11 maio

Como manter o cuidado com a pele madura? Veja algumas dicas!

Não é de hoje que ouvimos sobre pele madura, isso porque cada vez mais as mulheres buscam se cuidar, o que leva a muitas de nós aquela dúvida, qual o meu tipo de pele, e, como cuidar dela?

Quais são as características da pele madura?

Muitas dúvidas pairam nas nossas cabeças, e, para que o cuidado seja realmente percebido precisamos identificar qual o nosso tipo de pele, qual o melhor produto, como criar uma rotina de skincare, tudo isso para que a sua pele possa se adaptar aos cuidados.

 

Como o maior órgão do nosso corpo, a pele é composta quase 70% de água, mas você sabia que durante um tempo a pele vai tendo um menor desempenho na absorção desses produtos? 

A pele madura, não consegue absorver com muita facilidade os nutrientes, isso se nota porque  ela  vai perdendo mais colágeno, vai perdendo a sua hidratação natural e ficando mais fina, por isso é importante cuidar.

O uso de produtos para a pele madura! 

A pele madura se destaca principalmente pelo inicio das rugas, algumas podem ser notadas a partir dos 25 anos, no decorrer do tempo ela vai ficando mais ressecada, vai perdendo o viço, normalmente algumas pessoas demoram mais a ter o aspecto de pele madura, principalmente a pele negra, a quantidade de melanina ajuda e levando em conta também  o colágeno.

A pele madura precisa ser cuidada diariamente, existem diversos produtos no mercado para esse tipo de cutis, é importante o uso de protetor solar, cremes anti sinais, serum facial, cremes para a área dos olhos é uma sequência de cuidados para quem pretende ter um pele saudável e bonita.

•  Resenha- Triplo ácido hialurônico da avon!

Com relação a maquiagem, existem também uma imensa quantidade para usar, e, saber os produtos certos é de grande ajuda, na hora de comprar, observe bem para que tipo de pele que é, pois a pele madura pode ser ressecada, ou oleosa também, por isso conhecê-la faz toda a diferença. 

Outro fator muito importante é a sua alimentação, uma refeição rica em nutrientes, colágeno, vitaminas  e antioxidantes ajudam a ter uma pele ainda mais saudável, uma visita ao dermatologista pode também ajudar, principalmente para que tem acne. Uma boa combinação de alimentação, uso de cremes, uma boa hidratação de dentro pra fora, trará resultados viáveis para a pele madura.

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07 maio

Auto cuidado, suplementos que uso para ganho de massa!

Então, eu tenho pegado firme nos meus treino em casa, haha, resolvi diminuir o açúcar, faço aeróbicos constantes e treinos com peso, aqui em casa tenho barras e anilhas que me auxiliam enquanto não volto para academia, como eu mostrei  vocês na minha postagem que tenho seguido minha rotina de cuidados, eu realmente tenho.

Há umas 4 semanas, meu esposo comprou um whey para que eu começasse uma reposição  de proteína, ele treina também e no caso ele usa a creatina, eu preferi não  fazer uso dela, porque... A creatina retém muito líquido, e com a retenção eu iria ficar parecendo inchada, e, com meus 1,60 de altura eu realmente não gostaria haha.

Como eu disse, meu esposo tinha comprado um whey  no valor de 69 reais está bem abaixo do preço, pois o produto estava com o valor errado, o erro foi percebido só no caixa, então ele pagou um valor menor, pelo que ele me disse o valor seria de 105, se não me engano esse valor mais caro depende da marca e se é puro ou não. Tenho gostado muito do resultado, venho aumentando a minha massa magra, mais ainda preciso melhorar, não gosto de ficar me punindo, mas, tenho um sério problema em consumir açúcar, tanto que resolvi eliminar quase que completo da minha dieta, então com isso vou começar a perceber  que as celulites sumiram haha, gente você pode está bem consigo e com as suas celulites e tal, mas se isso incomoda você e sabe que pode e quer da uma aliviada, é importante se cuidar né. 

