28 outubro

Auto estima, feliz ou infeliz não perca a essência!

 Oi gente, hoje vamos falar sobre auto estima e como lidar com alguns sentimentos de auto aceitação. 

Auto estima, ser ou está infeliz?

Hoje, é tão comum as pessoas querer está sempre bem, que chega ao ponto de está muito mal, mais precisam mostrar pra outros uma felicidade que não existe.

Existe uma dificuldade enorme em ser real, as pessoas precisam mostrar realidade que não existe, felicidade que não existe, procuram por aprovação o tempo todo, a busca incessante por ser  notado tem tornado pessoas reais em meros fantoches,  pessoas que buscam ser reconhecido, que querem mostrar uma vida que não tem e que se torna vítima dessa realidade tem sido cada vez maior.  

Se for perceber, algumas pessoas querem tanto ser visto que perdem o amor próprio em busca de pouco ou nenhum reconhecimento, mas se foi visto, já vale a pena.

Seria bom que todos fossem aquilo que realmente são, as vezes não é fácil viver de aparência, montar um personagem para cada pessoa que passa por sua vida, por isso seria bom, parar de se esconder e mostrar quem você realmente é. 

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14 outubro

Auto estima, autos e baixos!

 Oi gente, tudo bom com vocês? Espero que sim, vamos para mais um post?

Desenvolvendo auto estima!

Auto estima, é está bem consigo mesmo, com sua aparência, é não se sentir inferior a conquista do outro, é não viver na base da comparação e é não deixar que todo sentimento negativo se torne verdade dentro de você.
A auto estima, não  é se sentir superior, auto estima é conhecer o seu valor sem diminuir o outro, é reconhecer os seus limites, mais sem se desmerecer como pessoa, é ser derrotado mas não se sentir fracassado por uma derrota, é acreditar na possibilidade de aprendizado.

Como saber se tenho baixa auto estima?

Milhares de pessoas sofrem com baixa estima, hoje com a Internet, se sentir inferior tornou-se questão de tempo, uma foto, um clique, um comentário e você já sentiu uma fisgada, e pensou, como ele(a) é bonito, como eu queria ficar assim. É aí que começa a desenvolver a baixa estima?

 

A baixa estima se desenvolve a partir do momento em que você deixa de se cuidar, porque você não tem os recursos pra ficar igual a outra pessoa!

Quando você decide que vai ter pessoas bonitas na festa e você não vai porque você é "feio".

Quando você começa a mudar a cor do seu cabelo pra preto, porque alguém disse pra você que você fica mais bonito, mesmo você gostando do seu vermelho.

Quando tudo o que você tem se torna inferior, feio, estúpido, que o da outra pessoa.

Uma pessoa disse que a sua roupa ficou feia, e você resolveu tirar, mesmo 10 pessoas dizendo que você está linda.

Quando você recebe uma mensagem te elogiando, pela bela maquiagem que você fez, mas você foi e borrou a cara toda, porque achou que só estavam debochando de você.

Quando alguém sorrir pra você, mais você pensa que é de você.

Quando você  se senti ofendida com qualquer elogio!

Qando apenas um detalhe estraga tudo.

Para você entender melhor, na baixa auto estima, você desenvolve o medo da não aceitação,  você se compara, você se põe como inferior. 

Mas isso  pode ser o contrario também.

Baixa esti

Talvez você já tenha feito isso, ou até mesmo tenha visto alguém fazer . Algumas pessoas com baixa estima, tendem a ser egoísta e cruéis em comentários, e até o seu elogio vem agraciado de uma dose de veneno.

Por exemplo!

Você mostra algo que todo mundo disse que ficou perfeito em você, mas... a sua amiga ou amigo disse, ficou bonito mesmo, mas, eu acho que você combina melhor com outra cor, mesmo ele já tendo dito que aquela, era a cor que mais combinava com você .

Nossa, você cortou o cabelo, eu amava seu cabelo comprido! 

Amiga, eu comprei umas blusas tão legais, queria te mostrar, quando você mostra, as únicas palavras são, um, são bonitas.

Você convida ela pra sair com você, e a única coisa que ela faz é te criticar.

Você compra coisas iguais, e troca apenas a cor, e da uma de presente, ela disse que gostou mais da sua, você troca, mas ela sempre quer usar a que ficou melhor em você.

Ela é vítima dos seus próprios porquês!

Já viu alguém que tá sempre reclamando, ou  está sempre em pé de guerra consigo? 

Aquela pessoa que vive querendo fazer milhões de coisas, mas, que nunca faz nada? 

Porque não sabe!
Porque não tem tempo!
Porque tudo pra ela é mais difícil!
Porque ninguém ajuda!

Essas pessoas tem um auto estima muito baixa, são completamente competitivas, provavelmente não estará torcendo por você, apesar de fingir que está. Há nela uma necessidade de aprovação,  se ela não souber  como resolver os próprios conflitos culpará  outros pelo seu fracasso.

Vale ressaltar que para uma boa auto estima, não é necessário esta arrumado vinte quatro horas por dias, não é necessário mostrar que é perfeito, o importante é se aceitar da forma que é, mas se cuide sempre que possível. Ame-se, cuide-se, respeite-se.

É importante lembrar que algumas pessoas que têm baixa auto estima, pode sofrer também de depressão que é uma doença grave, procure sempre o médico.

O blog Mulher Nova Era, afirma que esse é um conteúdo informativo.

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02 outubro

Auto estima, desligando-se do passado!

 

Por vezes somos feitos de reféns na nossa própria mente, deixamos várias questões nos paralisar. Com o passar do tempo, estamos sujeitos a regressar, a estagnar por vários motivos, sempre pensamos como poderíamos ter agido, já que hoje o nosso pensamento nos culpa por diversas questões mau resolvidas.

Não conseguir resolver, trás uma sensação de cansaço, e sem querer vamos carregando milhões de culpas e desentendimento com nos mesmo, com todas essas emoções, podemos sofrer constantemente com a baixa estima, podemos nos concentrar tanto no passado que acabamos por estragar o presente e até o futuro.

Deixar o passado no passado, faz parte do crescimento e que se culpar não resolverá o problema. Algumas pessoas sofrem e não conseguem se desligar, pensando que poderão resolver, isso apenas vai causando sentimento de rejeição,  culpa e comparação. Quem vive na dependência de melhorar o passado não consegue cinviver com o presente.

