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Olá pessoal, tudo bom com você? No  post de hoje vamos conversar um pouquinho do cuidado que devemos ter com os cabelos no verão, e alguns produtos que podem ajudar.

Como cuidar dos seus cabelos no verão


Cuidados que você precisa ter com seus cabelos no verão!


Uma das épocas favoritas do ano, para a maioria das pessoas, muita praia, sol, entardecer mais demorado e um amanhecer mais cedo que de costume. As flores, frutas e muita água de coco, é tudo que precisamos.

Mais o que acredito que seja á alegria da maioria seja a praia, o sol, quase  torramos no sol,  porém de lá não saímos, pele queimada, e algumas vermelhas, outras cinzentas e ainda estamos por cá aproveitando cada momento do maravilhoso verão, por hora passamos protetores solar, tomamos bastante água, protegemos os olhos com óculos de sol, mais e o que fazemos para proteger os cabelos?
 É muito comum usarmos chapéus e no máximo um óleo capilar para que não fique ressecado, mais que isso acredito que a maioria não o faça: proteger os fios sejam eles cacheados, lisos ou crespos, todos precisam de cuidados extras no verão. 


Como você pode cuidar do seu cabelo no verão?




Os cabelos precisam de bastante cuidado no verão, os raios ultravioletas podem penetrar nos fios e destruir a queratina capilar, causando quebras, deixando cheios de porosidade, ressecados  e assim  mais propensos a quebrar. Os cuidados rotineiros com seus cabelos devem continuar, porém é preciso mais atenção com os fios durante o longo período de veraneio. O uso de produtos que protejam seus fios é essencial para manter seu cabelo saudável.


Produtos que você precisa usar para proteger seus fios no verão.



Protetor térmico, feito para proteger os fios da agressão do calor excessivo, criando uma camada protetora nos fios.





Protetor solar capilar: ele serve para proteger os fios, hidratar e nutrir os fios capilar.




Óleos capilares, eles ajudam a cuidar dos fios, manter hidratados, e de preferencia sem porosidade.


Sabemos que para ter fios fortes e saudáveis cuidar e manter uma boa rotina capilar é realmente indispensável, então se você gosta de dicas como essa, veja mais em Cabelos, nessa aba você encontrará várias dicas, espero que vocês gostem.


Aproveite e veja mais dicas em Beleza.








 Olá pessoal tudo bom com vocês? No post de hoje vamos falar um pouquinho da esfoliação capilar, para que serve, quem deve fazer e que produtos você deve usar para fazer a esfoliação capilar!


Dicas capilares cabelos saudáveis


Esfoliação capilar, o que é?

A esfoliação capilar vem sendo requisitada por mulheres que prezam por fios bonitos e saudáveis, sabemos que para ter um cabelo bonito devemos manter ter uma boa rotina capilar, que envolve os três aspecto mais importante para ter fios forte, nutrição, hidratação e cauterização, esses pequenos passos são essenciais para manter a saúde dos cabelos. Cuidar dos fios envolve processos  que você nunca deve negligenciar, por isso fique atento as necessidades dos seus fios. A esfoliação capilar é uma massagem feita diretamente no couro cabeludo com uso de produtos e as vezes uma solução caseira, ela pode ser feita com as pontas dos dedo ou uso de uma escova.

Para que serve a esfoliação capilar, veja os benefícios?


A esfoliação capilar serve principalmente para remover impurezas do couro cabeludo, uma massagem com a ponta dos dedos auxilia na remoção de impurezas superficiais, auxilia na circulação sanguínea e pode ajudar no crescimento dos fios. A limpeza profunda que acontece com a esfoliação pode ajudar também a melhorar a absorção dos produtos que você usa no seu cabelo.

  • Remove impurezas
  • Auxilia na melhora da circulação
  • Ajuda no crescimento do fios
  • Auxilia na absorção de produtos capilares
  • Mantem seu couro cabeludo mais saudável


Produtos para esfoliação capilar, veja onde comprar


Quem deve fazer a esfoliação capilar?

No geral não existe contraindicações no ato de esfoliar seu couro cabeludo, mais seria bom ficar atento   se você quem tem feridas no couro cabeludo, pois o atrito pode piorar ainda mais a ferida, se você recentemente fez uso de produtos químicos, espere até seu couro cabeludo se recuperar, fazendo o uso de hidratantes suaves para não agredir ainda mais. Ressalvo o que foi citado acima, qualquer pessoa pode fazer uso do método.

Dicas para quem quer cabelos saudáveis e nutridos


Produtos para fazer esfoliação capilar!


Para usar na sua esfoliação você pode optar por produtos feito específicos  para isso, como shampoos, o esfoliante capilar da body shop, ou acidificante capilar, quando fizer a esfoliação pode optar por usar as pontas dos dedos ou até mesmo escovas especificas, como a escova massageadora  você também pode optar por usar cremes de limpeza capilar. Existe também opções de esfoliação caseira, feita com açúcar, café e até mesmo sementes de uva e mel, então opções vocês tem , agora resta tirar um tempinho e cuidar desses fios ai. 

escova de esfoliação capilar, escova roxa para cabelo, escoa para cabelo onde comprar.



Esse foi o post de hoje, espero que vocês tenham gostado, grande abraço.



As imagens foram tiradas da internet, site da amazon.

Se quiser saber mais onde encontrar esses produtos clique nos nomes em destaque.

Contém links de afiliado*

Quer saber como fazer esfoliação caseira? Deixe nos comentários para eu saber, grande abraço.

 Olá pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vamos de resenha, sim hoje vamos falar do banho de creme  da bio extratus.

bio extratus hidratação cabelos


Resenha- banho de creme antiqueda!

Quando o assunto é cuidar dos cabelos, sabemos que aqui no blog tem vários posts, e hoje trouxemos mais um que com certeza vai ajudar você. O assunto de hoje é muito importante, queda...a queda de cabelo é muito mais comum do que se pode imaginar, quando o couro cabelo sofre de algum problema como seborreia, ou falta de vitaminas um dos primeiros sinais é a queda de cabelo.

Antiqueda bio extratus!


O banho de creme antiqueda da bio extratus trás na sua composição, jaborandi, alecrim, quilaia e as vitaminas, A,B e E, um composto perfeito para quem deseja fios fortes e saudáveis. Para usar é simples, aplique nos fios massageando mecha por mecha, e deixe agir por três a cinco minutos, procure usar touca para aprimorar a absorção do produto.


bio extratus antiqueda



Minha opinião. 