♡Não fica aí se punindo não, isso é algo que me incomoda, e , se me incomoda eu tento melhorar tá, você tem que está feliz do seu jeito, ok?♡

  Então, o whey comprado é da integral médica, 100% puro, e sabor chocolate, tem 0 glúten,  4,4 gramas de BCAA e 20 gramas de proteína, tenho quase 3 semanas tomando e confesso tô amando, aí, eu fui e ganhei outro whey da minha irmã, haha, ela treina em casa também,  mas como ela gosta da proteína 100% isolada ela resolveu me dá, eu gostei claro.

O whey da integral médica você toma 2 sclup por dia em 200 ml de água, deve ser usado bonita treino. Durante muito tempo fiz o uso de suplementos para manter uma massa corporal legal, sempre fui muito magra, e, não gostava disso, os suplementos me ajudaram muito, hoje eu continuo usando, e confesso à vocês, além de uma boa alimentação e com a suplementação, tem me ajudado bastante e estou feliz com os resultados. 

Então, me conte como vocês fazem o treino de vocês, e, se fazem usam algum tipo de suplemento?  Espero vocês nós comentários beijos e até mais!

Me perdoe pelas fotos, não saíram do jeito que eu queria, mas espero que vocês gostem do conteúdo, beijos!

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04 maio

O peso da insegurança!

 Em uma situação que exige muito da sua capacidade física e mental, como você se sai, você é capaz de resolver assuntos de extrema importância sem ter medo é insegurança?

Durante muito tempo essas perguntas me faziam tremer na base, confesso  a vocês, tinha muito medo em fazer coisas básicas, eu moro no interior da Bahia, e, quando era criança não convivi com muitas pessoas, ou coisas diferentes, tudo era novidade. 

Assim que vir morar em Porto Seguro, tive que procurar emprego, e um dia, me inscrevi para uma seleção em uma loja aqui na cidade, quando cheguei, vi tanta gente, que eu fiquei parada na porta  não conseguir entrar, me senti muito insegura, elas estavam muito bem arrumada.

 Além da minha insegurança, a visão que eu tinha de me mesma era tão pequena que não conseguir seguir em frente, e, desistir desse emprego, se eu podia conseguir, não sei, porque eu se quer tentei, mas com certeza eu poderia ter ido mais longe.

• Como alcançar o crescimento pessoal?

As vezes nos sentimos tão fracos diante de outras pessoas, que deixamos isso nos dizer quem somos e até onde podemos ir, quando deixamos essa situação ser maior do que a nossa força de vontade, isso acaba por nós estagnar.

Aprender a lidar com  a insegurança, é algo de extrema importância,  quando conseguimos lidar com medos, insegurança e baixa auto estima, tomamos em nossas mãos o controle das nossas vidas, criar o hábito de romper barreiras, pode ajudar você no seu crescimento, uma pessoas forte só é forte porque foi capaz de romper barreiras  e superar limites.

Temos o hábito de desistir quando algo não vai bem, ou quando as nossas possibilidades parecem muito maior para perder do que para vencer, isso geralmente nos torna fracos  e sem objetivos.

• É o medo que te mantem vivo?

 A insegurança além de nos tornar fracos deixa os nossos sonhos ainda mais longe. Quando se é muito inseguro, não se tem  chances de escolha, isso porque escolhas vem acompanhadas de desafios, e desafios só são enfrentados por quem não deixa a insegurança tomar conta.

 Ser liderado por medos, inseguranca e falta de amor próprio, só irá te levar ao fracasso eminente, lembre-se disso da próxima vez que pensar em desistir.

Beijos ♡

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03 maio

O que é leave-in e como usar?

 

Quem nunca pensou em sempre está melhorando a textura dos fios, principalmente os cacheados, para cuidar dos cabelos além de um bom cronograma capilar outros produtos devem fazer parte da sua rotina e, pensando nisso, hoje vamos falar sobre um cosmético muito conhecido no mundo capilar, que é o leave-in.

O que é leave-in?

A palavra Leave-in,  significa deixar ou permanecer.

