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In Auto-cuidado

Hábitos saudáveis que devemos cultivar!

xícara, flor bancada clean

 

Na correria do dia-a-dia esquecemos de pequenos hábitos que a longo prazo fará muita diferença, apesar da frase  só se vive o hoje, é importante que hábitos saudáveis façam parte da sua rotina.

Porque  ter  hábitos  saudáveis?


Não é de hoje que ouvimos sobre novas formas de cuidar do corpo  e mente, mas isso é  muito na teoria,  porém na prática, a maioria das pessoas pecam, e, de certa forma algumas se privam muito do auto cuidado, umas por vergonha, outras por falta de tempo e existe a turma que só é  preguiçosa mesmo, haha...mas, já parou pra pensar o quanto ter hábitos regulares de cuidados com o seu corpo pode ser saudável?

Uma vida saudável não é apenas fazer exercícios todos os dias, comer comida saudável♡. 


Alguns hábitos saudáveis podem incluir por exemplo:

● Caminhadas matinais. 
● Ioga e meditação 
● Leituras regulares
● Sair com amigos (depois da pandemia)
● Dormir mais
● Tomar bastante água 
● Assistir a um filme bom

Não dá para caracterizar  hábitos saudáveis apenas por exercícios físicos e comidas super saudáveis, as vezes cuidar-se de forma satisfatória é ter hábitos saudáveis também, desde que isso não prejudique  a sua saúde negativamente, não dá pra se punir o tempo todo.


Bom, hoje é um post apenas para te da algumas ideias de como se cuidar não, aproveita pra se reavaliar, e, os cuidados são relativamente fáceis, beijos e até o próximo post.




Foto de Lisa no Pexels

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12 comentários. Clique aqui para comentar::

  1. Ótimas dicas.

    www.paginasempreto.blogspot.com.br

    Beijos

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  2. Amei as dicas, eu gostaria muito de fazer meditação.
    Beijos!
    https://deliriosdeumaliteraria.blogspot.com/?m=1

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    1. É muito bom, a meditação ajuda na concentração,essa prática ajuda muito. Beijos flor!!

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  3. Não tenho paciência pra meditação, mas tenho praticado um pouco de yoga. E no geral tenho seguido hábitos saudáveis.

    Beijos/Kisses.



    Anete Oliveira

    Blog Coisitas e Coisinhas

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    1. Isso é muito bom Anete, já fiz muita meditação, mas no momento tenho relaxado, mas pretendo voltar.

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  4. Beautiful photo. I like it so much.

    New Post - https://www.exclusivebeautydiary.com/2021/04/guerlain-shalimar.html

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  5. Eu gosto bastante da ideia de adquirir hábitos saudáveis, mas como você mesma disse no post, eu peco bastante nisso! hahahah. Infelizmente não tenho disciplina e nem consigo criar (juro que tô tentando entender isso), mas dessas coisas aí eu tento manter leituras em dia, amo meditar mas vivo esquecendo, e adoraria fazer yoga porque eu passo muito tempo da minha vida sentada ou deitada, e não mexo muito o corpo, o que com certeza vai pesar bastante no futuro, né? Mas eu vou indo por partes e atualmente estou mais focada na alimentação mesmo, que apesar de estar melhorando, ainda está LONGE de ser uma alimentação realmente saudável

    Beijinhos!
    Masha Alkhim

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    1. Masha, é importante movimentar-se de vez em quando, as vezes é difícil, mas se não tentarmos depois pode ser mais difícil né haha, beijinho flor!

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