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Mulher Nova Era

08 outubro

Dando um tempo, ou desistindo?

A alguns meses atrás, fiz uma lista de tudo aquilo que eu iria desistir naquele momento não sei se dei um tempo, ou desistir sei que eu  realmente fiz, parei. Ontem, organizando as minhas coisas aqui, achei essa lista, e, até parece brincadeira com a quantidade de coisa que eu deixei de fazer, mas vou citar apenas quatro, foi  as que achei mais decepcionantes e interessantes.

Coisas por fazer!



Quatro coisas que desistir de fazer!


Olhando a lista, percebi que deixei muita coisa por fazer, fiquei realmente triste em vê quantas coisas eu deixei pelo caminho, mais ainda não sei se estou pronta para tentar.



 <♡>Desistir de escrever um livro

 Eu já tinha começado, e eu amo escrever, já tinha quase metade do livro escrito, e estava escrevendo no watpad, eu amo♡. Mas percebi que desistir, mas infelizmente eu não me sinto pronta para recomeçar. 

<♤> Dei um tempo   no e-book sobre auto estima.


Tinha quase 3 meses preparando um e-book, eu estava super feliz, mas na mudança resolvi largar tudo de mão, ainda não estava apta para mudar, mas precisávamos, eu estou bem decepcionada agora.

<◇>  Dei um tempo  em criar meu próprio template

Eu sou  apaixonada por códigos e computadores, são coisas que realmente amo, já tentei fazer vários cursos de programação, porém acabei desistindo, criar o meu próprio layout é até hoje o meu sonho, mas eu desistir dele assim que precisei vender o notbook, infelizmente.

Lista de afazeres!



<♧> Desistir de encontrar o meu estilo.

Isso mesmo, eu não tenho estilo, não me reconheço ou me encaixo em nenhum deles, sempre tive dúvidas em todas as coisas que me envolve, sempre fui bem insegura  relação relação roupa, estilo e tal, e isso pretendo deixar no passado, pelo menos por enquanto. 



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on 08 outubro 10
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Pessoal
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05 outubro

Dicas para ter fios saudaveis!

Cuidar dos cabelos é a melhor forma de garantir fios bonitos e com um aspecto saudáveis, os cuidados básicos podem garantir fios fortes, mas para conseguir isso é necessário um cronograma de cuidado, ele vai garantir uma boa absorção de produtos, definição e alinhamentos dos fios.

Cronograma capilar, como cuidar dos fios finos?


Como encorpar cabelos finos?

Muitas pessoas sofrem com fios finos  desidratados e sem brilho, muito desses cabelos podem ter perda regular de massa, água e oleosidade, esse problema pode ser  o efeito do uso de vários produtos, a aplicação constante de cremes alisantes e o também uso constante de fontes em calor.

Os cabelos fracos sofrem demais pelo excesso de produto, por isso é muito importante cuidar deles com um bom cronograma capilar, o tratamento envolve vários níveis de cuidado.
 
Encorpar os fios significa da volume, brilho e deixar os cabelos saudáveis, isso inclui cuidados diários, o jeito de pentear, aplicar os produtos, até a sua rotina de cuidados deve ser exata para que seu cabelo fique encorpado e bonito.

Como encorpar os fios finos?

Fios muito finos, normalmente pode está sofrendo com o excesso de produtos, falta de nutrição e hidratação  além do uso de muitos produtos químicos, e fontes de calor em excesso. 
 
Para recuperar seus fios, invista em uma boa reconstrução capilar, umectação e também uma boa hidratação esses cuidados irão garantir fios mais encorpados e bonitos. Além dos cuidados básicos,  alguns cortes podem melhorar a aparência desses fios finos. 


O que usar para encorpar os fios?


Para deixar aqueles fios finos com o aspecto mais encorpados é necessário também o uso de alguns produtos, eles podem ajudar os fios a voltarem a sua textura normal ou mante-los. Porém é importante lembrar que, o uso constante de prancha de cerâmica, secador, cremes alisantes, contribuem para fios finos e quebradiços, por isso é sempre importante esta de olho na textura dos seus cabelos, que ainda pode perder volume com o uso regular dos itens citados.

Se você quer fios mais saudáveis existem produtos que pode ajudar, saber o que usar daz toda a diferença na hora de cuidar dos seus cabelos. 

Reconstrução.  Uma boa reconstrução capilar irá fortalecer os fios e encorpar também, além de garantir um pouco de volume. A  reconstrução ajuda na recuperação da massa capilar, é ela que forma os cabelos, a massa  é composto por aminoácidos, proteínas e a queratina. Por isso na reconstrução invista nesses produtos para.

Cronograma capilar, como fazer? Reconstrução.



Shampoo a seco. Uma ótima opção para quem quer da um pouco de volume nos fios, o shampoo a seco pode ajudar, normalmente os fios finos tendem a ter mais oleosidade e o shampoo a seco diminui a oleosidade dos fios.