 Com poder hidratante esse creme pode ser achado de várias formas, como umidifucador, um condionador sem enxágue entre tantos outros, essensial para deixar os cabelos mais saudáveis.

O leave é um aliado naquela hora que precisamos sair, bom para aquele dia de sol,  em que a temperatura tá lá em cima, o leave-in proteje os fios, criando uma camada sobre eles. 

Cabelos cacheados precisam de leave-in?

É extremamente importante o uso desse produto nos cabelos crespos e cacheados, por serem ondulados tem um tendência a perder mais hidratação,  por isso o leave é indispensável, com o seu poder hidratante protege os fios, sem deixar que eles fiquem ressecados.

• Composição leave-in!

Para que seu cabelo seja realmente hidratado, tenha em mente que ele precisa ser livre de silicone, material que pode danificar os seus fios, para entender melhor veja essa postagem sobre 

• Petrolato!

• Como usar o leave-in?

Existem diversos tipos no mercado e claro, que cada um tenha sua particularidade, já vi os que podem ser usado com cabelos secos, outros apenas com cabelos molhados, isso claro levando em conta a textura do produto.

Como já dito acima, para aplicar o leave-in passe-o  em cada mecha, enluvando bem, depois, faça movimentos leve de subir e descer.  

Eu uso com cremes de pentear, normalmente uso um creme com a textura diferente do leave-in

• Benefícios do leave-in

É quase certo, os produtos possuem suas características, assim também o leave-in ele pode tanto  diminuir o frizz, assim como pode da brilho, alinhar e  hidratar, o importante na hora de comprar um, é olhar a composição, alguns possuem óleos e glicerina, outros contém  poder super hidratante e alguns possuem  poder umectante.

Na hora da escolha deve-se levar em conta o seu tipo de cabelo, pois cada um age de forma diferente, o que significa que os produtos também são  destinados a fios diferentes, isso vale para qualquer produto capilar que você vá adquirir, lembre sempre de levar isso em conta, o tipo e a textura dos seus fios, para que o resultado seja ainda melhor.

Então vocês costumam usar leave-in? Me contém nos comentários!♡

Foto de Marina Abrosimova no Pexels

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28 abril

Porque você precisa ser uma boa pessoa?

Nem sempre podemos ser boas pessoas, isso vai de acordo a opinião de cada um, a todo instante estamos passando por situações diferentes, isso pode mudar nossa forma de pensar, nossa forma de agir, e, as vezes nos transformamos em uma pessoa completamente diferente!

Para algumas pessoas, nos tornarmos um ser  melhor, equivale ao quanto podemos ajudar o outro, diferentes formas de vê o quanto você deve ou pode ajudar o outro, isso não torna você uma pessoa melhor.

Tenho visto muita história de vamos ser pessoas melhores, mas isso nunca impediu ninguém de ser uma pessoa ruim, eu não digo que devamos ser ruins, eu digo que precisamos olhar para dentro de nós e perceber o que precisamos aprimorar como ser humano, de nada adianta tanta história de bondade se na prática não funciona, é claro, todos cometemos erros, mas não são apenas erros que nos defini, mentira, eles nos defini sim, pessoas nos julgam por algo ruim que fazemos, ao invés de julgar por milhões de boas ações que tomamos.

Existem ações que praticamente são injustificáveis, as boas ações precisam ser equivalente ao quanto você está disposto a ser uma pessoa boa ou não,  de verdade não adianta perder tempo tentando provar para outras pessoas o quão boa você é, alguns não gostam de saber da sua bondade, isso porque é muito melhor falar mal de você, por ser uma pessoa ruim, do que chegar  falar mal de você por ser uma pessoa boa. 

Eu não tenho me punido por não agir da forma que a pessoa esperava, demostrar formas de dizer não e não se sentir mal por isso é quase uma dádiva, as pessoas esperam que você siga sim o tempo todo, esperam que você concorde com tudo, algumas pessoas gostam de anular as suas ações, gostam de anular o seu estresse dizendo que é bobagem, você não precisa está sempre bem, você tem o direito de não  querer receber ninguém, você tem o direito de não querer ser boa com todo mundo, até por que isso não vai fazer bem a você, se estiver a fim de perder sua essência para agradar a outros vá em frente, mas isso não lhe tornará uma pessoa melhor, isso só lhe tornará uma pessoa manipulável, e ser manipulável torna você alvo fácil de pessoas que jamais se preocuparam com seu bem está. 