O banho de creme da bio extratus  tem um cheiro maravilhoso, os fios ficam com uma textura suave logo após a aplicação, e trás uma boa hidratação para os cabelos, eu usei por duas semanas, meu cabelo é bem cheio, então conseguir usar apenas de duas vezes, e sim compraria de novo.

Vantagens, boa hidratação, diminui o frizz e deixa os fios mais maleáveis.

Desvantagens, se tiver cabelos cheios compre um tamanho maior. 


No cronograma capilar ele vai pra hidratação.



Esse foi o post de hoje, espero que vocês gostem, me digam, já usou esse creme na sua etapa do cronograma capilar? Conta pra gente nos comentários.


Veja também!


 Ola pessoal tudo bom? No post de hoje vamos falar um pouco   de cabelos danificados,  dicas de como cuidar deles.

Cabelos, como cuidar


Aprenda como cuidar dos seus cabelos danificados!

Cabelos secos, quebrados, fracos e sem vida é sem duvida o terror de toda mulher,  quando percebemos qualquer defeito nos nossos fios por menor que seja, sabemos que precisamos resolver rápido pra que uma coisinha de nada não se torne muita coisa por isso hoje vamos falar sobre isso.

 Existem muitos aspectos que deixam o seu cabelo danificado, vou da apenas alguns exemplos: para começar, vamos falar do estresse, esse pode contribuir muito para que seus cabelos fiquem com aspecto opaco, quebradiços e até sofrer queda, apesar de ser difícil nos dias de hoje diminuir o estresse, é importante que possamos fazer uma análise e buscar mais calma, não é mesmo?
Outro fator que pode esta fazendo seus cabelos perder o brilho e a beleza é a sua alimentação sim, a forma como você se alimenta diz muito sobre os seus fios Podemos citar  também do fator cuidados diários, esses são essenciais se você deseja fios bonitos, se  não tem bons hábitos capilares como o cronograma, provavelmente  vai perceber fios mais fracos e sem vida.

 Veja no nosso conteúdo algumas dicas

Cabelos,creme de pentear


Dicas para quem quer cabelos fortes e saudáveis!

Se o que você precisa são dicas quentes para manter seus cabelos bonitos e fortes, esse post é pra você, agora se você não liga pra isso, aconselho ler também  que depois desse post tenho certeza que você vai começar a cuidar desses fios aí que esta pedindo socorro à dias.

Para vocês terem ideia, os cabelos danificados podem ser solucionados com cuidados simples, como a hidratação, nutrição e reconstrução, esses passos pelo menos uma vez por semana dependendo da necessidade do seu cabelo pode melhorar e muito. Veja agora algumas dicas para cabelos fortes e saudáveis.
 
Vamos as dicas. 

Dica UM. Para começar com os cuidados, já indico a vocês que usem tônico, sim os tônicos capilares ajudam muito a melhorar os fios que estão danificados, por exemplo, eu fiz aqui no mulher nova era, um post falando do tônico capilar acredito que você vai gostar de saber um pouco mais sobre ele. O tônico pode ser usado nos fios molhados, massageando o couro cabeludo, com movimentos leves para não lesionar.

 Dica UM: tônico capilar.

Dica Dois. Óleos vegetais são indispensáveis para quem quer ter fios cheios de brilho, mais é importante ter cuidado, couro cabeludo muito oleoso precisa ter cuidado com o excesso, pois o óleos tende a pesar os fios. Óleos como argan, rícino, coco e óleo de abacate, são perfeitos, de origem vegetal eles devem ser usados de preferencia de um dia para o outro com os cabelos sujos, para retirar o óleo utilize condicionador, as vezes uma água morna nos fios pode ajudar, porém, não use água muito quente.
 
Dica Dois: Óleos vegetais.

Dica Três. Essa dica você já viu por ai, mais eu sei que você ainda rejeita essa ideia, suplementação, sim, você pode suplementar com biotina,  essa vitamina previne a queda, melhora a textura do cabelo e deve ser feita principalmente para quem deseja ter fios fortes e saudáveis, ela não serve apenas para seus cabelos, mais cuida também da sua pele, a falta da vitamina B7 é o que pode causar, unhas quebradiças, problemas na sua pele e cabelos fracos, então você não pode esquecer.

Dica Três: suplementação

Dica Quatro. Essa é a ultima dica, mais também é muito importante vocês saberem, tenham um cronograma capilar, manter  um bom cronograma é imprescindível para fios fortes, bonitos e saudáveis, para uma bom cronograma, lembre de incluir todos os passos, nutrição, nutrir os fios é indispensável, assim como o uso dos óleos vegetais, as mascaras de nutrição age nos fios penetrando e nutrindo da raiz ate as pontas. Hidratação, essa é a parte do cronograma que cuidar na parte da reposição de água nos fios. Reconstrução,  nesse processo você faz a reposição de massa nos fios, garantindo que eles  não fiquem elásticos. 
O cronograma capilar deve ser atualizado sempre para que você não perca nenhum detalhe dos cuidados que seus fios precisam.

Dica Quatro. Cronograma capilar


Espero que vocês gostem das dicas, o post acaba por aqui, mais não sai agora porque o blog ta cheio de assuntos interessantes. Beijos.


 Olá pessoal tudo bom com vocês? No post de hoje vou falar a respeito do tônico capilar da by Gold spell.


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Porque usar tônico capilar?


O tônico capilar  é um grande aliado para quem deseja fios fortes e saudáveis, existem uma infinidade deles, porém hoje falaremos do tônico para quem deseja um cabelão. O tônico poderoso da  By Gold spell ele que vai ajudar você nessa jornada, com ingredientes potentes que ajudam seu cabelo a ficar forte sem danificar e sem químicas pesadas.


By Gold spell Co é um tônico que auxilia o crescimento  e fortalecimento dos fios; se o seu projeto é cabelão, o by Gold é uma excelente opção, com ativos como a biotina e a bioex, ele trabalha auxiliando no crescimento e fortalecimento dos cabelos danificados, quebrados e sem vida.


O bioex é uma associação de extratos   de origem vegetal que ajuda no combate à queda de cabelo, sua  composição reúne inúmeros ativos tais quais o pólen e a arnica, o que vai fortificar o seu cabelo e mantê-lo saudável.