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05 setembro

Cinco maneiras de obter auto conhecimento!!

O conhecimento é um processo necessário para alcançar o equilíbrio, é fundamental entender suas emoções, saber aquilo que lhe enfraquece, o que lhe deixa mais forte e de tudo aquilo que pode deixar-lo sem saída, situações podem ser contornadas e ter auto controle e auto conhecimento podem garantir um maior sucesso.

 

Para que você aprenda a se reconhecer, exercícios são necessários. 

Confira abaixo alguns aspectos importantes para o auto conhecimento.

Como ter o auto conhecimento? 

Um processo demorado porém recompensador, o auto conhecimento traz a você benefícios duradouros, além de proporcionar melhoras na sua auto estima.

Aprenda mais sobre você!

Quando queremos saber mais sobre um determinado assunto, o que fazemos são busca, leituras,  é isso que devemos fazer para conhecermos-nos. Procure fazer uma releitura de tudo aquilo que prende você.

Nessa releitura, fique atenta  a cada detalhe, é importante  fazer questionamentos, ter um conhecimento de se mesma, ajudará a se impor e a tomar decisões.

Procure novos horizontes!

 

Além de se reconhecer, é preciso ter conhecimento de outros aspectos, busque novos horizontes, faça coisas que nunca pensou em fazer, se não gosta de exercícios físicos comece a fazer, se  não gosta de  lê, procure faze-lo, coisas diferentes podem ser novas possibilidades.

Além de sair da sua zona de conforto, pode ter novos caminhos.

Aprenda a dizer não! 

A arte de dizer não vem de uma pratica constante,

por mais difícil que possa ser, aprender dizer não é demasiado necessário, sempre lembre de mostrar seu ponto de vista e resista a tentação em dizer sim, isso irá fortalecer a te ainda mais.

Cuide de você !

No auto conhecimento é importante cuidar de você,  para isso desenvolva a habilidade de cuidar da mente e do corpo, tente ser responsável ao cuidar de você, o corpo da sinal de auto desentendimento, cuide sempre de você. 

Tenha sempre gratidão!

Gratidão é uma palavra e tanto, para que você tenha chegado algum lugar obteve ganhos e perdas, lembre-se do que trouxe você ao lugar onde está, e entenda que tudo isso é um processo, ser grato é mais fácil do que se punir por algo que não deu certo, as vezes as coisas acontecem no seu tempo, espere, seja grato pelo que tem, para que o que estiver por vir, seja motivo de felicidade ou aprendizado.

Então, que tal fazer uma análise e se reconhecer mais, procure esta atenta aos sinais do seu corpo, isso vai ser de grande ajuda pra você.

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12 agosto

O que é auto piedade?

 

Segundo o dicionario auto piedade é: o ato de sentir pena de si mesmo.

  

Auto piedade é um estado de espirito, normalmente o individuo com esse sentimento, é inseguro, se coloca em posição inferior, e vive sentindo pena de se mesmo, essa auto piedade, afasta pessoas, e, em consequência, a sua insegurança o torna vítima de pessoas com más intenções.

Uma pessoa auto piedadosa, nunca se senti feliz com suas realizações, sempre acho que tudo que tem é inferior, ou, ela pode simplesmente querer mostrar tudo o que tem, para que outros a vejam, esse individuo, tem baixa auto estima.

Como reconhecer um  auto piedoso?

O auto piedoso tem características comuns, elas normalmente se colocam pra baixo, esperando assim ser elogiada, ou até que sintam pena dela, faz com que outras pessoas se envolvam na sua rede de pena, uma pessoa autopiedosa precisa que outros a vejam sempre  como coitadinha. 

Normalmente com o tempo as pessoas acabam se afastando do vitimizado, o autopiedoso tem a tendência a se tornar chato pois sempre está a reclamar da situação miserável em que se encontra.

Como evitar a autopiedade?

  Reclamar pode se algo tornar vicioso, e, normalmente pessoas reclamona não evolui, então evite. Caso perceba que vá começar a reclamar, mude a perspectiva e fale sobre algo que você teve sucesso esse será o primeiro passo para se livrar desse mau hábito. 

   Evite ficar perto de pessoas que incentive você a se colocar no lugar de  vítima, acredite, existem pessoas assim, normalmente elas gostam de saber o quão ruim você é para que elas possam se sentir mais forte, é como se você alimentasse o ego delas, evite sempre.

    Force-se a fazer algo que normalmente você não faria, como fazer caminhada, ler um livro, fazer um prato diferente isso pode parecer besteira para outras pessoas, mas para você será um grande passo. Esforce-se.

Esse foi o texto de hoje! 

Conhece alguém assim? 

Me conte nos comentários, grande abraço. ♡♡♡

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06 agosto

Aprovação, um caminho sem volta?

 Hoje, a busca por aprovação e aceitação, tornou-se rotina para muitas pessoas, isso porque se aceitar é difícil, amar a se mesmo é difícil, o bonito, é o do vizinho, os olhos, o cabelo, o corpo, as roupas, tudo do outro parece ser mais bonito e atraente.

Não serei eu, quem vai dizer que nunca precisei da aprovação de ninguém, muito pelo contrário, você precisar da aprovação de alguém, não é a mesma coisa de depender da aprovação de outro. Existe uma diferença entre precisar e depender, é isso que as pessoas não conseguem entender. Enquanto, eu preciso. Você depende, consegue perceber a diferença?

A própria desvalorização dos seus bens, e de suas conquistas, torna você,  um viciado em aprovação,  um caminho que, uma vez percorrido, a volta pode ser difícil.

Ao passo em que, ser aprovado pelas pessoas se torna essencial para que eu me sinta bem, eu nesse mesmo passo me torno uma pessoa, de baixa auto estima, sem amor próprio e, sem nenhuma perspectiva de crescimento, porque, crescer, significa  quebrar barreiras e olhar para frente, crescer, significa, desatar nós, que você foi dando ao longo do caminho.

Os nós atados, são formas de lhe manter preso, em pensamentos, pessoas, e, ações que eu não preciso, mas que eu quero ter. Em grande parte, eu tenho esses nós, para que as pessoas, ou os pensamentos delas, me impeça de fazer algo, que eu quero fazer, mas, que por medo eu não faço. 

