Oi meu amores,como estão vocês?Espero que vocês estejam bem.
Hoje vamos falar de autocuidado,vocês vão descobrir o que é,e como a prática pode ajudar você no dia-a-dia.
O que é autocuidado?
Autocuidado,é um combinado de ações que envolve tudo o que vem do seu interior,o que envolve você,seu corpo físico,sua mente,e sua vida social,é nesse momento em que você pode se conhecer,reservar um tempo pra você,para cuidar do que não vai bem,dentro de você. Agora vamos falar sobre cada parte do autocuidado.
Tipos de autocuidado
- Físico O autocuidado físico,o nome já diz,é o cuidado com o exterior,com o visível,com o autocuidado físico,você vai cuidar tanto do seu corpo,como sua pele.O cuidado físico,envolve uma boa alimentação,uma boa noite de sono,uma pele bem hidratada,um cabelo bem arrumado,unhas feitas,e por ai vai,esse é o cuidado físico.