Além disso, o projeto cabelão traz também na sua composição a melhor a nossa querida biotina que  é um importante componente que contribui para melhora da saúde dos cabelos tanto quanto pele e unhas.

 


Como usar o tônico? 

 

Para aplicar é fácil e rápido, com os seus cabelos úmidos, aplique no couro cabeludo e faça massagem por aproximadamente 20 minutos deixe o produto nos fios até a próxima lavagem.


Tônico capilar, Gold spell, fortalecimento e crescimento

Quem pode usar o tônico da by Gold spell?


Quem busca por fios fortes saudáveis e compridos, além disso quem usa química nos cabelos também pode fazer uso do produto.


Para finalizar: ressalto que quem tem algum problema no  couro cabeludo procure orientação do seu médico antes do uso.



Recarga de queratina,cabelos fortes!

 


Oi gente tudo bom? No post de hoje vamos falar sobre os benefícios da recarga de queratina e porque devemos usar!

A queratina é um suplemento essencial para os fios danificados, ela penetra no cabelo trazendo benefícios de ação imediata aqueles fios com uma fragilidade maior.

Recarga  de queratina brasileira, para que serve?


A queratina brasileira da novex age penetrando intensivamente nos fios, a sua fórmula super concentrada trás resultados imediatos para os cabelos danificados. Quando os cabelos estão com os fios quebrados, opacos e sem vida, apostar em uma queratina vale a pena e talvez seja a solução que seu cabelo esteja precisando; nossos fios são composto por quse 90% de queratina essa reposição normalmente acontece por meio da alimentação mas quando a alimentação é pobre desse nutriente os cabelos são os primeiros a sofrer. Como saber se meus fios estão sem queratina?


Identificar os fios com deficiência  em queratina não  é um bicho de sete cabeças, normalmente durante  uma  visita ao salão seriamos instruidas á aplicação da mesma, isso porque os cabeleireiros  conseguem identificar a falta desse nutriente essencial, porém esse processo pode sair demasiado caro, por isso hoje vocês vão ter uma mãozinha pra identificar a falta da queratina.

Aspectos de um cabelo com carência de queratina!


Você conseguirá  identificar  se seus fios precisam de uma boa recarga de queratina por  alguns aspectos comuns.

Recarga de queratina da embelleze!




Cabelos porosos; esses cabelos normalmente tem uma absorção mais lenta da água e dos nutrientes essenciais, com isso sofrem muito com o frizz.

Cabelos opacos; outro problema que pode identificar a falta de queratina é a opacidade dos fios, os cabelos opacos normalmente ficam acizentados e com uma aparência desagradável.

Cabelos quebradiços; ninguém gosta de fios fracos e que se quebram com facilidade, e sem se dar conta esse pode sim ser um dos fatores da falta de queratina, a falta da queratina pode provocar uma quebra nos fios, deixando-os cheios de frizz e sem vida.

Como você pode vê, os cabelos com deficiência em queratina pode sofrer de alguns males, esse claro pode ser evitado com uma bom cronograma capilar. 



Esse foi o post de hoje, espero que vocês aproveitem bastante o conteúdo, fiz pensando com muito carinho, grande abraço ♡


Você pode gostar também!

 Oi gente tudo bom? Depois de mais de uma semana eu sei gente desculpa. O post de hoje vai ser uma resenha do creme de pentear da salon line, gostaria de ter feito a resenha antes, mas vamos la. 

Resenha creme de pentear


Resenha-creme de pentear quero volumão da salon line!

Os cremes de pentear sempre fazem parte da rotina de uma cacheada, por isso sempre estamos em busca de novos testes, hoje vamos falar de um que acredito vocês vão gostar.

O quero volumão da salon line contém vitaminas que vão ajudar seus cabelos ficarem mais bonitos e como o nome ja diz com um volume incrível, comprei ele por 22,60 numa lojinha  aqui onde moro, achei bem em conta principalmente por ser um litro, e sim ele rendeu pra caramba usei por mais de um mês. 

Composição.  

O Creme de pentear é composto por óleo de semente de melancia, óleo de argan e d-pantenol, ingredientes poderosos para cabelos mais hidratados e cheio de brilho, valendo a pena cada centavo. O creme quero volumao é sem enxague e contém filtro solar para os seus fios, protegendo dos raios solares que podem causar amarelamento no cabelo.

Creme de pentear da salonline


Como meu cabelo ficou?

Os meus fios amaram o creme de pentear quero volumao da salon line, ficou com o volume controlado e perfeito, além dos cachos definidos,  mais brilho e muito mais soltos, com o creme super volume, é possível deixar os fios alinhados e ele rende até 30 passadas por isso o creme é bom para quem tem fios cheios, vai render bastante. O creme é perfeito para quem busca definição, volume e brilho, então 10 para o creme de pentear quero volumão da salon line. O  resultado foi maravilhoso, com a fitagem os meus cabelos ficaram ainda mais bonitos. 

Se quiser mais opções, veja aqui onde comprar.  Ainda vai ter um bom desconto então aproveita.


Creme d epentear da salonline


Grande abraço, espero que você gostem♡

Oi gente tudo bom? No post de hoje vamos falar um pouco sobre as ampolas pantene, e os seus pros e contras!

ampolas pantene, flor rosa, pérolas

Resenha- Ampolas pantene, etapa reconstrução!


Há muito tempo eu uso as ampolas pantene, gosto do produto pelo resultado que trazem aos meus cabelos, já usei com mais frequência, porém ainda uso.

Eu usei a poucos dias  a ampola de reconstrução da pantene, pra quem não sabe, a reconstrução faz parte do cronograma capilar... etapa em que faz a reposição de massa nos  fios.


O que essa ampola faz?

Repõe e previne a perda de massa capilar,  melhorando a textura dos fios, mantendo uma aparência forte e saudável. Agi com 3 minutos de uso.

Como eu uso?

Uso de acordo o meu cronograma, cada etapa tem intens específicos, essa é para etapa de  reconstrução, reposição de massa. 



Resultado!
 
Sempre que uso, tenho um resultado satisfatório, deixando os cabelos macios  e saudáveis, ótima  opção para quem está com cabelos danificados.


Principais Ingredientes :

Óleo de argan: Ajuda a manter os fios alinhados e sem friz . 

 Aminoácidos: repositor de massa, ajuda também a manter a massa existente nos fios.

  Pathenol: é uma pro vitamina, age como condicionante e tem um alto poder de absorção, no couro cabeludo.