Ao ser desaprovado, eu consisto em acreditar que tudo isso é verdadeiro,e, eu não preciso fazer porque, os outros a minha volta, não aprovam essas ações, mas, você diz, (existe ações ruins que você não deve cometer) até onde eu sei, você encaminha crianças a entenderem o que é bom, você ensina desde pequeno, quando elas crescem, nós, vamos mostrando caminhos, a seguir, de forma respeitosa, e, que não fira a moral e bons costumes, digamos assim, mas, impedi-la, não significa que ela não fará, significa que, um ser que não consegue fazer absolutamente nada, sem ter a aprovação de uma pessoa a quem ela acha importante, ainda está presa por um nó. 

Esse nó, se torna cada vez mais forte, pois, ao não ser aprovado, ela não pensa em seguir em frente e fazer, ela simplesmente não faz, ela para, trava, e, se ela faz, a culpa é seu pior inimigo.

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31 maio

Auto estima Masculina!

 Então né, hoje vou falar sobre a auto estima Masculina, como os homens lidam com  ela, qual é a melhor forma de manter uma boa auto estima, e,  porque as pessoas têm tanto preconceito ainda em falar sobre isso!

Como cuidar da auto estima Masculina?

Foi lendo vários assuntos, fazendo algumas pesquisas boca a boca, e, tentando entrar um pouco mais no mundo masculino que eu descobrir, por que fala-se tão pouco sobre auto estima Masculina?

Durante anos, os homens são condicionados  serem fortes, de maneira alguma deviam mostrar sentimentos de fraqueza, sempre deveriam prezar pelo bem está dos mais fracos, nunca se importaram com os sentimentos que eles têm. 

Eu, como tenho um filho, prezo muito pelo bem está físicos e mental dele, é muito comum quando um menino chora, as pessoas dizerem, pare de chorar, homem não chora, a crença antiga de que o homem deveria ser uma fortaleza, garantiu que esse ensinamento passasse de pai pra filho, tornando assim, os homens menos homens se chorasse, se demonstrasse carinho, se demonstrasse mais digamos, empatia. 

A auto estima Masculina, é raramente citada, e,  pouco observada, podemos ver como os homens também seguram  barra em muitas situações, isso exigindo dele, uma fortaleza implacável.

É possível reconstruir a auto estima Masculina?

Para que não reste dúvidas, todos nós temos pontos fracos e fortes, temos emoções e, demostrar nunca será questão de fraqueza, está limitado a ser sempre implacável é cansativo, e, nem sempre é verdadeiro.

Para que o homem consiga reconstruir a sua auto estima, é importante romper os paradigmas de fraqueza que existe entre eles e demonstrarem sentimentos.

Para reconstruir a auto estima Masculina é importante.

• Focar nos seus sentimentos e valida-los.
• Refletir sobre como você se vê diante da sociedade.
• Não deixar que as pessoas decidirem quem você vai ser.
• Não guardar sentimentos.
• Não diminuir-se por causa dos outros.
• Permitir sentir.
• Admitir os erros.

Porque o homem precisa lidar com a baixa auto estima?

Seja em homens ou mulheres, a baixa auto estima é um estado, esse estado pode levar a falta de amor próprio, a insatisfação com o corpo, o desprezo pelo ser que é, a falta de empatia, a insegurança do seus sentimentos, o medo de ser fraco, e, tudo isso pode levar a uma depressão, existem homens que se prendem a ponto de tirar a própria vida, infelizmente. 

A auto estima baixa,  é o resultado de vários fatores, para os homens, sustentar a família, educar os filhos, pagar as dívidas, pode ser um bom causador de depressão, de baixa auto estima e falta de amor próprio, vimos no início da pandemia, quantos chefes de família que entraram em desespero e acabarm por cometer o suicídio, além do auto controle, o medo de ser julgado pela sociedade pesa demais sobre os ombros deles. 

  

Para algumas pessoas, o homem que não consegue sustentar a família não é homem, ou o homem que fica em casa cuidando das coisa enquanto a mulher trabalha fora não é homem, são comentários e o fato da maioria deles expor esse homem, que vai tornando-o cada vez mais pra baixo.

Lidar com a baixa auto estima não é uma tarefa fácil para o homem, é possível que, aquele homem que só vive bêbado, jogado tenha uma baixa auto estima, mas é difícil lidar com esse sentimento, pois mostra fraqueza, então para ele, beber o tempo todo pode ser a solução para lidar com esse sentimento. 

Então, espero que vocês gostem do conteúdo de hoje, comentem e compartilhe por aí, ficarei muito feliz, que tal indicar esse post para aquele seu amigo?  Beijos♡ 

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25 maio

Como reconstruir sua auto estima?

 Sempre ouvimos a respeito da auto estima, hoje é muito mais comum do que imaginamos, saber como conservar, ou melhorar é muito importante comum pessoas se auto valorizando, se auto analisando para ter uma boa relação com seu interior de forma geral. 

Como melhorar sua auto estima?

Para alguns auto estima é simplesmente uma grande bobagem que a maioria inventou apenas para chamar a atenção daquele ao redor, o que não é verdade. 

A baixa auto estima é um sentimento estranho de insatisfação e falta de reconhecimento por si e de si, o conceito de ser inferior atinge a muitas pessoas, essa falta de conhecimento do ser que é pode ser o gatilho exato para a depressão. 

A falta de conhecimento sobre o assunto leva a muitos a acreditarem que não é nada e que simplismente vai passar, o que não é verdade, com a falta de informação esse problema vai se tornando ainda maior, como se fosse uma bola de neve, no decorrer do caminho ela vai se tornando cada vez maior.

Os princípios básicos  da auto estima!

Para que se tenha auto estima  existe alguns princípios básicos, conhecê -los e coloca-los em pratica é essencial. 

Auto conhecimento: Esse  princípio  é sobre o reconhecimento de se como alguém que tem necessidades, que sabe dos seus limites, dos seus gostos.

Amor próprio: O amor próprio é um passo de grande importância na auto estima, esse reconhecimento dos seus sentimentos e validação deles, são essenciais para que você consiga reconstruir  sua auto estima.

Para que você possa reconstruir construir ou manter uma boa auto estima, é muito importante saber dos seus limites e possibilidades, todos nós temos pontos fracos e forte, e,  tendo o auto conhecimento fica fácil de trabalhar os nossos porquês. 

