18 janeiro

Auto cuidado em casa, dicas para praticar no seu dia-a-dia!

 Oi gente, como vocês estão?  Tem praticado o auto cuidado? Tem tirado um tempo para cuidar do seu bem estar?  Hoje você verá algumas dicas que podem ajudar você nessa prática.

Auto cuidado no seu dia-a-dia! 

Como uma forma de reconhecimento pessoal, e de trazer uma leveza pro corpo, o auto cuidado é uma forma maravilhosa de se sentir bem. Com o auto cuidado voce se senti amado, auto confiante e melhora sua auto estima, quando você traz essa forma de cuidado para sua vida, pode sentir uma sensação confortável de bem estar, e uma auto satisfação. 

Existem várias formas que podem ser consideradas auto cuidado, algumas podem até não parecer, mas elas podem se tornar necessárias no seu dia.

Formas de praticar o auto cuidado no seu dia!

Falaremos sobre 4 formas de praticar o auto cuidado em casa, eles são fáceis e fazer, podem ser feito no decorrer do dia, sem atrapalhar os seus afazeres.

1. Cuidados com a pele!

Para começar,  investir em um bom skin care é uma excelente forma de auto cuidado, dedicar um pouco do seu tempo a uma limpeza de pele, pode ser muito satisfatório,  além de ter a cútis renovada você se sentirá feliz por tirar um tempo para cuidar de si.

2. Fazer ioga!

Conseguir um equilíbrio mental e físico nem sempre é possível, o corpo exige um treino e a mente exige outra, porém com uma prática recorrente de ioga, você poderá manter esse equilíbrio, assim você ativa o seu cérebro praticando posições que exige também uma concentração mental.

3. Descanso mental

Se não é adepto da prática de ioga, poderá se deliciar com um bom livro, você pode escolher livros que estimule a sua criatividade, que te ajude a trabalhar seu interior.

4. Exercícios físicos 

Como uma boa praticante de exercícios físicos, claro que eu iria indicar como auto cuidado essa prática maravilhosa, o exercício traz  a sensação de bem estar, melhora sua auto estima e também diminui o nível de estresse. 

Praticar o auto cuidado, tem um efeito positivo na nossa vida, é saudável,  nos promove sensação de bem estar,  e ainda está ligado a nossa auto estima!