Hidratação. Uma Hidratação semanal recupera os fios, contribue para que fiquem mais fortes e ajuda na diminuição do frizz.

Biotina. Essa é uma vitamina que deve ser consumida para quem quer fios mais grossos e encorpados, invista em alimentos ricos em biotina.

Para seus fios ficarem saudáveis é  muito impotante uma boa rotina de cuidados, invista em produtos adequados para o seus fios, e não esqueça de uma boa reconstrução. 



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on 05 outubro 8
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Beleza, Cabelos
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02 outubro

Auto estima, desligando-se do passado!

 

Como resolver questões do passado?

Por vezes somos feitos de reféns na nossa própria mente, deixamos várias questões nos paralisar. Com o passar do tempo, estamos sujeitos a regressar, a estagnar por vários motivos, sempre pensamos como poderíamos ter agido, já que hoje o nosso pensamento nos culpa por diversas questões mau resolvidas.

Não conseguir resolver, trás uma sensação de cansaço, e sem querer vamos carregando milhões de culpas e desentendimento com nos mesmo, com todas essas emoções, podemos sofrer constantemente com a baixa estima, podemos nos concentrar tanto no passado que acabamos por estragar o presente e até o futuro.

Deixar o passado no passado, faz parte do crescimento e que se culpar não resolverá o problema. Algumas pessoas sofrem e não conseguem se desligar, pensando que poderão resolver, isso apenas vai causando sentimento de rejeição,  culpa e comparação. Quem vive na dependência de melhorar o passado não consegue cinviver com o presente.

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on 02 outubro 3
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Autoestima
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29 setembro

Creme para mãos avon!

Creme protetor para as mãos!
A algum tempo tenho usado um creme para as mãos que vem me deixando muito feliz com os resultados, vamos falar sobre ele.

Avon, avon care, creme para mãos


Creme para as mãos, Avon care, luvas de silicone!


Creme com luvas de silicone, é ideal para pele seca ou extra seca, o creme para mãos da Avon, protege a pele e deixa macia e hidratada. 

Normalmente a pele das mãos tende a ficar seca e muito áspera, devido aos afazeres do dia, essa secura  pode ficar cada vez mais visível, por isso é importante usar cremes para as mãos. 

Eu como tenho  algumas variações na pele gosto de usar, as variáveis da minha  são incríveis, pois o rosto é misto, já os joelhos e cotovelos são extremamente ressecados, porém a pele das pernas e dos braços são mistos também, o que me parece muito estranho,  as vezes preciso de diversos tipos de creme para cuidar desse órgão gigante, haja creme em gente.

O creme para mãos da Avon, forma uma camada invisível na pele, e assim ajuda a evitar o ressecamento.  Essas informações estão descritas  na embalagem de 130 ml.

O que eu achei do creme para as mãos?


O creme tem uma textura consistente, nas mãos fica uma  sensação de proteção, você sente o creme nelas, ele contém um cheiro suave, mas  que permanece por um tempo, nada indicado para quem trabalha com o público e com alimentação não é. 
Creme mãos, avon.



Achei que vale a pena usar, deixa as mãos suave ao toque, tem um odor suave e gostoso, tira aquela sensação de mão completamente ressecada, além de manter hidratadas por 24 horas.

Eu acho que vale a pena para quem tem a pele muita ressecada. É um ótimo produto a custo benefícios, você pode encontrar até por 14 reais, pelos benefícios vale a pena. 



Então, você já usaram esse creme? Me conte nos comentários.

Espero que tenham gostado, grande abraço♡♡
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on 29 setembro 7
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Beleza, Pele
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27 setembro

Alimentos que contribui o ganho de massa!

Para algumas pessoas, ganhar massa muscular pode ser muito trabalhoso e só os exercícios nem sempre ajuda, por isso hoje tem um post super informativo.

Ganho de massa, treino, alimentação



Cinco alimentos que ajudam no ganho de massa muscular!

Se você tenta a todo custo ganhar massa muscular, mas vem percebendo que não está tendo sucesso, o post de hoje pode ajudar. 

Para iniciarmos, é importante você saber que todo alimento tem a sua função, e saber para o que cada um serve é muito importante. 

Para se ter uma boa absorção de nutrientes, procure fazer boas combinações, por exemplo: ferro e vitamina C, vitamina C e vitamina D, quando estamos precisando de nutrientes é super importante ingerir uma vitamina que  absorva a outras, por isso é importante consumir vitamina C, ela é uma das mais presentes nessas combinações. 



Alimentos para ganho de massa muscular!

Como dito acima, sempre busque uma boa combinação de nutrientes, eles irão colaborar para um bom ganho de massa.

Batata Doce.

Esse alimento pode não ser um dos seus preferidos, mas saiba que ela compõe diversas vitaminas, A, C e K, além de alguns sais minerias como o ferro e o zinco.  A batata doce pode da uma sensação de saciedade, o que reduz o apetite  diminuindo também o pico de insulina. 