Validando seus sentimentos para reconstruir sua auto estima!

O que é validar seus sentimentos?

 É  a permissão de reconhecer os seus sentimentos, sem tentar mascara-los  de forma a não permitir sentir-se. 

Quando não validamos nossos sentimentos, sejam eles de perda, satisfação, dor, angustia ou tristeza, estamos nos anulando. 

Se você já assistiu divetidamente, um filme infantil que fala sobre uma garota chamada Rylei, uma bebê que ao crescer vai descobrindo os seus sentimentos, se você viu, com certeza vai lembrar que os sentimentos da garota foram transformados em seres animados para que conseguíssemos entender melhor, no decorrer do filme, a alegria, tristeza, raiva, medo e nojo, são sentimentos que faz parte dela, e, nenhum deles é invalidado, até que a garota cresce e se muda, quando isso acontece ela vai tendo sensações diferentes, e, ao vê os seus pais fazendo coisas diferentes, e, ela tendo que se adaptar a nova escola, nova casa, novo sabor de pizza, toda essa mudança mexe com ela a ponto dela chorar na sala de aula, é nessa hora que a emoção ALEGRIA, acha que a tristeza não deve comandar o "painel de controle" ou seja, ela crê que a tristeza não deve fazer parte dos sentimento da Rylei,  com isso ela invalida a tristeza, dando entender que esse sentimento não é importante, quando assistimos o filme, ficamos feliz vendo isso acontecer, essa falta de validação  torna a garota mais nervosa, mais medrosa, e com o tempo ela chega a perder emoções, significando o fim de todos os seres habitados na mente da dela.

Quando a ALEGRIA começa a perceber, as situações em Rylei ficava alegre, normalmente a tristeza tinha tido o seu espaço. 

 

Assim acontece com a gente, para que possamos compreender quem somos, é necessários reconhecer os sentimentos que habitam em nós, de toda forma, válida-los é a melhor solução.

 Quando damos espaço para que os sentimentos cresçam e se mostre como realmente são, aprendemos a lidar com eles de forma mais branda, isso porque, todo sentimento é válido.

Para que você consiga reconstruir sua auto estima, é importante validar cada um, é importante apresentar suas sinceras opiniões, é importante  não se deixar levar pelo que outros vão pensar, lembrando que, a responsabilidade dos seus atos são suas, por isso, você deve ter em mente que tudo tem uma consequência. 

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04 maio

O peso da insegurança!

 Em uma situação que exige muito da sua capacidade física e mental, como você se sai, você é capaz de resolver assuntos de extrema importância sem ter medo é insegurança?

Durante muito tempo essas perguntas me faziam tremer na base, confesso  a vocês, tinha muito medo em fazer coisas básicas, eu moro no interior da Bahia, e, quando era criança não convivi com muitas pessoas, ou coisas diferentes, tudo era novidade. 

Assim que vir morar em Porto Seguro, tive que procurar emprego, e um dia, me inscrevi para uma seleção em uma loja aqui na cidade, quando cheguei, vi tanta gente, que eu fiquei parada na porta  não conseguir entrar, me senti muito insegura, elas estavam muito bem arrumada.

 Além da minha insegurança, a visão que eu tinha de me mesma era tão pequena que não conseguir seguir em frente, e, desistir desse emprego, se eu podia conseguir, não sei, porque eu se quer tentei, mas com certeza eu poderia ter ido mais longe.

• Como alcançar o crescimento pessoal?

As vezes nos sentimos tão fracos diante de outras pessoas, que deixamos isso nos dizer quem somos e até onde podemos ir, quando deixamos essa situação ser maior do que a nossa força de vontade, isso acaba por nós estagnar.

Aprender a lidar com  a insegurança, é algo de extrema importância,  quando conseguimos lidar com medos, insegurança e baixa auto estima, tomamos em nossas mãos o controle das nossas vidas, criar o hábito de romper barreiras, pode ajudar você no seu crescimento, uma pessoas forte só é forte porque foi capaz de romper barreiras  e superar limites.

Temos o hábito de desistir quando algo não vai bem, ou quando as nossas possibilidades parecem muito maior para perder do que para vencer, isso geralmente nos torna fracos  e sem objetivos.

• É o medo que te mantem vivo?

 A insegurança além de nos tornar fracos deixa os nossos sonhos ainda mais longe. Quando se é muito inseguro, não se tem  chances de escolha, isso porque escolhas vem acompanhadas de desafios, e desafios só são enfrentados por quem não deixa a insegurança tomar conta.

 Ser liderado por medos, inseguranca e falta de amor próprio, só irá te levar ao fracasso eminente, lembre-se disso da próxima vez que pensar em desistir.

Beijos ♡

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28 abril

Porque você precisa ser uma boa pessoa?

Nem sempre podemos ser boas pessoas, isso vai de acordo a opinião de cada um, a todo instante estamos passando por situações diferentes, isso pode mudar nossa forma de pensar, nossa forma de agir, e, as vezes nos transformamos em uma pessoa completamente diferente!

Para algumas pessoas, nos tornarmos um ser  melhor, equivale ao quanto podemos ajudar o outro, diferentes formas de vê o quanto você deve ou pode ajudar o outro, isso não torna você uma pessoa melhor.

Tenho visto muita história de vamos ser pessoas melhores, mas isso nunca impediu ninguém de ser uma pessoa ruim, eu não digo que devamos ser ruins, eu digo que precisamos olhar para dentro de nós e perceber o que precisamos aprimorar como ser humano, de nada adianta tanta história de bondade se na prática não funciona, é claro, todos cometemos erros, mas não são apenas erros que nos defini, mentira, eles nos defini sim, pessoas nos julgam por algo ruim que fazemos, ao invés de julgar por milhões de boas ações que tomamos.

Existem ações que praticamente são injustificáveis, as boas ações precisam ser equivalente ao quanto você está disposto a ser uma pessoa boa ou não,  de verdade não adianta perder tempo tentando provar para outras pessoas o quão boa você é, alguns não gostam de saber da sua bondade, isso porque é muito melhor falar mal de você, por ser uma pessoa ruim, do que chegar  falar mal de você por ser uma pessoa boa. 

