31 maio

Auto estima Masculina!

Então né, hoje vou falar sobre a auto estima Masculina, como os homens lidam com ela, qual é a melhor forma de manter uma boa auto estima, e, porque as pessoas têm tanto preconceito ainda em falar sobre isso!

Como cuidar da auto estima Masculina?

Foi lendo vários assuntos, fazendo algumas pesquisas boca a boca, e, tentando entrar um pouco mais no mundo masculino que eu descobrir, por que fala-se tão pouco sobre auto estima Masculina?

Durante anos, os homens são condicionados serem fortes, de maneira alguma deviam mostrar sentimentos de fraqueza, sempre deveriam prezar pelo bem está dos mais fracos, nunca se importaram com os sentimentos que eles têm.

Eu, como tenho um filho, prezo muito pelo bem está físicos e mental dele, é muito comum quando um menino chora, as pessoas dizerem, pare de chorar, homem não chora, a crença antiga de que o homem deveria ser uma fortaleza, garantiu que esse ensinamento passasse de pai pra filho, tornando assim, os homens menos homens se chorasse, se demonstrasse carinho, se demonstrasse mais digamos, empatia.

A auto estima Masculina, é raramente citada, e, pouco observada, podemos ver como os homens também seguram barra em muitas situações, isso exigindo dele, uma fortaleza implacável.

É possível reconstruir a auto estima Masculina?

Para que não reste dúvidas, todos nós temos pontos fracos e fortes, temos emoções e, demostrar nunca será questão de fraqueza, está limitado a ser sempre implacável é cansativo, e, nem sempre é verdadeiro.

Para que o homem consiga reconstruir a sua auto estima, é importante romper os paradigmas de fraqueza que existe entre eles e demonstrarem sentimentos.

Para reconstruir a auto estima Masculina é importante.

Focar nos seus sentimentos e valida-los.
Refletir sobre como você se vê diante da sociedade.
Não deixar que as pessoas decidirem quem você vai ser.
Não guardar sentimentos.
Não diminuir-se por causa dos outros.
Permitir sentir.
Admitir os erros.

Porque o homem precisa lidar com a baixa auto estima?

Seja em homens ou mulheres, a baixa auto estima é um estado, esse estado pode levar a falta de amor próprio, a insatisfação com o corpo, o desprezo pelo ser que é, a falta de empatia, a insegurança do seus sentimentos, o medo de ser fraco, e, tudo isso pode levar a uma depressão, existem homens que se prendem a ponto de tirar a própria vida, infelizmente.

A auto estima baixa, é o resultado de vários fatores, para os homens, sustentar a família, educar os filhos, pagar as dívidas, pode ser um bom causador de depressão, de baixa auto estima e falta de amor próprio, vimos no início da pandemia, quantos chefes de família que entraram em desespero e acabarm por cometer o suicídio, além do auto controle, o medo de ser julgado pela sociedade pesa demais sobre os ombros deles.

Para algumas pessoas, o homem que não consegue sustentar a família não é homem, ou o homem que fica em casa cuidando das coisa enquanto a mulher trabalha fora não é homem, são comentários e o fato da maioria deles expor esse homem, que vai tornando-o cada vez mais pra baixo.

Lidar com a baixa auto estima não é uma tarefa fácil para o homem, é possível que, aquele homem que só vive bêbado, jogado tenha uma baixa auto estima, mas é difícil lidar com esse sentimento, pois mostra fraqueza, então para ele, beber o tempo todo pode ser a solução para lidar com esse sentimento.

Então, espero que vocês gostem do conteúdo de hoje, comentem e compartilhe por aí, ficarei muito feliz, que tal indicar esse post para aquele seu amigo? Beijos♡

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28 maio

Oleo de coco, quais os beneficios?

Como todos sabemos o óleo de Coco além de servir para cozinhar é muito usado também para umectação capilar, e até hidratante, por isso hoje vamos falar sobre esse poderoso fruto e seus benefícios.

Como fazer óleo de Coco em casa?

A minha etapa de umectação tem ficado muito de lado, e, meu cabelo está bem ressecado, por isso essa semana eu fiz um óleo de Coco em casa, comprei dois coco na feira, os dois de tamanho médio.

Resolvi fazer o meu próprio óleo de coco pelo simples fato de saber que ele é realmente natural, sem conservantes e sem o cheiro artificial que muitos que vendem em farmácias tem.

O óleo de Coco possui inúmeros benefícios, tanto para o cabelo quanto pra pele, isso mesmo, para quem tem a cutis bem ressecada, o uso do óleo é muito relevante.

Tenho que dizer que já fiz o teste e os resultados me agradaram muito.

Como fazer óleo de Coco sem fritar?

Como eu disse fiz o óleo de Coco em casa e sem fritar, foi muito rápido e prático, além do óleo não perder os nutrientes importantes, por não passar pelo processo de cozimento.

Para fazer o óleo de Coco, você vai precisar de:

Dois cocos, isso a depender da quantidade de óleo que você quer, ou do tamanho do seu cabelo.

Você vai cortar em tiras, ou se tiver um ralo, pode usar também.

