10 outubro

Como hidratar sua pele de dentro para fora?

      Oi, gente tudo bom com vocês? Tudo bem?   No post de hoje vamos falar sobre hidratação da pele e como devemos fazer. 

Cuidados com a pele, como você pode mantê-la hidratada?

 Hoje vamos falar de cuidados da pele, e principalmente hidratação dela e não só de fora, mas a pele de dentro para fora, sua alimentação tem muito a vê como sua cutis vai reagir, alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais. É muito importante que você tenha uma alimentação equilibrada e que beba bastante água, alimentos com ômega 3,vitamina E, selênio, resveratrol e também o colágeno.

 Quando você consome certos alimentos sua pele pode ficar muito mais bonita, muito mais cuidada, entenda como cuidar e veja todos os alimentos que podem te ajudar.

Alimentos que ajudam na hidratação da sua pele!

Todo mundo sabe como uma boa alimentação influência na nossa saúde como um todo, por isso evitar certos tipos de alimentos vai melhorar sua saúde e como consequência uma pele bonita e saudável. 

Selênio. 

É um mineral com um auto poder antioxidante e que o organismo consegue absorver muito rapidamente,o antioxidante ajuda a sua pele,participando da regeneração da mesma.Alimentos que contém selênio.

• Gema de ovo, arroz, castanha-do-pará, semente de girassol e frango.

  
 Resveratrol.  

Outro poderos antioxidante, ajuda no combate aos radicais livres, poderoso contra o envrlhecimento precose  reduzindo o aparecimento das rugas,veja alguns alimentos qe possue esse poerosos antioxidante.

• Encontrado principalmente na semente das uvas pretas e vermelhas e por assim dizer também no vinho. Você vai encontrar esse antioxidade também  em; amendoins, cacau, morango e também na framboesa. Agora você pode e deve começar a consumir esses aimentos.

 Ômega 3.

 É um composto de ácido graxo poli-insaturados, eles não são produzidos pelo organismo, por isso é necessário que os alimentos supram essa falta. Ácidos graxos, é  um monocarboxílicos, que são obtidos através de óleos e gorduras, age como um combustível, como uma fonte de energia para o organismo. Alimentos onde contêm o omega 3.

• Semente  de linhaça e de chia e também  peixes como:atum e salmão.

Colágeno. 

É uma proteína que ajuda na firmeza e elasticidade da pele, colaborando também na saúde das unhas e dos cabelos. Alimentos que contêm colágeno.

• Leite,castanhas,ovos,aveia.

Vitamina E 

A tão conhecida vitamina E é de vital importância para o nosso organismo e também para a nossa pele; com sua poderosa ação antioxidante ajuda no combate aos radicias livres. Alimentos que contém vitamina E

• Acelga, abacate, amêndoas, óleo de girassol e manga.

DICA.   É importante o consumo de vitamina C junto com o colágeno, pois ajuda na melhor absorção do mesmo.
 

Bom, esse foi o post de hoje, espero que gostem grande abraço. 

Aqui você terá opções de produtos que poem ajudar a sua pele.

Produtos para cuidar da pele!

Atualizado!

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03 outubro

3 Dicas para manter a auto estima intacta no verão!

 Oi gente tudo bom? No post de hoje vamos falar um pouco sobre auto estima e como deixá-la melhor no verão. 

Dicas para uma auto estima intacta!

Quem nunca ficou insegura quando chega o verão? Essa é uma das épocas  em que a maioria das pessoas ficam preocupadas com a aparência, por isso também que é durante o verão que as academias lotam, e vemos tanta gente se acabando em treinos insanos, mas porque será que isso acontece?

A preguiça, a procrastinação ou até mesmo falta de vontade faz com que nessa época do ano as pessoas acredite na possibilidade de um milagre acontecer. O que não é verdade.

Muita gente esquece que um belo corpo é construído com tempo, o auto cuidado físico deve ser algo feito durante todo o ano e, não apenas quando o verão já está na porta, isso não trará o resultado que você quer, tampouco ficará satisfeita.

3 dicas para ajudar você manter a auto estima intacta no verão!

Cuidar do corpo é uma tarefa que exige persistência, por isso você não terá resultados tão rápido, quando dizem que a persistência é a chave pro sucesso, isso é verdade, mas, caso queira estar bem e com a auto estima intacta, veja essas três dicas infalíveis.