Eu não tenho me punido por não agir da forma que a pessoa esperava, demostrar formas de dizer não e não se sentir mal por isso é quase uma dádiva, as pessoas esperam que você siga sim o tempo todo, esperam que você concorde com tudo, algumas pessoas gostam de anular as suas ações, gostam de anular o seu estresse dizendo que é bobagem, você não precisa está sempre bem, você tem o direito de não  querer receber ninguém, você tem o direito de não querer ser boa com todo mundo, até por que isso não vai fazer bem a você, se estiver a fim de perder sua essência para agradar a outros vá em frente, mas isso não lhe tornará uma pessoa melhor, isso só lhe tornará uma pessoa manipulável, e ser manipulável torna você alvo fácil de pessoas que jamais se preocuparam com seu bem está. 

Você aí, acha que é uma boa pessoa? 

Sente essa necessidade de provar quem  é?

Por hoje é isso, fique bem♡ beijos!

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15 abril

É o medo te mantém vivo?

 

Já parou pra pensar em quantas vezes você deixou de fazer algo por causa do medo? 

Ter medo faz parte da nossa criação, e, isso pode a princípio parecer o mais sábio a fazer, mas, sempre que você tem medo, você não age, e tão pouco reage.

Quando somos crianças, nos ensinam a não tocar em alguns bichos, nos ensinam não pular de lugares altos, nos ensinam que facas cortam, nossos pais  nos protegem sempre, essa é função deles, isso é muito bom nao é?! Isso nos faz confiar eles, sabemos que ter um porto seguro é reconfortante.

O que é medo pra você?

Quando nos tornamos adultos, aprendemos em cada uma das nossas quedas a nos levantamos é seguir em frente, podemos sofrer com algumas delas, mas isso nos torna forte.

 Na infância os pais precisam trabalhar a auto estima da criança para que na fase adulta, ela não seja insegura, ajudar a criança nesse processo é criar um adulto seguro de si e  dos seus sentimentos.

 

Um adulto quando não foi estimulado na infância, ele acaba se tornando medroso e inseguro, e, sendo assim tudo para ele se tornará um grande desafio, suas conquistas serão mais difíceis, seus sonhos parecerão impossíveis de realizar, e, nessa insegurança,  alguns tendem a deixar tudo de lado para viver de acordo com que o seu medo lhe permita sobreviver.

Em tempos mais tensos  a sua insegurança e falta de alto estima, poderá não só acabar com o que você tem, como acabar com a possibilidade de novas conquistas, e, são elas que nos mantém vivos, se arriscar é a forma que buscamos de preencher aquele espaço em que o medo insiste em habitar.

Então, por hoje é isso, beijos e até mais♡

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29 março

A baixa auto estima da rainha!

 Quem nunca ouviu a história da branca de neve e da rainha má,  essa famosa história relembra a trágica trajetória de uma rainha invejosa e mal amada que pelo castelo passou, essa rainha como todos sabem, sempre teve inveja da beleza da branca de neve, mas ela também era bonita, mas a sua beleza nunca foi suficiente para aumentar a auto estima.

Ao ler a história é praticamente impossível de não  perceber o quanto a rainha conseguia se sentir inferior, o seu desejo de ser a mais bela deixava claro a sua baixa auto estima e a  sua falta de amor próprio. 

Enquanto ela tinha tudo para está bem e satisfeita, branca de neve aos poucos foi perdendo tudo que ela mais amava mas, mesmo assim  nunca desejou maldade a ninguém,  no entanto a rainha, que  além da beleza comandava um reino, sentia -se tão inferior a   uma pobre menina indefesa, mesmo tendo o título de mais bela por muito tempo não foi o suficiente para que ela aceitasse outra mais bela.

A inveja da rainha má!

Além de demonstrar  que não tinha nenhum amor ao próximo, nenhum amor por si mesma e uma baixa auto estima, a rainha má demonstrava uma imensa inveja, normalmente  esse sentimento é o conceito de se sentir inferior, você pensa que nunca será o bastante, sente-se sempre vazia, e a rainha má sentiu isso, assim que percebeu que seu ego não podia mais ser alimentado através da sua imagem, ela se sentiu vazia, pois a única coisa que para ela era boa, era a beleza que possuía, quando isso acabou ela percebeu que não tinha nada de bom, ninguém conseguirá ver nada de bom nela, ela se sentiu humilhada pelo simples fato de nem conseguir ser a mais bonita, a auto estima dela foi ao chão,  o pouco que existiu, se é que existiu.

A falta de amor proprio!

A rainha má, deve ter ficado tão a beira da loucura se sentiu tão pra baixo, não é mesmo? 

Ela fez de tudo para acabar com uma pessoa que se quer pensava nela, ela vivia para ser infeliz, ela tinha tudo o que o dinheiro podia comprar, mas a sua falta de empatia, de humildade jamais conseguiu deixar que enxergasse isso.

• Recupere sua auto estima!
  

As vezes não é só pelas ações que temos, é pela forma que pensamos, são poucas as coisas capazes de nós sobrecarregar e fazer com que possamos nos sentir mal diante de outra pessoa, a rainha má, uniu tudo o que ela tinha de melhor para fazer o mal para alguém,  mas ela esqueceu de que todo aquele ódio, só mostrava o quanto ela era frustrada, mau amada, infeliz, invejosa e rancorosa.

Essa história mostra também que beleza não é sinal de auto estima, dinheiro não é sinal de amor próprio e fama não é sinal de felicidade, se você está se sentindo muito mal por algo que o outro tenha, que parece melhor que o seu, está na hora de se cuidar, de começar a reaver o que é realmente importante pra você.

• Auto aceitação é o primeiro passo para uma auto estima elevada!
  

Reflita sobre isso, eu trouxe esse exemplo porque eu percebi o quanto podemos nos comportar como a rainha má, demonstrando tão pouco sentimentos bons, cultivando nas nossas mentes competições que nunca existiram, mas que pode nos trazer grandes problemas lá na frente, então é importante cuidar de nós, de forma saudável e saber lidar com as diferenças.

  Beijos!!

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20 março

Auto estima, como alcançar o crescimento pessoal?

   

As vezes nos pegamos em uma situação de comparação e nos sentimos pra baixo, uma sensação ruim de insatisfação, esse sentimento se for constante pode afetar a nossa auto estima, sempre irá existir pessoas com beleza, status, físico entre outros atributos que serão superior aos nosso, mas isso não quer dizer que você não valha nada em relação a ela.