Custo X benefícios. 

 faixa de 20 reais, caixa com 3.
 

O produto é bom mas, o valor é caro levando em conta a quantidade, é um produto que deve ser usado de vez em quando, principalmente pra quem tem cabelos cheios ou compridos, no meu caso preciso usar umas 6, cabelos cheios.

ou nas misturinhas...

É um bom produto, traz bons resultados, mas existem produtos que também são bons e, com quantidades significativas para cabelos que são cheios.
  
Com certeza usaria de novo, mas como eu disse,  apenas de vez e quando, para o cronograma capilar é uma boa forma de potencializar os resultados.



Bom por hoje é isso, me digam aí se vocês já usam as ampolas pantene. Beijos!


 Oi gente, tudo bom com vocês? O post de hoje está super interessante, vamos falar sobre um tema capilar muito interessante, e tenho certeza que se você nunca ouviu falar vai ficar por aqui e matar a curiosidade,mas se já ouviu fica aqui também e vamos aprender juntas, beleza?

Cabelo é morto?Entenda de uma vez?


Fio do cabelo é morto? Por isso os produtos não funcionam?


Para começar esse assunto vamos por parte, ok? Então respondendo a primeira pergunta, digo que Sim! O fio do cabelo é morto, mas é exatamente por isso que os produtos não funcionam?  O que você acha?

Para esclarecer as dúvidas, vamos nos apronfudar mais no assunto para que não reste nenhuma dúvida, então vamos lá.

O fio do cabelo, na sua extensão trata-se de um fio morto, por isso ele se desprende com tanta facilidade do seu couro cabeludo, fazendo você pirar quando vê muitos fios nos travesseiros e toalhas, mas porque você perde tantos fios? 

Agora, entraremos na parte mais interessante do assunto, e ele se chama raiz, apesar dos seus fios serer morto, sua raiz o seu bulbo capilar é bem vivo, e ele sustenta esse fio, durante um tempo determinado. 

Então com certeza não devo usar produtos, não  é?


Calma amiga, não faça isso, seu cabelo apesar de ser um fio morto, precisa do uso de produtos, para quê? Eles apenas servem como maquiagem? De novo, muita calma nessa hora, alguns produtos podem sim apenas maquiar os fios, principalmente aqueles que contém muito petrolato e parafina, já disse a vocês que isso faz muito mal aos cabelos, então se der e poder, deixe de usar. Mas, existem produtos que garantem fios saudáveis e melhora gradativamente sua textura e aparência, a biotina é um exemplo "vivo".
Cuidados capilares, como saber se o seu cabelo é morto?


Cabelo vivo ou cabelo morto?


Para que você não fique confusa com esse título, iremos identificar as partes vivas e mortas. O cabelo vivo é a raiz, sim a parte interna dos fios, o famoso bulbo capilar, por ela o  cabelo morto que são os fios recebem nutrientes para se tornarem mais fortes, mas como isso acontece se ele é morto?  Simples amiga, através da nossa alimentação, se tiver uma boa alimentação durante a fase anágena, (falaremos dela mais adiante) por meio dos aminoácidos que consumimos e um deles é a biotina, aquela que eu falei mais acima, ela favorece no fortalecimento, crescimento e brilho dos fios,   ingerir esse aminoácido garantirá  absorção bem eficaz, garantindo que seus fios "mortos" recebam os nutrientes necessários.

 Devo parar de usar produtos pro cabelo?

A resposta é simples minha amiga, e se resume em um sonoro Não! Aí você me pergunta, porque se o fio já é morto mesmo? Vamos a resposta, minha cara leitora e amiga. Cutículas, sim, se você não usar nenhum produto capilar, suas cutículas poderão se abrir, tornando esses fios ainda mais fracos, quebradiço e sem vida e claro que ninguem quer isso, nao é mesmo? E, para que você tenha certeza que não deve deixar de usar os produtos capilares, falaremos sobre o uso da tintura. 

Se você pintar o cabelo com regularidade, provavelmente ele se tornará fraco com o decorrer do tempo, dependendo muito da tintura, poderá ficar opaco, quebradiço e cairá com mais facilidade, então, qual seria a solução? Sim, essa aí que você pensou, produtos capilares para cabelos danificados,  agora indo mais adiante, tente lembrar porque eu disse que produtos com parafina e petrolato não são uma boa opção? Porquê eles sim, mascaram os fios, dando a eles aparência saudável, e quando esse produto sai, percebe-se que ele ainda está danificado. Aposte em produtos liberados e livres de qualquer substância prejucial ao seu cabelo. A única parte viva dos seus fios é a raiz, o bulbo capilar, assim que o seu fio for crescendo ele passa a ser uma camada de celulas mortas, e  passará por fases. Durante essas fases, acontecem transições e nelas, se você conseguir da a devida atenção irá ter fios mais fortes por muito mais tempo. Conheça agora as  três fases que seu cabelos passará. 

A primeira fase é a anágena

Ela pode durar de 3 a 5 anos, nessa fase os cabelos começam a crescer, é durante a fase de crescimento que você precisa está bem suplementação de nutrientes o suficiente, a sua suplementação que irá decidir o comprimento desse fio, por isso é muito.importante cuidar da alimentação. 

Fase 2, é chamada de catágena.

Nessa fase, os fios param de crescer, como se eles determinasse um tempo em que deixariam de crescer, e a catágena é essa fase, por isso durante a anágena é importante uma boa  alimentação. Para que quando a segunda fase chegar seu cabelo tenha crescido o tanto que você queria.

Fase 3 chamada de telógena

Essa fase final em que os fios se desprendem e começam a cair, mas se tem um couro cabeludo e saudável, e nenhum problema genético como a calvície, seu cabelo novo já deve ter nascido, por isso sempre teremos fios caindo e os famosos baby hair aparecendo. 


Então,  para finalizar vamos deixar bem claro aqui,  o que você come define o seu cabelo e como ele ficará, use sempre produtos livres de parafina e patrolato, busque cuidar dos seus fios regularmente para que eles fiquem saudáveis por mais tempo.








 Oi gente tudo bom com vocês? O post de hoje vai dar algumas dicas para quem quer cabelos saudáveis  e fortes mais não sabe por onde começar.

Hábitos capilares para fios saudáveis


Sete hábitos para quem busca cabelos saudáveis!