Três dicas para arrasar no verão!

Não perca seu tempo se apavorando  dos que outros vão pensar, se cuidar, estar bem e ter bom senso é o que vai fazer a diferença. 

Primeira dica é: invista em ser você mesmo, cuidado para não cair na armadilha de se comparar, isso faz com que você se sinta menos tudo, com certeza não é isso que queremos aqui, sorria, seja você mesmo, invista em suas qualidades.

Segunda dica: coloque roupa confortável, se for a praia invista em peças que te deixem confortável, em cores que combine com seu tom de pele, acessórios que destaque as suas qualidades.

Terceira e ultima dica: seja feliz com suas imperfeições, trabalhe para melhorar, mas caso não alcance o seu objetivo fique feliz com suas conquistas.

Esse foi o post de hoje gente, espero que vocês gostem, compartilhe por ai.

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26 setembro

Dica-Cuidados capilares com a recarga de queratina da embelleze!

 

Oi gente tudo bom? No post de hoje vamos falar sobre os benefícios da recarga de queratina e porque devemos usar!

A queratina é um suplemento essencial para os fios danificados, ela penetra no cabelo trazendo benefícios de ação imediata aqueles fios com uma fragilidade maior.

Recarga  de queratina brasileira, para que serve?

A queratina brasileira da novex age penetrando intensivamente nos fios, a sua fórmula super concentrada trás resultados imediatos para os cabelos danificados. Quando os cabelos estão com os fios quebrados, opacos e sem vida, apostar em uma queratina vale a pena e talvez seja a solução que seu cabelo esteja precisando; nossos fios são composto por quse 90% de queratina essa reposição normalmente acontece por meio da alimentação mas quando a alimentação é pobre desse nutriente os cabelos são os primeiros a sofrer. Como saber se meus fios estão sem queratina?

Identificar os fios com deficiência  em queratina não  é um bicho de sete cabeças, normalmente durante  uma  visita ao salão seriamos instruidas á aplicação da mesma, isso porque os cabeleireiros  conseguem identificar a falta desse nutriente essencial, porém esse processo pode sair demasiado caro, por isso hoje vocês vão ter uma mãozinha pra identificar a falta da queratina.

Aspectos de um cabelo com carência de queratina!

Você conseguirá  identificar  se seus fios precisam de uma boa recarga de queratina por  alguns aspectos comuns.

Cabelos porosos; esses cabelos normalmente tem uma absorção mais lenta da água e dos nutrientes essenciais, com isso sofrem muito com o frizz.

Cabelos opacos; outro problema que pode identificar a falta de queratina é a opacidade dos fios, os cabelos opacos normalmente ficam acizentados e com uma aparência desagradável.

Cabelos quebradiços; ninguém gosta de fios fracos e que se quebram com facilidade, e sem se dar conta esse pode sim ser um dos fatores da falta de queratina, a falta da queratina pode provocar uma quebra nos fios, deixando-os cheios de frizz e sem vida.

Como você pode vê, os cabelos com deficiência em queratina pode sofrer de alguns males, esse claro pode ser evitado com uma bom cronograma capilar. 



Esse foi o post de hoje, espero que vocês aproveitem bastante o conteúdo, fiz pensando com muito carinho, grande abraço ♡


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21 setembro

Móveis estilosos como escolher o seu?

 

Quando pensamos em decoração, temos em mente varios aspectos as cores, objetos, estilos, tipo de material, ambiente, como o intem de decoração irá demostrar nosso jeito de ser, e como vamos fazer para que isso seja bonito, interessante e também moderno.

Atelier clássico, estilo e sofisticação em um só lugar!

Para entender o seu estilo de decoração é sempre importante ir a uma loja, e a área  que mais lhe agradar esse é o seu estilo, você pode escolher entre atemporal, retrô, estilo moderno ou o minimalista, cada um desses tem a sua marca... é interessante se fazer essa pergunta, porque eu gostei desse estilo? Isso vai ajudar você a entender porque o detalhs desse estilo chamou mais a sua atenção. 

Além das lojas fisicas, hoje também podemos achar moveis para decoração em sites, as lojas virtuais estão cada vez mais conquistando seu espaço, depois da pandemia essa forma de comprar tornou-se mais viável e alguns pessoas ainda hoje  prefere a compra online com a entrega diretamente na sua casa. Um modo prático, rapido e sem essa de enfrentar trânsito e filas enormes.