Comparação se dá a sua insatisfação, esse constante sentimento, pode afetar de forma negativa seus rendimentos, as vezes a sua inferioridade pode ser apenas pela sua falta de interesse em melhorar, quando estamos a muito tempo estagnados, temos a sensação de fracasso, uma falta de amor próprio e de constante arrependimento pode nós afetar, embora saiba que  seja uma situação que você possa mudar, a sua falta de atitude torna tudo pior.  

Para que você consiga se conhecer e entender quais são os seus pontos fortes, é preciso um auto conhecimento, trabalhe em você a arte do crescimento e amadurecimento pessoal, quando conseguir se entender melhor, terá maior sucesso.

 Crescimento pessoal!

Para que se possa crescer é necessário alguns pontos importantes, e, você precisa trabalhar cada um na sua etapa, sem apressar ou tentar burlar para chegar logo no fim, é importante ter essa ideia de que nada vem as pressas ou depressa, é necessário força e determinação para que você possa alcançar o seu objetivo.

Etapas  para o crescimento pessoal.

• Saber lidar com a derrota.
• Não se conformar com a derrota.
• Admitir seus erros.
• Evitar repetir os erros.

• Um passo de cada vez.
• Ter planejamento.

• Ter foco.
• Traçar metas.
• Não fazer apenas por fazer.
• Ser pontual. 

A derrota, é algo que todos vamos passar, mas quando isso acontece, podemos corrigir os nossos erros e crescer com eles.

Planejar, é um passo necessário na etapa do crescimento pessoal, qualquer que seja a sua caminhada, ao planejar você conhece os riscos.

Pessoas que planejam tem mais chances de crescer profissionalmente, a mente precisa ser trabalhada com metas, para que ela não engane você e, para que você não cometa erros que podem vir a acabar com todas as suas conquistas.

• Como a vaidade pode acabar com a sua auto estima?

• O que tem na sua bagagem, que pode esta pesando na sua auto estima?
  

Se você apenas faz algo por fazer, sem paixão nem amor, sem nenhuma meta, nem sabe onde quer chegar, eu posso dizer que é bem provável que você não chegue a lugar nenhum, o fracasso só acontece quando deixamos de ser pontual, deixamos de ter foco e quando não temos paixão no que fazemos. 

Então me digam como vocês fazem para alcançar a meta de vocês? O que tem sido mais difícil? Quais são as dificuldade que vocês encontraram pelo caminho?

 Espero vocês nós comentários. Beijos!!

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08 março

Recupere sua auto estima!

 

Eu sei que as vezes você se senti sozinha, parece um pouco perdida, vive procurando uma forma de melhorar mas é aí que você se senti pior, normalmente está em constante infelicidade, tudo o que faz não agrada a você mesma, tem se sentido inferior o tempo todo, e, a maioria das vezes procura maneiras de se sentir mal.

Parece que o texto está falando de outra pessoa não é?  Mas não,  esse pequeno parágrafo vem falando de mim, já senti tudo isso, não conseguia me ver da forma que eu era, inclusive me aceitar como pessoa era difícil, eu vivia me comparando, vivia querendo ser ou ter o que o outro tinha, nisso eu não tinha paz, as vezes via o mundo cor de rosa das outras pessoas, tudo o que eu via era o que elas deixavam eu vê e conhecer, isso foi visto por me durante muito tempo; o meu eu não entendia que, não tem nada de errado não ser "perfeito" são os seus defeitos que  torna você único. 

Não perca tempo tentando agradar a todos!

As vezes temos a necessidade de agradar a certas pessoas que só nos machucam, que nunca enxerga nada de bom que nós  fazemos, parece que o prazer dela é torturar você, mostrando o quanto você é inferior, mas sabe de uma coisa, isso só acontece por que você permite, elimine da sua vida quem não agrega nada de valor, tire das suas costas a bagagem do outro,  certifique-se de que você está sendo correto e tendo caráter por que isso é importante, mas deixar outros limitarem o quanto você vale, isso é carregar a arma do inimigo e apontar para você  pra que ele apenas possa atirar. 

Dicas para uma auto estima melhor!

1. Não se compare!
2. Não deixe que outros lhe diminuem!
3. Aprenda a dizer não!
4. Aprenda a se impor!
5. Se elogie todos os dias!
6. Não tem nada de errado em não ser perfeito!
7. Respeite-se
8. Se valorize
9. Você pode mais, só que a felicidade não é pelo que se tem!
10. Você é forte, só precisa direcionar da forma certa!

Boa noite!

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26 fevereiro

Auto Aceitação é o primeiro passo para auto estima eleveda!

Auto aceitação!

Todos os dias estamos sempre buscando melhoras, na maioria das vezes o que queremos é o que já temos, a busca por melhoras é quase sempre um processo doloroso, na incansável busca pela perfeição perdemos o  essencial fazendo com que nossas conquistas não sejam boas o suficiente, isso vai se tornando um processo tóxico,  toda essa carga que levamos por causa da falta de amor próprio é apenas  gatilho pra acabar com nossa auto estima.

Gatilhos que nos fazem desacreditar das nossas próprias conquistas, podem nós levar a caminhos sem volta, comece entender que toda vez que você teve uma conquista aproveite da melhor forma, ser tóxica consigo mesmo não vai ajudar no seu crescimento e amadurecimento pessoal. 

A auto aceitação é um processo de amadurecimento, as suas conquistas são válidas porque você se esforçou, não fique se punindo, toda vez que age de forma feliz por ter conquistado algo que queria, sua auto estima melhora, nada adianta querer se punir porque poderia ter feito melhor, aprenda apreciar as suas conquistas.

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21 fevereiro

Como anda sua auto estima?

Resolvi fazer hoje, um teste simples para saber como está a auto estima de vocês, respondam as perguntas abaixo pode ser apenas para si mesmo, ou anotar em um caderninho, e veja qual o resultado,  abaixo deixei links dos principais conteúdos sobre auto estima.

1. Você sabe se impor como pessoa?

2. Você se importa com a opinião do outro a ponto de desistir?

3. Você consegue da sua opinião?

4. Você está satisfeito com seu corpo?

5.Você tem o costume de procrastinação?

•  Quais são os pilares da autoestima?

• 5 Sintomas de quem tem baixa auto estima!