Para você cara leitora, o que é um cabelo saudável ?  Para quem busca o verdadeiro fio saudável , precisa conhecer alguns fatores que nunca sairão de moda, digo isso porque, um cabelo saudável  não é definido apenas por fios bonitos e compridos, ou aquele cabelo que vive no salão quase que toda  semana. NÃO! Para definir um fio saudável, leve em conta a sua textura, as suas pontas e a principalmente o seu couro cabeludo. 

O que define um fio saudável ?

Para definir um fio com boa saúde  deve ser levado em conta alguns fatores. Os fios cujo são considerados saudáveis , tem uma raiz forte, sim; a raiz do cabelo precisa estar forte. Para que ela esteja forte você precisa cuidar também do couro cabeludo é ele que vai garantir fios bonitos, o couro do seu cabelo deve estar sempre bem cuidado, evitando feridas e lesões.

Além do couro cabeludo, o fio saudável  normalmente tem um brilho extra, mesmo sem usar produtos adqueados para isso, normalmente alguns cabelos quando estão sem o uso de cremes de pentear, óleos e reparadores de pontas, se não for saudavel o seu aspecto será opaco e cheio de pontas duplas, isso não significa que o fio saudável  não terá pontas duplas,  porém isso não aparecerá com frequência, um fio saudável  quase sempre estará bem alinhado.

Sete habitos que deixarão seus fios saudáveis!


Um cabelo saudavel é o desejo natural de toda mulher, aqueles fios brilhantes, soltos, raiz forte e couro cabeludo limpo, esse cabelo é possivel sim, vamos agora falar de sete hábitos que irá garantir que seus fios fiquem fortes, bonitos e saudaveis.
Sete habitos capilares, para manter fios saudáveis!



Hábito um, lavagem. Lavar os fios deve é obrigatorio para quem busca um cabelo bonito e claro por questão de higiene né gente, isso deve ser feito pelo menos duas vezes na semana, dependendo de como você dividiu o seu cronograma capilar, lave com água morna ou fria, nunca use água quente nos cabelos, principalmente se eles forem muito oleosos.

Hábito dois, cronograma capilar. O cronograma capilar é essencial para que você tenha fios saudaveis, isso por que com o cronogrmama ter´á sempre um controle sobre os cuidados com seus fios, isso vai garantir bons resultados para que eles estejam saudaveis.

Hábito três, alimentação. Se você é daquelas que come de tudo menos uma alimentação saudavel, amiga preciso lhe dizer, mude isso, mude agora mesmo, se quer que seus cabelos fiquem saudaveis, fortes e bonitos, cuide da sua alimentação, aviso que, raramente você terá fios fortes com uma alimentação recheada de guloseimas, a menos que sua genética seja perfeita. Se esse não for o caso cuide da sua alimentação.

Hábito quatro, suplementação. Sim, alguns suplementos capilares são uma ajuda extra para manter seus fios bem cuidados e bonitos, uma boa suplementação não vem apenas de suplementos de academia como todos acham, apesar de alguns deles conter nutrientes necessários para seus cabelos fortes e saudaveis. Uma boa suplementação contém nutrientes necessário para cuidar dos seus fios de dentro para fora, prefira usar aqueles que contém biotina, ela ajuda no crescimento e fortalecimento da raiz.

Hábito cinco, produtos certos. As que querem ter cabelos saudáveis  devem saber que; os produtos certo é quase que indispensavel. Mas o que são produtos certos? São aqueles que tratam da deficiencia dos seus fios, e por meio desses produtos ajudam o cabelo a absorver a quantidade ideal. 

Hábito seis, evite o uso excessivo de fontes de calor. As fontes de calor, por mais que você acredite que não faz mal nenhum, digo-lhes que isso não é verdade, o calor excessivo pode prejudicar a raiz, e causar feridas no couro cabeludos. As fontes de calor nem sempre vem de chapinhas e secadores, eles podem vir também de produtos alisantes, alguns produtos que ajudam a alisar a raiz, normalmente tem uma sensação de quentura no couro cabeludo, e alguns deles causam ferimentos que podem perdurar por até duas semanas, danificando a raiz.

Hábito sete, cuide dos fios na hora de dormir. Cuidar dos fios na hora de dormir é essencial, por isso tente mantê-los sempre cobertos, dê preferência a dormir com uma touca de cetim ou fronhas nesse material, outra forma é fazer tranças, elas garantem que seus fios fiquem protegidos do atrito, não quebram e ainda pode crescer com facilidade.


Os cabelos crespos devem ser bem cuidados, principalmente na hora de dormir, eles são frageis, finos e se quebram com muito facilidade, principalmente os 4abc, eses são os que mais sofrem com os atritos causados pelo travesseiros e toalhas, por isso lembre sempre de usar produtos certos, touca de cetim e se quiser cachos mais definidos, faça tranças na hora de dormir.


Meninas esse foi o post de hoje, e ai, gostaram de conhecer esses hábitos para fios saudaveis? Aguardo vocês nos comentários. Grande abraço. 







Oi gente, tudo bom? O post de hoje vai falar um pouco sobre como você deve cuidar dos cabelos no dias frios, fique por aqui e aproveite o post.

Cuidados com os cabelos durante todo inverno



Cuidados para os cabelos nos dias frio!


Para quem busca cabelos bonitos e sedosos, com certeza sabe que uma rotina de cuidados deve ser seguida mas isso vale tanto para os dias quentes como para os dias frio, o cabelo no verão sofre muito, a alta temperatura e o calor em exesso pode danificar o couro cabeludo e  assim também os fios, mais isso não se deve apenas nos dias quentes de verão, o inverno é um grande inimigo dos cabelos e é por isso que vamos da algumas dicas de como você pode cuidar deles.
Cabelos crespos são execivamente mais ressecados, com uma facilidade em pontas duplas e frizz, no inverno eles sofrem, a umidade, as vezes a preguiça de lavar os fios e também o uso excessivo de água quente só tende a piorar a condição desse cabelo.

Cinco dicas para cuidar dos cabelos no inverno!

Cuidar dos cabelos no inverno é um grande sacrificio, quem nunca ficou sem lavar o cabelo durante o inverno porque estava muito frio, ou até lavou mais usou água excessivamente quente no couro cabeludo? Eu sei, os dias frios não deixa a gente se cuidar direito. Os cuidados com os fios é quase que uma tortura, porém no inverno deve-se  ter o mesmo cuidado que temos quando é verão talvez arrisco dizer até mais.