Nos sites é possível que você encontre bem mais do que possa imaginar, no atelier classico por exemplo, você vai encontrar desde caminha para bicho de estimação até, itens de decoração para igreja, é essa variedade que torna o atelier clássico uma das lojas mais acessadas quando se fala em moveis de decoração classica.

No Atelier clássico você encontra muito estilo e sofisticação, no site você se perde nas mais variadas opções, acabando sempre por querer adicionar mais um item no carrinho.

Caso queria saber mais, aconselho ir nas opções

Onde cada item é detalhado, isso vai ajudar você com opções e preços incriveis! 

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22 agosto

Resenha creme de pentear da salon line!

 Oi gente tudo bom? Depois de mais de uma semana eu sei gente desculpa. O post de hoje vai ser uma resenha do creme de pentear da salon line, gostaria de ter feito a resenha antes, mas vamos la. 

Resenha-creme de pentear quero volumão da salon line!

Os cremes de pentear sempre fazem parte da rotina de uma cacheada, por isso sempre estamos em busca de novos testes, hoje vamos falar de um que acredito vocês vão gostar.

O quero volumão da salon line contém vitaminas que vão ajudar seus cabelos ficarem mais bonitos e como o nome ja diz com um volume incrível, comprei ele por 22,60 numa lojinha  aqui onde moro, achei bem em conta principalmente por ser um litro, e sim ele rendeu pra caramba usei por mais de um mês. 

Composição.  

O Creme de pentear é composto por óleo de semente de melancia, óleo de argan e d-pantenol, ingredientes poderosos para cabelos mais hidratados e cheio de brilho, valendo a pena cada centavo. O creme quero volumao é sem enxague e contém filtro solar para os seus fios, protegendo dos raios solares que podem causar amarelamento no cabelo.

Como meu cabelo ficou?

Os meus fios amaram o creme de pentear quero volumao da salon line, ficou com o volume controlado e perfeito, além dos cachos definidos,  mais brilho e muito mais soltos, com o creme super volume, é possível deixar os fios alinhados e ele rende até 30 passadas por isso o creme é bom para quem tem fios cheios, vai render bastante. O creme é perfeito para quem busca definição, volume e brilho, então 10 para o creme de pentear quero volumão da salon line. O  resultado foi maravilhoso, com a fitagem os meus cabelos ficaram ainda mais bonitos. 

Se quiser mais opções, veja aqui onde comprar.  Ainda vai ter um bom desconto então aproveita.

Grande abraço, espero que você gostem♡

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06 agosto

Como eu posso te ajudar hoje?

 

O que você pensou quando viu esse título?  Provavelmente sua  cabeça começou a funcionar em todas as suas reais necessidades nesse momento e o quanto a minha ajuda poderia ser benefica a você, isso porque quando alguém faz uma pergunta de âmbito pessoal nossa resposta sempre ira direcionar no nosso maior problema no momento.

Mas, porque isso acontece? Temos no nosso cérebro milhoes de ligacoes internas, e cada um com uma função diferente, mas quando um determinado problmea esta nos atingindo, sempre pensamos nele primeiro, todas as ligações do nosso cérebro vai de encontro aquela necessidade, talvez o que você pensou no momento em que leu o título não seja realmente sua necessidade real, mas ela pode ser a que você mais estava focado em resolver, por isso sempre se lembrará dela no momento em que alguém de forma direta ou indiretamente oferecer algum tipo de apoio. 

Talvez voce possa ter pensando também,  com certeza tem alguma coisa pra vender nesse post, haha eu sei, porque quando pesnou no título foi a primeira coisa que me veio a cabeça,  isso porque, porque estou fazendo vendas ultimamente é esse título é um chamativonpra pessoas com real necessidade, viu como você quis saber de todo o detalhe do conteúdo, e como ele realmente chamou sua atenção? Interessante não é? 

Mas e você, como poderia ajudar alguém agora? 