6. Você desiste fácil?

7. Você consegue falar de se mesmo?

8. Você vive se comparando?

9. Você sabe dizer não?

10. Você tem medo de desapontar as pessoas?

 

Entenda: 

É apenas para você se conhecer, elaborei essas perguntas com base em alguns posts que já fiz, sendo assim, leia posts antigos que estarão logo abaixo e descubra como anda sua auto estima.

Se precisar de ajuda para entender melhor pode perguntar,  responderei assim que possível. 

  Se tiverem dúvidas me manda nós comentários. Beijos!

• Como cuidar da sua auto estima?
  

• Construção da auto estima!
  

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05 fevereiro

O que tem na sua bagagem, que pode está pesando na sua auto estima?

Quando passamos por algum trauma, temos a tendência de carregar isso mais longe que o necessário, deixamos esse peso extra, mostrar que é mais forte que a gente, parece que estamos sempre a mercê, por isso fica difícil evoluir, quando decidimos não nos livrar de um peso, estamos decidindo estagnar a nossa vida, estamos decidindo que nada é mais importante que esse peso que  carregamos e, as vezes quando alguém tenta lhe ajudar, parece ainda pior, por que de um jeito ou de outro, você prefere ficar com essa pesada bagagem.

Quando você não reconhece os seus próprios monstros, você permite que eles comandem a sua vida, que comandem a sua existência, deixar que esses terríveis monstros acabem com tudo o que você tem, é a prova que você, já perdeu sua auto estima, quando estamos nos posicionando sempre como vitimas, seja das circunstâncias ou das pessoas, estamos permitindo que elas controlem tudo ao nosso redor, apesar de você não querer, a sua permissão é dada, seja direta ou indiretamente.

Até quando serei vitima dos meus traumas?

Em que momento você decidiu que não teria mais o controle da sua vida, em que momento você resolveu que seria sempre a vitima? Já se perguntou isso? 

Precisa entender que você não pode deixar que problemas do passado afetem a sua mente, a sua convivência e a sua auto estima, quando esses problemas passam a ser mais forte que você, pode acabar lhe destruindo, você tem todo o direito de sofrer, por algo que foi extremamente ruim, por algo que pode ter sido o pivô de tudo de ruim que já lhe acontece hoje, porém, tomar o controle da situação, começar a pensar como uma pessoa livre, vai lhe garantir mais sucesso, tenha consciência, que você não pode deixar tudo isso acabar com você, porque simplesmente vai mostrar para quem te feriu, que você é tudo o que ele pensava, isso vale para tudo nessa vida, se algo lhe feriu procurar ajuda, é a melhor opção, quando decidimos sofrer, decidimos também, estragar qualquer possibilidade de bons acontecimentos em nossas vidas.

Permitir que acontecimentos passado, decidam como você é, ou como você será, é egoísmo consigo mesmo, amadurecer mentalmente, dá a você a liberdade que precisa, é necessário entender que você precisa curar tudo o que te feriu no passado, até para você conseguir se superar como pessoa, a nossa auto estima, está ligado a tudo o que acontece com a gente, sendo bom ou ruim, não permita que isso defina quem você é, ou que permita que as pessoas definam quem é você, decida ser diferente hoje, leve isso para a vida.  

Beijos!

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24 janeiro

10 Dicas imperdíveis para quem tem baixa auto estima!

 

10 Dicas imperdíveis para quem tem baixa auto estima!

Auto estima está ligado automaticamente ao, amor próprio, auto cuidado e auto aceitação, todos eles é em relação a você, em relação em como você está, em relação em como vai o seu eu interior. Por isso hoje vai ser apenas  dicas para aumentar sua auto estima, veja as 10 dicas.

Dicas para aumentar sua auto estima!

Dica 1: Ande com pessoas que gostam realmente de você.

Dica 2: Cuide mais de você, todos os dias.

Dica 3: Evite pessoas tóxicas.

Dica 4: Tire um dia para cuidar da sua mente.

Dica 5: Respeite seus limites.

Dica 6: Aprenda a dizer não.

Dica 7:  Saia com uma pessoa amiga.

Dica 8:  Não permita que outras pessoas digam que você não vai conseguir.

Dica 9:   Pratique o auto cuidado.

Dica 10:  Não se compare com outras pessoas.

Que tal você começar a praticar essas dicas hoje? Você pode todos os dias se amar mais um pouquinho, uma pratica saudável que vai fazer mudanças consideráveis na sua forma de pensar e de vê a vida. Beijos! 

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15 janeiro

Baixa auto estima e o ciúme doentio, existe ligação entre eles?

 

Você já sentiu ciúmes de alguém? Se já, como você reagia  quando percebia que esse sentimento vinha tomando conta de você?

Quando estamos em uma relação, podemos experimentar de vários sentimentos e, um deles é o ciúme...todo mundo pode sentir um pouco de ciúmes, as vezes circunstâncias podem levar esse sentimento a se tornar completamente inóspito,  é dessa forma que podemos desenvolver a baixa auto estima.

Baixa auto estima e ciúmes!

Em toda a sua existência você precisou dividir atenções, seja do seus pais com seus irmãos, seja dos seus amigos, ou com um parceiro ou parceira, você vai precisar aprender a conviver com esse sentimento, quando estamos em uma situação que desenvolve essa sensação pode nos levar a atitudes de estresse e insegurança. A insegurança está ligado a sua auto estima, a falta de confiança em si mesmo, pode até mesmo levar  acreditar que não é bom o suficiente para o seu amigo ou parceiro.

As pessoas com baixa auto estima, tendem a ser dependentes e inseguras, estão em constante questionamento sobre si mesmo e suas atitudes, não conseguem se comportar de forma positiva perante um situação de desafio. 

O ciúme coloca o parceiro em um pedestal

Quando você demostra toda a sua insegurança, diz ao seu parceiro principalmente se ele provoca esse ciúmes, que você não consegue viver sem ele, que ele é o que você tem de mais importante, a falta de segurança leva você a atitudes como: fuçar constantemente o celular, viver nas redes sociais dele(a), fazer visitas surpresas no emprego, fazer cenas de barraco, excluir qualquer tipo de amizade que pareça uma ameaça para você, impedir que ele tenha uma vida social, esse tipo de comportamento pode até mesmo afastar pessoas realmente importantes da sua vida.