Você aí, acha que é uma boa pessoa? 

Sente essa necessidade de provar quem  é?

Por hoje é isso, fique bem♡ beijos!

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26 abril

Improviso capilar, usando apenas produtos que tenho em casa!

Há alguns meses, percebi que meus fios andavam com aspecto cinzento, sem brilho, os fios sem alinhamentos e, ainda por cima com pontas duplas,  durante esse tempo eu realmente não estava fazendo o meu cronograma capilar, a minha última reconstrução foi depois do meu último post, sobre as ampolas da Pantene, lá no dia 29 de fevereiro, isso porque alguns dos meus produtos tinham acabados e, sem eles é muito dificil manter o cuidado dos cabelos em dia.

 Depois de dias sem cuidar deles, resolvi refazer o meu cronograma com o que eu tinha em casa. 

Eu tinha, um creme skala óleo de argan, um coco, a fruta mesmo haha... foi então que eu conseguir fazer uma adaptação para isso, veja só.

• Resenha- ampolas Pantene etapa reconstrução!

O Creme skala, é 2 em 1, tanto pra pentear, como para hidratar, eu não sou fã dessa combinação, mas como não tinha outra opção foi ele mesmo, usei  para hidratar, e pronto. Ficou razoável haha!

O óleo que eu tinha, eu fiz, com o coco, haha, eu tinha dois, e deu até uma boa quantidade de óleo, na semana seguinte a hidratação, fiz uma  umectação noturna, que eu só acabei tirando quase 24 horas depois, o resultado ficou muito bom!

O meu cabelo não anda precisando tanto de reconstrução capilar, por isso acredito que ainda esteja em dia, apesar de ter um tempo sem fazer, e depois que eu dei uma retocada na cor dos fios haha, preciso caprichar nessa etapa para que eles não quebrem!

Então, eu conseguir improvisar com O que eu tinha aqui, e vocês,  como fazem aí quando acaba os produtos de vocês ?  Me contém nos comentários  tá? 

Aguardo vocês.  Beijos♡

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22 abril

Hábitos saudáveis que devemos cultivar!

 

Na correria do dia-a-dia esquecemos de pequenos hábitos que a longo prazo fará muita diferença, apesar da frase  só se vive o hoje, é importante que hábitos saudáveis façam parte da sua rotina.

Porque  ter  hábitos  saudáveis?

Não é de hoje que ouvimos sobre novas formas de cuidar do corpo  e mente, mas isso é  muito na teoria,  porém na prática, a maioria das pessoas pecam, e, de certa forma algumas se privam muito do auto cuidado, umas por vergonha, outras por falta de tempo e existe a turma que só é  preguiçosa mesmo, haha...mas, já parou pra pensar o quanto ter hábitos regulares de cuidados com o seu corpo pode ser saudável?

Uma vida saudável não é apenas fazer exercícios todos os dias, comer comida saudável♡. 

• 3 pilares essenciais para auto cuidado
  

Alguns hábitos saudáveis podem incluir por exemplo:

● Caminhadas matinais. 

● Ioga e meditação 

● Leituras regulares

● Sair com amigos (depois da pandemia)

● Dormir mais

● Tomar bastante água 

● Assistir a um filme bom

Não dá para caracterizar  hábitos saudáveis apenas por exercícios físicos e comidas super saudáveis, as vezes cuidar-se de forma satisfatória é ter hábitos saudáveis também, desde que isso não prejudique  a sua saúde negativamente, não dá pra se punir o tempo todo.

Bom, hoje é um post apenas para te da algumas ideias de como se cuidar não, aproveita pra se reavaliar, e, os cuidados são relativamente fáceis, beijos e até o próximo post.

Foto de Lisa no Pexels

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