Oi gente, tudo bom? Que tal começarmos a semana já praticando o auto cuidado? Pois bem, no post de hoje vamos falar um pouco sobre o auto cuidado, formas de faze-lo e porque ele é tão importante.

Auto cuidado que você precisa praticar!

Hoje em dia é muito comum ouvimos sobre o auto cuidado, formas de praticar, porque devemos fazer e entre muitos outros porquês,  mas para você o que é praticar o auto cuidado?

Tu precisa praticar o auto cuidado porque do contrário  estará abrindo mão de você cuidar de si é algo muito importante, pois é isso que faz com que também queremos cuidar de outros, a pratica comum do self care não é apenas em benefício próprio, é em coletividade, pense bem, quando cuidamos da gente, automaticamente incentivamos outra pessoa a se cuidar também.

Desde criança somos incentivados na pratica de auto cuidado,  desde escovar os dentes, que é um auto cuidado físico, até as interações com os amigos que já é o auto cuidado  social, essas praticas estão sempre  nos tornando seres sociáveis, e é isso que nós ajuda a manter o equilíbrio.

Três praticas comum de auto cuidado que você precisa conhecer!

Auto cuidado emocional!