Durante uma relação baseada em ciúmes, é quase certo que o ciumento sofra constante crises de ansiedade por não saber onde e com quem o parceiro está. Essa falta de segurança vai fazendo a pessoa se sentir sempre para baixo, ela foca tanto no que o outro faz ou deixa de fazer que chega a esquecer de si mesmo.

O motivo de você sentir ciúmes pode sim está ligado a algumas atitudes da pessoa  que você convive, mas da margem a essas atitudes pode gerar  para você grandes perdas, não permita que outros decidam a forma que você vai viver. Se amar e cuidar de si, irá ajudar a manter o auto controle dos seus sentimentos.

Aprender a conviver com outras pessoas é essencial em qualquer momento das nossas vidas, devemos entender que não somos donos da vida de ninguém e, comportamentos como o ciúmes não faz você uma pessoa melhor, apenas insegura, amar o outro precisa ser saudável, se em qualquer relação que você tem é dosada por grandes quantidades de ciúmes você pode realmente está precisando de ajuda.

Precisa aprender a desenvolver sua auto estima? Aqui temos conteúdos que poderá te ajudar.  

Esse pode ser um grande passo para uma vida melhor.

Quais são os pilares da autoestima?

Quais são as causas da baixa auto estima?

Construção da auto estima

Espero que vocês gostem desse post, quem nunca teve uma crise de ciúmes, não é mesmo? Mas aqui não estamos para julgar e sim ajudar, existem conteúdos que realmente vão te ajudar aqui. Beijos!

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10 janeiro

5 Sinais que podem identificar uma amizade tóxica!

 

Quem não tem aquela amizade de anos e, que com o tempo foi ficando cada vez mais forte e madura, vocês são o tipo de pessoa que sabem lidar com todo tipo de problemas e podem até se afastar mas a amizade continua a mesma. Esse tipo de amizade é muito bom, pois cada um consegue respeitar o espaço do outro, consegue entender que nem sempre pode está próximo mais isso nunca significou que vocês deixam de amigas, esse é o tipo de amizade mais legal que podemos ter.

Você já viu alguém com uma amizade como eu citei acima?  A sua amizade é assim?  Eu tenho uma, foi a primeira amiga que fiz desde que cheguei a Porto Seguro, isso vai fazer quase oito anos, é muito bom não é mesmo?

Hoje eu trouxe um tema bem interessante, que é a amizade tóxica, você já teve? Ou será que você tem uma amizade assim, que tal a gente descobrir?!

O que é uma amizade tóxica?

Para algumas pessoas um amigo é como um irmão, ou as vezes até mais que um irmão. Definitivamente ter um amigo pode ser muito bom, mas e quando você tem aquele amigo que só sabe se aproveitar de você, que vive tentando te colocar para baixo o tempo todo, que desfaz de você em tudo, eu acredito que essa não é uma amizade legal. 

Então agora vamos descobrir os principais sinais que tem uma amizade tóxica.

Falta de empatia.  A falta de empatia de uma pessoa que diz ser sua amiga é o maior sinal de que essa não é uma amizade legal, uma pessoa que não se comove com uma situação ruim que você está passando, ou que até mesmo debocha de você diante de um problema, é sinal de que não se importa com você.

Só procura quando precisa. Você conhece alguém  que tem uma amizade assim? Sabe aquele amigo que nunca está presente quando você precisa, ou sempre inventa uma desculpa para não te ajudar, sempre some, nunca está disponível e aí um belo dia ele aparece lhe chamando de amigo, mais você já sabe que vai pedir alguma coisa? Pois é, isso nunca será uma amizade verdadeira, ele só aparece quando precisa, não se importa com você mais sempre lembra na hora da necessidade. Você precisa rever isso em.

Humilha você mais diz que está brincando. Com certeza você já deve ter passado por isso, sabe quando aquele amigo faz uma brincadeira humilhante o tempo todo, mas que você já disse que não gosta e ele continua fazendo, principalmente na frente de pessoas que possam ser importantes para você. Meu bem, essa pessoa não é sua amiga(o), se o maior prazer dela é te humilhar,  principalmente se for uma situação constrangedora para você e ele(a) já sabe, é melhor começar a rever se vale mesmo a pena e, seja verdadeiro com a pessoa.

Inveja. Sabe aquela saia ou sapato que você gostou e ta guardando uma grana para comprar, mas aí sua 'amiga' comprou primeiro, não só a saia, mas o sapato também.  E  o seu namorado deu para você uma bolsa incrível, mas que ela já colocou defeito, ou sabe aquele corte de cabelo que todo mundo disse que amou, menos a sua amiga? Hum...eu sei parece bobagem, mas é assim mesmo, a inveja começa aos poucos, mas você também pode não ter nada, você pode ser apenas uma pessoas legal, que se da bem com todo mundo, mas a sua amiga não. E isso para a pessoa invejosa pode ser tudo, pois o que agride ela é o que te deixa feliz.

Competitividade excessiva. Quem nunca fez uma competição com uma amiga? Sabe aquela coisa saudável onde as duas irão rir muito depois? Legal né?  Mas do lado oposto existe aquela amizade que compete em tudo com você, tem aquelas que compete por roupa, sapato, até amizade mesmo. Mas sabe aquela que você está lutando por algo, ela sabe disso e, isso não é o problema, a questão foi ela querer mostrar que é melhor que você em tudo aí ela mostrou que conseguiu primeiro mas você fez uma festa por ela ter conseguido mas, sabe quando você conseguiu, a única coisa que ela  disse foi, nossa você conseguiu agora? Depois de tanto tempo só agora? Entendeu como funciona?

A amizade tóxica pode vir acompanhada de uma falsa parceria, de uma falsa ajuda, a única intenção da pessoa é querer ser melhor que você em tudo, mas só ser melhor não basta, para a pessoa o que vale é mostrar para você e para outros que ela sempre consegue ou faz melhor que você.  A pessoa nunca para de te criticar, nunca gosta do que você faz, sempre põe um defeito em tudo, apenas para lhe vê para baixo, pois é isso que a deixa feliz.

Pessoas assim tem baixa auto estima, estão sempre se comparando, e quando acham uma forma de parecer melhor ela faz, não para o prazer dela, mas para que outros vejam que ela conseguiu.

Então meninas, você conhece alguém assim, já teve uma amizade assim, vai lá nos comentário pois estou curiosa. Beijos!

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