A batata Doce não ajuda a emagrecer, mas por da uma sensação de saciedade ela pode contribuir para perder peso.

Quinoa.

Esse grão é rico em proteínas e vitaminas do complexo B e E,  tem um poder antioxidante o que ajuda a combater os radicais livres.  A proteína é uma das melhores formas de se obter o ganho de massa, assim como o carboidrato de absorção lenta.

A Proteina presente nos alimentos  ajuda na produção de anticorpos, contração muscular e também a repor a energia das células. 
Por isso é importante consumir proteínas no pós treino. 

Já o carboidrato, ele te dá energia, eles são divididos em simples e complexos, veja abaixo alguns exemplos.

Carboidrato simples.
Açúcar 
Pão francês 
Farinha de trigo


Carboidratos complexos.
Batata doce
Aveia
Inhame 

Ovo

O mais conhecidos dos alimentos tem uma alta concentração de proteínas na clara, e de boas gorduras na gema, não jogue fora. Ele deve fazer parte da sua dieta no ganho de massa, além da proteína  contém também vitaminas A, D e E, além ferro e zinco sendo também antioxidante.

Brócolis. 

Um alimento que ao contrário do ovo, não é visto com bons olhos por muita gente, o Brócolis tem benefícios incríveis para o ganho de massa muscular, contendo vitaminas A, C e E, proteinas e carboidratos, ele melhora a prisão de ventre,  combate também os radicais livres, outro fator importante são que, os minerais presentes no vegetal ajuda a fortalecer o sistema imunológico. 

Feijão.

O nosso querido feijão, é uma execelente fonte de carboidratos e proteínas, rico também em ferro e zinco, nele há uma boa  quantidade de fibras o que pode da uma sensação de saciedade, evitando que você coma por impulso.



Para se ter melhores resultados, combine sua alimentação a exercícios regulares, e beba bastante água. 

*Procure o auxílio de um médico para uma alimentação correta e antes de praticar  exercícios.


 










  
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on 27 setembro 3
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24 setembro

Aprenda a lidar com suas derrotas!

 

Como lidar com a perda!



Não é comum ou fácil aceitarmos que fomos ou seremos derrotados, o medo da derrota nos torna competitivos, inseguros e egoístas. 

É importante aceitarmos que ser derrotado faz parte da vida, um hora se vence outra perdemos, mas, você já parou pra pensar que algumas derrotas são o caminho pra vitória?

A derrota nos ensina a manter a calma e a perseverança, há quem só consiga vê os pontos ruins em ser derrotado, mas é válido dizer que podemos aprender com ela.

É óbvio que parece que algumas pessoas sempre estão vencendo e prosperando, mais se apegar a esses detalhes pode acabar deixando você pra baixo então, em vez de pensar na vitória de outra pessoa, foque naquilo que você pode fazer melhor para conseguir os seus objetivos.


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on 24 setembro 7
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22 setembro

Óleo de girassol, conheça os benefícios para o seu cabelo!

Oi gente, o post de hoje vai falar sobre um produto incrível, ele é usado na alimentação e também faz parte de alguns produtos cosméticos, para pele e cabelo, estou falando do óleo de girassol.

Porque usar oleo de girassol nos cabelos crespos?


Porque usar óleo de girassol nos cabelos?

Rico em vitaminas, o óleo de girassol vem fazendo parte da rotina de algumas pessoas, principalmente na alimentação.  Mas você sabia que ele também serve para cuidar das madeixas?
O óleo de girassol contém vitaminas B1, B5 e B6 além disso, ele contém  magnésio e zinco.

 

Como usar o óleo de girassol nos fios?

Para cabelos muito ressecados, é essencial usar até duas vezes na semana,  as opções são: usar como umectação ou  nutrição, etapas presente no cronograma capilar. 

Com o óleo de girassol, os seus fios ficam livres do friz, alinhados brilhosos e com aspecto incrivelmente bonito. Dê preferência sempre a produtos destinados a cabelos, além disso, faça um cronograma para recuperar seus cabelos, aqui  tem um post que pode lhe ajudar.

Porque  cabelos crespos precisam de óleo?

Se seus fios são crespos e você percebe ele bem ressecado, e cheio de friz, é provável que a oleosidade do couro cabeludo não esteja chegando às pontas, por isso é muito importante fazer umectação e usar máscara de nutrição sempre que possível. 

Os fios crespos são mais ressecados e finos, por isso cuidar com um óleo adequado é de total importância, alguns óleos contém aditivos necessários para hidratar, fortalecer e alinhar os fios, esse é o caso do óleo de girassol, além de ser bom pro cabelo, pode ser usado também na pele para manter a hidratação. 


Bom pessoas, esse foi o post de hoje, espero que vocês gostem, grande abraço!♡♡♡
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on 22 setembro 2
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