Na tempratura muito baixa os cabelos tendem a ficar mais ressecados, isso se ele já tiver essa tendência, por isso deve ficar de olho, os fios mais ressecados ficam ainda piores no inverno, o que pode trazer problemas como quebra, frizz e ruptura da raiz capilar. Apesar de não parecer, seus cabelos podem cair mais no inverno, isso porque estamos sempre tendando proteger o couro cabeludo e a cabeça por causa do frio e essa proteção pode danificar os fios e  diretamente na raiz.

Dicas para manter os fios saudaveis durante o inverno!


Para garantir fios saudaveis vamos começar do inicio, e daquele velho assunto sobre a água quente.

DICA 1

 Não lave os cabelos com água quente, a temperatura muito alta danifica a raiz do cabelo, o uso da água quente abre as cutículas dos fios, o que os deixa fracos, com uma probabilidade maior de absorver sujeira, pode quebrar com mais facilidade e posteriormente  impedir que os seu cabelo absorva a quantidade ideal de produtos para uma devida recuperação.

Se vai lavar os cabelos, prefira faze-lo depois do banho, a ducha menor em uma temperatura mais baixa, deve ser considerada a sua melhor opção, se sua raiz for muito oleosa a água quente irá piorar a situação e pode até causar problemas como seborreia.

DICA 2

Invista em bons produtos para os dias frios, com a probabilidade de estarem mais ressecados, os cabelos crespos devem mudar um pouco o uso dos produtos, faça bastante umectação e nutrição, faça também uma hidratação poderosa para controlar o ressecamento dos fios mais novos, os famosos baby hair.

DICA 3

Seque bem os fios; cabelos encharcados pingando nas costas é um horror, além claro de não ser nada higiênico não é mesmo? Pois pensando nisso evite deixar seus cabelos molhados depois da lavagem, com uma toalha de algodão ou até mesmo uma camisa também de algodão, divida os cabelos em mechas iguais e comece a secagem, atente-se a todos os fios uma boa secagem, o cabelo muito molhado pode causar uma quebra nos fios, e ainda deixa-los fracos, por isso procure mante-los bem seco.

DICA 4

Siga uma regra de lavagem, os cabelos precisam ser lavados regularmente e apesar do inverno essa regra persiste, nada de ficar adiando a lavagem dos fios, o acumulo de produtos é prejudicial pro couro cabeludo, por isso é regra, sempre lave os fios, e tenha uma bom cronograma capilar. O cronograma é o ideal para quem quer cabelos saudaveis, fios para serem forte precisam de uma capa protetora, isso não é diferente para os cabelos, o cronograma é a capa protetora que esse fio precisa, por isso vemos tantos cabelos danifcados e sem vida, isso é devido a sua capa protetora está danificada, cuide dos fios e tenha bons resultados a longo prazo.

ULTIMA DICA 5

Só use produtos adequados para os seus cabelos, cada fio tem a sua peculiaridade, então nada de sair usando produto que nada tem a ver com seu cabelo, no mercado existe infinitas possibilidades de produtos para cada tipo de fio, aqui você pode encontrar varias opções de produtos... sempre opte por usar o produto certo. 

 Faça uma buscar minunciosa, por exemplo; se seus fios forem mais pesados, evite usar produtos que os deixarão mais pesados e sem movimento, tenha sempre um shampoo anti caspa para evitar o surgimento delas. Use também óleos vegetais para que seus fios fiquem alinhados, use uma máscara super potente uma vez por mês para garantir bons resultados, atente-se e faça uma cauterização poderosa para garantir que seus fios  fiquem fortes e saudaveis.



Então, esse foi o post de hoje, espero que vocês gostem, que tal da uma olhandinha em dicas para manter os seus fios ainda mais saudaveis? 


    Acho que você vai gostar dessa!









*Esse post contém cupom de descontos eu recebo por isso*





 Oi gente, como vocês estão? Hoje vou mostrar uns produtos que tenho usado recentemente. 

Cuidar dos cabelos crespos não é nada fácil, e pode apostar eu sei disso, porque os meus fios tem duas textura, 3c e 4a, essas misturas fazem os nosso fios precisarem de cuidados diferentes,  por isso trouxe algumas dicas que pode ajudar vocês. 


Cuidados capilares


Produtos para cabelos crespos!

Quem busca uma melhorar para os cabelos, sabe que o produto certo faz toda a diferença, seja na hora da hidratação, lavagem ou finalização o produto certo é que vai garantir o penteado perfeito, por isso saber escolhe-los vai fazer diferença na hora de manter os fios alinhados e perfeitos.
Os cabelos crespos posseum fios finos, por isso eles se quebram e também ficam embaraçados com mais facilidade.

Como você pode cuidar dos seus fios em casa?

Os cabelos crespos podem precisar de um cuidado especial, e as vezes o uso de produtos caseiros não trazem bons resultados, por isso vamos falar dos que são ideias para um cuidado correto.

Máscara de hidratação. A mascara de hidratação é um componete importante no cronograma capilar, ela ajuda na reposição de água dos fios crespos, aleḿ claro de garantir uma aparência mais bonitas aos cabelos. Algumas precisam permanecer apenas por trẽs minutos para que você tenha resultado.

Máscara de nutrição. Assim como a máscara de hidratação repõe a água dos fios, a de nutrição colcabora pra manter a olesidade natural, os cabelos crespos tendem a perder a olosidade no meio do caminho, fazendo com que as pontas fiquem mais ressecadas, por isso, é preciso incluir na sua rotina de cuidados semanais a máscara de nutrição. Escolha sempre aquelas com óleos de origem vegetais, evite o uso de produtos com óleo natural.

Shampoos detox. Os produtos detox, são otimos para cuidar dos cabelos, porém é necessário ter cuidado com o uso dele, pois pode fazer com que os fios fiquem mais ressecados, acoselho usar apenas duas vezes por mês para fazer a limpeza do couro cabeludo com mais precisão, é importante ressaltar que o shampoo só deve ser usado na raiz. O shampoo detox é ótimo para limpar profundamente o couro cabeludo, mas cabelos crespos devem ter cuidado ao usa-los.

Máscara de reconstrução. A reconstrução capilar ajuda na reposição da massa reconstruindo de dentro para fora e também trazendo densidade aos fios, são otimas para manter os nutrientes entre uma lavagem e outra, por isso é bom investir em uma boa máscara de reconstrução. Avalie bem as condições dos seus cabelos na hora de escolher uma máscara, ela deve contribuir para na melhora dos fios, e procure as que estão dentro das necessidades dos sesu cabelos.



