27 julho

Autocuidado,como vai ajudar você?

Oi meu amores,como estão vocês?Espero que vocês estejam bem.
Hoje vamos falar de autocuidado,vocês vão descobrir o que é,e como a prática pode ajudar você no dia-a-dia.

O que é autocuidado?

Autocuidado,é um combinado de ações que envolve tudo o que vem do seu interior,o que envolve você,seu corpo físico,sua mente,e sua vida social,é nesse momento em que você pode se conhecer,reservar um tempo pra você,para cuidar do que não vai bem,dentro de você. Agora vamos falar sobre cada parte do autocuidado.

Tipos de autocuidado

Físico O autocuidado físico,o nome já diz,é o cuidado com o exterior,com o visível,com o autocuidado físico,você vai cuidar tanto do seu corpo,como sua pele.O cuidado físico,envolve uma boa alimentação,uma boa noite de sono,uma pele bem hidratada,um cabelo bem arrumado,unhas feitas,e por ai vai,esse é o cuidado físico.

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26 julho

Cabelos ressecados,como cuidar?

Oi,e aí como estão vocês?Espero que esteja tudo bem.
Hoje vamos falar de um mal que atinge nosso queridos crespos que é o ressecamento,
quem não sofre com isso não é mesmo?O cabelo crespo,é muito fino,suas ondas podem ser mais abertas,ou mais fechadas,eles tem texturas diferentes,podem quebrar com mais facilidades.É provável que você já tenha escutado alguém reclamar que o cabelo ta muito ressecado,e que já não sabia mais o que fazer,mas hoje trouxe algumas dicas que podem ajudar com esse problema.

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18 julho

5 Óleos capilar que você precisa conhecer

Olá meus amores,tudo bem com vocês?Hoje trouxe uma dica,na verdade trouxe 6 dicas de óleos que fazem maravilhas nos nossos crespos.
Como nós sabemos,cabelos crespos tem a tendencia de suas pontas serem bem ressecadas,pois com sua ondulação a oleosidade leva mais tempo até chegar as pontas do cabelo isso quando chega,por isso é super importante o cronograma capilar e a etapa da nutrição,fique de olho,isso é muito essencial,para a saúde e beleza dos seus cachos,estamos entendidas?Vale ressaltar também, que óleo para cabelo deve sempre ser vegetal,nada de passar óleo mineral no cabelo,em. Sem mais delongas,vamos ao que interessa.

5 Óleos para cabelos ressecados

Como já vimos acima,óleo é essencial para a beleza dos nossos cabelos crespos,e principalmente para mante-los saudáveis ,então vamos conhecer alguns deles.

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15 julho

3 Cremes que ajudam na hidratação da pele

Oi pessoas lindas,como estão vocês,espero que esteja tudo bem.Hoje trouxe para vocês 3 cremes maravilhosos para hidratar,perfumar e suavizar sua pele,sabemos que uma pele bem hidratada fica um aspecto lindo não e mesmo?Por isso que trouxe essa belezinha para vocês,vamos conhecer.

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06 julho

Como cuidar da sua auto estima?

O que é Auto estima?

Auto estima, é está satisfeito consigo com a identidade que possui, uma pessoa que se senti confiante. Como podemos notar, auto estima vem do individuo, de como ele se vê, se senti, uma pessoa com uma boa autoestima, tende a não se comparar, a não deixar coisas pequenas lhe diminuir como individuo.

Mas ao contrario disso, uma pessoa com baixa auto estima, tende a se sabotar, físico e psicologicamente também financeiramente, diminui-se em comparação a outra pessoa.
Então, pensando nisso, hoje trouxe para você que se viu em algumas das descrições acima, formas de cuidar da sua autoestima, assim também como cultivar a mesma.

Vejamos então, cada um dos sintomas de quem pode ter autoestima baixa, e como também evitar para que isso aconteça, entender e trabalhar cada um, pode evitar problemas futuros, por exemplo: uma pessoa com baixa auto estima, tem chances de desenvolver depressão, o que pode ser ainda pior, então trabalhar cada um deles, pode sim ser de grande ajuda, vamos lá.

O que pode acabar com sua auto estima?

Muitos problemas estão ligados a baixa auto estima, descobrir quais são e como cuidar, é a melhor escolha.

O que é procrastinar?

É o ato de prolongar adiar, deixar para depois, demorar.

O que pode ser feito?

Evite adiar, faça sem demora porém com consciência, crie uma lista com o que é importante ser feito coloque por prioridade e faça. Assim você verá o quanto demorou fazer cada item da lista, conseguido então diminuir o tempo em cada uma delas, criando para cada um rotina, assim você irá evitar a procrastinação, tente fazer sempre que possível.

Preguiça

Ato de não querer fazer nada, diferente de uma preguiça momentânea de apenas adiar algo por um determinado tempo, essa é uma preguiça que parece fazer parte do individuo durante todo o momento, sem nenhuma intenção de mudar, de sair ou fazer qualquer coisa, movimentar-se, apenas vive a esperar, a adiar, a não querer fazer, por está indisposto o tempo todo.

O que pode ser feito?

Procurar ser produtiva(o),inventar, criar, praticar: atividades físicas, ler, artesanato, escrever, ajudam a desviar-se da preguiça constante, porém é necessário força de vontade para agir, invente coisas, motivos para se manter ativo.

Ansiedade.

Sentimento de impaciência, sendo acompanhado por sua vez de medo, insegurança, irritabilidade e agonia, constante mal-estar, dependendo da intenção a pessoa chega a suar frio, e sentir náuseas.

O que pode ser feito?

Praticas de exercícios físicos, ioga, meditação, são apenas alguns do métodos que pode lhe ajudar, procure também por grupos de apoio, pois ansiedade exige tratamento. Procure um médico.

Agradar a todos

Esse é um efeito comum de pessoas com baixa auto estima, a necessidade de agradar a todo mundo, faz com que a pessoa anule a se mesmo
tendo ser bom pra todo mundo, fazer tudo para que outros a aceite, sem recusa.

O que pode ser feito?

Ser sincera consigo mesmo, fazer algo que lhe agrade, mais sem a necessidade de ser sempre bom para outros, ame o seu corpo, seu cabelo, pratique o auto amor todos os dias, ao acordar, repita sempre: eu me aceito como sou, eu sou suficiente, eu sou linda, meu corpo é lindo, eu me auto aceito, eu melhoro por me, ser sincera com você e fazer coisas boas para você é muito importante, para sua saúde mental.

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