E aí? Essa resposta foi mais fácil ou mais difícil que a primeira? Talvez a resposta agora tenha sido mais dificil, porque? Simples, você pode ajudar alguem agora, mas, você realmente sabe da necessidade da pessoa ou você quer ajudar? Ou você ajudará apenas para se sentir bem? Quando queremos ajudar alguém o interesse precisa vir de dentro assim como a vontade que alguém nos ajude, nem sempre é possível ajudar a outros, mas a maneira mais simples de fazer isso é deixando de lado o egoísmo. Nosso cerebro esta sempre pensando na melhor forma de agradar a nos mesmo,  por isso sempre que podemos estamos nos permitindo muito, praticando pouco e falando demais, as necessidades físicas são altamente incontroláveis se não tivermos bom discernimento; por isso eu volto a lhe perguntar, como voce poderia ajudar alguém hoje? 

Para te ajudar, deixarei dicas simples!

Doe roupas que você não usa!

 Acaricie um bicho de rua!

Sorria para um idoso na janela!

Seja gentil com o atendente de telemarketing !

Não jogue lixo na rua!

Diga para alguem que está do seu lado o quanto você o ama!

Faça um café da manhã especial para sua pessoa amada!

E diga como você está bonito hoje, para o reflexo no espelho!

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02 agosto

Cuidado com a exaustão mental! Autoestima!

 Oi gente tudo bom? No post de hoje vamos falar um pouco sobre a fadiga mental e como ela tem sido comum por esses dias!

Preciso evitar a fadiga!

Você já ouviu essa expressão não é? Se não, é uma pena, perdeu um dos melhores programas de humor até hoje, (minha opinião), essa expressão é do Jaiminho do seriado chaves, ele sempre usa essa falacia quando lhe perguntam porque não colocou a biclicleta em outro lugar, ou porque não procura a carta que foi enviada pelo correio que está na sua bolsa gigante, esse é o modo dele evitar a fadiga, meio preguiçoso haha, mas válida (risos). E você, como faz para evitar a fádiga? Ultimamnete nada tem me ajudado a evitar a fadiga e no meu caso é uma fadiga extrema, não está igual a do jaiminho, haha, a fadiga mental tem me feito dormir menos, produzir menos e ter mais estresse, mas seria possivel resolvr isso? 

Como evitar a fadiga mental?

À algumas semanas tenho percebido que minha fadiga vinha em um determinado horário  e isso se dava logo após eu levantar, pois é acredite, eu mal saia da cama e todo o estresse já vinha, começava por eu não dormir direito, depois todas as obrigações do dia a dia, e quando eu pensava nisso já me deixava estressada,  sem entender realmente como resolver isso,  na semana passada recrutei um novo hábito, não deixar acumular serviço, planejar os meus afazeres e evitar cafeína  durante o dia, tomar apenas de manhã.

Os beneficios do meu planejamento tem me ajudado, tenho dormido bem, porque normalmente eu dormia apenas  5 horas por noite devido ao café, na verdade ao excesso dele; procurei incluir chás no meu dia, principalmente os que me deixam mais leve, tenho evitado o consumo excessivo de açucar, já o fazia, dessa vez tenho sido mais precavido, diminui também o uso das redes sociais, na verdade excluir as contas do instagram que eu tinha, uma decisão radical e pessoal que só me ajudou.

Para quem quer e deseja veementemente evitar a fadiga mental, é importante que perceba o que tem causado isso, o que provoca o seu estresse? O que não te deixa descansar? Quando você notar isso, tente diminuir o uso, reveja a necessidade e tente deixar as coisas mais leve dividindo as suas tarefas, no meu caso, a minha decisão radical foi excluir o instagram ele me tomava muito tempo e por mais que eu tentasse usar menos, de verdade eu não conseguia, por isso vocês não me acharão mais lá, resolvir ficar apenas com o pinterest.

Como a fadiga estava afetando a minha auto estima?

Com uma grande quantidade de afazeres o estresse e mau humor foram aparecendo, e com toda exaustão física, agora meu mental também estava sendo afetado, por isso eu não estava tendo tempo para nenhum tipo de auto cuidado, e minha auto estima estava desmoronando,  sabemos que o auto cuidado melhora muito nossa auto estima, seja mental ou física, cuidar de nós sempre trará bons resultados, por isso resolvi investir um pouco mais na minha paz mental, em consequência tenho conseguido, uma boa prática de auto cuidado, claro que de vez em quando terei menos vontade, mas irei fazer, porém quanto menos obrigações desnecessárias, mais tempo terei para me cuidar!

 Porque eu quero evitar a fadiga!

E você como tem se sentido ultimamente? Tem se cuidado? 

Agradeço por ler até aqui, fique a vontade pra comentar !♡

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