Espero que vocês gostem dessas dicas. Se quiser saber mais sobre como cuidar dos cabelos.     Clique Aqui!





 Oi  gente, como vocês estão tudo bom? O blog hoje vai falar sobre um metodo capilar que vai garantir o seu penteado por muito mais tempo, além claro de garantir um brilho extra nos seus fios.

Aprenda a fazer o método C.O.G!


O que é o metodo C.O.G?

Quem pretende ter um penteado por muito, muito mais tempo, precisa aprender esse métedo, ele vai ajudar você na definição, durabilidade e consistência do seu penteado, ele é fácil de fazer e também muito rápido.
Consistindo no uso de três produtos, essa combinação irá garanti aos fios, hidratação, fios mais fáceis para desembaraçar, e você ainda vai ter uma boa definição. Esse método pode ser feito por cabelos, crespos e cacheados.

Para garantir que esse método funcione e traga resultados satisfátorios, invista em produtos capilares livres de sulfatos e parabeno, esses ingredientes podem acabar com as fibras capilares a longo prazo, então cuidado com eles.

Em que consiste o metodo C.O.G?


Cabelos crespos e cacheados, tem uma tendencia a muito frizz, embaraça com facilidade, e ainda pode ser dificil ter a definição que tanto desejamos, e as vezes para conseguir o efeito desejado, levamos muito tempo na frente do espelho e quando saimos de lá, os braços já não se aguenta de dor; não é mesmo?
O post de hoje vai ajudar você a conhecer esse método e garantir fios perfeitos, em alguns minutos.

A sigla C.O.G, é a abreviação das iniciais dos produtos capilares que mais usamos, veja agora como identificar cada uma delas.

C. Creme de pentear
O. Óleo vegetal
G. Gelatina ou Gel

A combinação correta desses produtos, irá garantir fios soltos, sem frizz, mais definidos e com muito mais brilho.

Aprenda a  fazer o método C.O.G?

Para fazer esse método, incie por lavar os cabelos como de costume e  durante o banho já deixe-o desembaraçado, isso irá facilitar o processo depois.

Já com os cabelos desembaraçados, divida em mechas iguais e va começando por aplicar o creme de pentear, enluvando bem todas elas, não esquecendo de amassar.

Depois que tiver distribuido o creme de pentear, pegue uma pequena quantidade do óleo capilar e vá aplicando desde o cumprimento até as pontas, faça isso em todas as mechas.

Assim que terminar a aplicação do óleo, pegue uma quantidade de gelatina e aplique mecha por mecha, amasse bem os fios, espere que eles sequem naturalmente, e depois é só arrasar com cabelos brilhosos, sem frizz, e bonito por muito mais tempo.


Aqui tem posts que vocẽ também pode gostar e conheça novos métodos.





Espero que vocês gostem desse post.


 Oi gente, tudo bom com vocês?  O post de hoje vai falar de um assunto que pega toda crespa e cacheado e até que tem cabelos alisados e querem se livrar desse acessórios,  hoje você tem cinco dicas para cuidar dos fios que estão em transição. 

Transição capilar, como fazer? Dicas e cuidados  para fios crespos e cacheados.



 Cinco dicas para quem esta no processo de transição capilar!

Os  cabelos em transição são pequenos e frágeis fios que se recuperam de meses ou até anos de produtos químicos, calor  da cerâmica modeladora, alisantes, e outros produtos químicos.

Quando você decide parar o uso de química, o seu cabelo reage de forma não muito agradável aos olhos, mas você precisa entender que esse é um processo lento, e de muito esforço, é necessário investir em cuidados: Como criar um cronograma capilar?  Esse  é um passo que pode ajudar durante a transição, se você ainda não consegue decidir o que fazer durante esse longo processo de mudança aqui no blog temos muitas dicas.

Alguns produtos no mercado, podem facilitar durante esse processo, assim também como o grande corte,ele ajuda quem vai fazer a transição capilar, mas para isso ainda será necessário cuidar dos cabelos.

Fios que foram tratados quimicamente durante muito tempo, pode sofrer quando houver essa mudança repentina, eles estarão frágeis, quebradiços, cheios de friz, e você pode não gostar muitodo resultado, mas cuidar deles vai ser o ponto alto para eles ficarem saudáveis. 

Dicas para cabelos crespos e cacheados em transição!


As vezes cuidar dos cabelos em transição torna-se cansativo, e parece que nunca terá resultados satisfatórios e, eu tenho que dizer que se você acha que de uma hora para outra seu cabelo vai ficar magnifico ele não vai, você precisa entender que é um processo demorado, mas que vale a pena no fim.


Dicas

1. Cabelos precisam ser hidratados!

Hidratar seus cabelos pode ajudar a repor a água dos fios, se você já faz isso pode perceber que eles ficam mais brilhantes e maleáveis.

2. Óleos capilares!

O uso de óleos capilares, podem ajudar no alinhamento dos fios, seu cabelos desalinhados e cheios de friz é falta de  umectação, cabelos cacheados e crespos não chegam óleos até as pontas, por isso ficam sempre armadas ressecadas, desalinhados e com friz.

3. Cabelos precisam de descanso!

Se você fizer o cronograma capilar isso vai sim ajudar seu cabelo a se desenvolver, mas é preciso dá um descanso pro seus fios, molhar regularmente seus cabelos pode apodrecer a raiz então dê um pouco de descanso pros fios, deixe-os sujos alguns dias, assim ele pode se fortalecer naturalmente, e depois você pode voltar com todo o processo de cuidados.

4. Bons produtos X Maus produtos!

Existem inúmeros produtos no mundo dos cosméticos e todos eles prometem coisas incríveis, mudanças extraordinárias, mas você precisa ler atentamente o rotulo, durante esse processo alguns produtos podem modificar a textura dos fios. Para pentear, use sempre duas texturas uma mais maleável, outra mais densa, uma dá volume e o outro deixa mais maleáveis.

5. Receitas caseiras nem sempre funcionam!

Hoje em dia é muito comum receitas caseiras com milhares de produtos, mas você sabia que nem  sempre elas funcionam? 
As vezes seus cabelos só precisam de uma hidratação comum, e cuidados diários como shampoo e condicionador.


