Oi gente, tudo bom com vocês? O blog hoje vai falar sobre o efeito sanfona da auto estima. Você sente isso? É possível evitar que isso aconteça com você? Hoje falaremos um pouco sobre como esse efeito acontece e porque acontece!
O que é o efeito sanfona?
Se você ja tentou emagrecer ou tentou engordar, se você vive fazendo as duas coisas o tempo todo, você engorda e depois emagrece, ou você emagrece e depois engorda, sabe bem o que é o efeito sanfona, e como ele prejudica no processo de ganha ou perda de peso. Mas o que isso tem a ver com auto estima? Você me pergunta, e eu lhe digo, tem tudo a ver.
Imagina que nessa corrida de ganho ou perda de peso, voce dê um stop em alguns dias, se você quer perder peso, você faz dieta e exercícios durante um mês seguido, e depois você se cansa, ou talvez você para, está um pouco desmotivada, e se distancia de tudo o que conquistou durante um mês. Mais você já parou para pensar na sua perda? Não só nos ganhos que você teve fazendo os exercicios e a dieta, você também gastou algumas horas para fazer tudo isso, preparar uma boa refeição, cronometrar os seus treinos, e aí do nada você resolve parar, e que vai acontecer com o seu corpo?
Voltará a sofrer do efeito sanfona, percebe?
Como lidar com o efeito sanfona?
O efeito sanfona como já dito acima, é aquele de vai e volta, é assim que ele funciona no seu corpo e na sua auto estima também! Esse efeito na auto estima é o que pode interferir nas suas conquistas no presente e pode ter interferido no seu passado.
Mas porque você sofre do efeito sanfona?
É provável que você sofra desse efeito simplismente por falta de decisão.
Você sabe porque isso acontece?
Pense no caso que sua desistência, torna você o único responsável pelo efeito sanfona, quando você desisti, todo o seu progresso se perderá e você sofrerá outra vez do efeito sanfona, vai repetir todo o processo de conquista, e depois se desistir de novo, terá que reiniciar, e aí surgirá o efeito sanfona, na sua vida.
Para evitar que isso se repita, evite pensamentos e ações que lhe fazem retroceder, evite tudo que lhe fazia procrastinar. O efeito de procrastinar pode ser um dos piores para reativar o efeito sanfona, evite-o sempre.
Lidar com o efeito sanfona não é fácil, para quem busca ganha ou perda de peso, sabe bem o que se deve fazer para evitar que isso aconteça, apenas um gatilho pode destruir as suas chances. Isso acontece também com a sua auto estima, manter-se forte é o que garante o sucesso da sua luta.
Se quer saber um pouco mais sobre
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Auto estima