Cabelos sejam eles crespos, cacheados ou lisos precisam de cuidados sempre. Agora para adiantar o dia de vocês vou deixar abaixo alguns links para outros assuntos caso tenha duvidas. 





Bom espero que vocês gostem  do conteúdo fiz com todo o carinho, e você que está no processo de transição capilar, tenha paciência. 

 Oi gente, tudo bom com vocês?  O posto de hoje vai falar sobre alguns produtos capilares que tenho usado, principalmente cremes de pentear.


Resenha-cremes de pentear!


Resenhas- meus cremes de pentear! 

Eu tenho tido problemas para encontrar cremes de pentear, meu cabelo parece que está em fase de adaptação,  e geralmente ele não está se adaptando muito bem aos cremes que uso, hoje vou falar um pouco dos cremes de pentear que tenho usado, e se prepara que são muitos, haha. 

Um dos cremes que usei, e estava usando a uns meses atrás,  foi o da trizzi,  ele é para cabelos crespos, cacheados e em transição,  ele promete maleabilidade e maciez aos fios, isso realmente é garantido, ele contém um mix de óleos especiais, garante também  o combate ao frizz, aspereza e quebra. Sim, ele faz realmente isso.

Cremes  de pentear que já usei!

Eu parei de usar o trizzi porque ele estava provocando nos meus fios uma espécies de bolinhas brancas e rovocando coceira no meu couro cabeludo, além de também está deixando os meus fios pesados, mas tirando isso ele foi um bom experimento. 

Resenha-produtos de cabelo


Outro creme que usei nesses meses foi da tratt  vegetal, ele é composto por broto de bambu,  o creme promete reduzir volume, proteger contra o ressecam entorno e amaciar os fios, com isso ele garante fios maus definidos e com brilho, não levei muito tempo pra ver de verdade os benefícios do creme, porque quando eu comprei não li a embalagem,  quando cheguei em casa fui lê e vi tinha parafina líquida,  como vocês sabem eu não uso cremes de pentear que possuem esse componente,  aí quem acabou por usar tudo, foi o meu esposo. 

Então,  sobre o tratt  vegetal, nunca mais comprei nenhum da marca. Talvez procure por um liberado.

 Nesse meio tempo, comprei dois cremes de pentear da seda,  um seda boom apaixonadas por Crespos e outro apaixonadas por Cachos, gostei muito dos dois, porém com nenhum deles senti muita definição nos meus fios, além de provocar um pouco de coceira no meu couro cabeludo, a não ser isso eu gostei dos cremes e com certeza eu compraria de novo.

Eu gosto sempre de comprar cremes de pentear, amo testar novos produtos, e neles eu ganhei um novex da minha cunhada, ele é de óleo de coco, e veio em um pote de 1kg,  não gostei muito dele, deixou os meus fios bem pesados além desse motivo, ele contém parafina líquida, e eu não uso creme com esse componente como eu já disse acima, e esse  foi mais um que meu esposo usou, ele nunca perde nenhum, haha.


O último creme  é o da patene,  fiz vários testes com os produtos da patene, eu usei um para crespos, cacheados e ondulados, e o de bambu, eles tem  um cheiro bom, dentre os outros, ele deixa meu cabelo macio, livres, e além de tudo ele deixa meus fios soltos, mas para me o único ponto negativo é o propyl parabeno, esse componente não sai da minha vida, e se eu não achar nenhum que caia tão bem nos meus fios, e que eu consiga achar por aqui, terei que ficar com o da patene que foi o que mais me cativou. 

Então, é uma quantidade enorme de e produto que usei, e que alguns foram satisfatórios e outros não,  estou tentando comprar da lola,  só que aqui é muito difícil então, terei que ir me readaptando. 


Bom, esse foi o posto de hoje, espero que vocês gostem! E aguardo vocês nos  comentários.

 Que mulher não quer cabelos hidratados, macios e bem alinhados? Hoje eu trouxe algumas dicas que  vai ajudar a manter seus cabelos fortes, saudáveis e bonitos.


5 dicas infaliveis para cuidar dos cabelos!


5 dicas para manter seu cabelo perfeito!

Todo dia é um vai e vem nessa onda capilar, e para ter certeza que fez a escolha certa dos cuidados, hoje vamos a cinco dicas infalíveis para garantir um cabelo saudável. 

O couro cabeludo pode sofrer diversas alterações, e com isso perde o brilho, maciez e o movimento, isso pode acontecer, devido ao excesso de calor, falta de uma boa hidratação,  entre outros fatores! 

Para que você consiga manter seus fios fortes e saudáveis,  invista em um cronograma capilar, ele irá garantir que os fios recebam os nutrientes adequados.


Cinco dicas que ajudará você ter um cabelo perfeito!

Um cabelo para ser considerado saudável,  precisa cumprir com alguns requisitos, e isso só se consegue cuidando dos fios, e pensando nisso, trouxe hoje 5 dicas que vai colaborar para você conseguir esse efeito.


Cuidados com os fios crespos! Cinco dicas!





 1.    Manter uma rotina capilar!

A rotina capilar é essencial para manter a saúde dos fios, e criar uma de acordo as necessidades dos seus cabelos é imprescindível para bons resultados. A rotina capilar trata-se de um cronograma  que incluí nutrição;  ela cuida dos fios, levando oleosidade para mante-los alinhados; a hidratação: repõe a água dos fios, o que garante que eles fiquem hidratados; e por fim vem a reconstrução; ela repõe a massa capilar.

2. Não lave os cabelos com água quente!

Água quente pode causar muitos danos aos fios, além de causar frizz, eles podem piorar em casos de seborréia. Para cabelos oleosos evitar a água quente é indiscutível.

3. Faça pré-poo! 

Cabelos que são muito ressecados, pode sentir que os fios ficam ainda piores com o uso do xampoo, por isso antes da lavagem, faça um pré poo, isso irá garantir que seus cabelos não fiquem tão ressecados, evitando também que ele quebre durante a lavagem.

5. Invista em óleos essenciais! 

Os óleos essenciais são importantes para cuidar da saúde dos fios, eles ajudam a manter os fios saudáveis, colaboram com crescimento, e devolve o brilho.

Como colocar em pratica essas cinco dicas?


Para colocar essas dicas em prática, você apenas precisa de força de vontade, e pensar que ter um cabelo saudável é preciso dedicação e tempo, tenho certeza que essas dicas irão ajudar você.