Depois de batido no liquidificador, você vai coloca em uma vasilha bem aberta, em seguida coloque água para esquentar, até sair as primeiras bolinhas de fervura, retire do fogo e coloque na vasilha com o Coco ralado.

Deixe por aproximadamente uns 10 minutos, em seguida pegue uma vasilha e um pano de prato ou qualquer outro que dê pra torcer sem que corra o risco de rasgar.

Para tirar o leite você só precisa colocar o Coco batido, no pano, e na vasilha você espreme ou torce o pano para que saia o líquido branco.

Para que o leite fique mais espesso, não coloque muita água logo de primeira, isso garante que saia um leite mais firme e outro mais ralo, que você e vai poder usar por mais tempo.

Depois que tiver terminado o processo de retirar o leite de Coco, você vai vai colocar na geladeira, e dentro de uns dois dias você vai notar que ficou uma nata branca por cima de uma água, a nata branca é o óleo de Coco, retire essa nata e coloque em outra vasilha.

A nata vai ficar bem densa, para que ele fique líquido coloque no sol, aí você verá so o óleo mesmo.

A água restante você ainda pode deixar na geladeira por mais dois dias, vai surgir por cima dela outra camada, que depois você vai retirar e repetir o processo acima.

Lembre sempre, o óleo de Coco fica duro na geladeira e em dias frios também.

Benefícios do óleo de coco

O óleo de Coco é uma matéria prima incrível, tem fruta o ano todo, a água é uma delicia e super hidratante, o óleo não seria diferente não é mesmo?

O óleo de Coco, ajuda na umectação dos cabelos, garantindo uma melhora no aspecto, garantindo brilho e maciez, além de combater as pontas duplas.

Usado para hidratar a pele, principalmente as áreas com maior nível de ressecamento.

Ótimo para alimentação, de preferência cru, ajuda no emagrecimento.

Os benefícios do Coco é muito precioso, mas quem tem problemas como seborréia, deve ter muito cuidado, porque o óleo pode piorar o caso.

Apesar dos benefícios é importante ter cuidado ao consumir o óleo de Coco, principalmente quem tem problmeas de colesterol.

Então por hoje é isso, me diga, você já fez óleo de Coco em casa? Gostou da dica, espero vocês nós comentários.

O que você gostaria de vê aqui no blog? Me fale nos comentários, se quiser pode enviar um e-mail para.

eranovamulher@gmail.com

Conhecendo os leitores do blog!

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25 maio

Como reconstruir sua auto estima?

Sempre ouvimos a respeito da auto estima, hoje é muito mais comum do que imaginamos, saber como conservar, ou melhorar é muito importante comum pessoas se auto valorizando, se auto analisando para ter uma boa relação com seu interior de forma geral.

Como melhorar sua auto estima?

Para alguns auto estima é simplesmente uma grande bobagem que a maioria inventou apenas para chamar a atenção daquele ao redor, o que não é verdade.

A baixa auto estima é um sentimento estranho de insatisfação e falta de reconhecimento por si e de si, o conceito de ser inferior atinge a muitas pessoas, essa falta de conhecimento do ser que é pode ser o gatilho exato para a depressão.

A falta de conhecimento sobre o assunto leva a muitos a acreditarem que não é nada e que simplismente vai passar, o que não é verdade, com a falta de informação esse problema vai se tornando ainda maior, como se fosse uma bola de neve, no decorrer do caminho ela vai se tornando cada vez maior.

Os princípios básicos da auto estima!

Para que se tenha auto estima existe alguns princípios básicos, conhecê -los e coloca-los em pratica é essencial.

Auto conhecimento: Esse princípio é sobre o reconhecimento de se como alguém que tem necessidades, que sabe dos seus limites, dos seus gostos.

Amor próprio: O amor próprio é um passo de grande importância na auto estima, esse reconhecimento dos seus sentimentos e validação deles, são essenciais para que você consiga reconstruir sua auto estima.

Para que você possa reconstruir construir ou manter uma boa auto estima, é muito importante saber dos seus limites e possibilidades, todos nós temos pontos fracos e forte, e, tendo o auto conhecimento fica fácil de trabalhar os nossos porquês.

Validando seus sentimentos para reconstruir sua auto estima!

O que é validar seus sentimentos?

É a permissão de reconhecer os seus sentimentos, sem tentar mascara-los de forma a não permitir sentir-se.

Quando não validamos nossos sentimentos, sejam eles de perda, satisfação, dor, angustia ou tristeza, estamos nos anulando.

Se você já assistiu divetidamente, um filme infantil que fala sobre uma garota chamada Rylei, uma bebê que ao crescer vai descobrindo os seus sentimentos, se você viu, com certeza vai lembrar que os sentimentos da garota foram transformados em seres animados para que conseguíssemos entender melhor, no decorrer do filme, a alegria, tristeza, raiva, medo e nojo, são sentimentos que faz parte dela, e, nenhum deles é invalidado, até que a garota cresce e se muda, quando isso acontece ela vai tendo sensações diferentes, e, ao vê os seus pais fazendo coisas diferentes, e, ela tendo que se adaptar a nova escola, nova casa, novo sabor de pizza, toda essa mudança mexe com ela a ponto dela chorar na sala de aula, é nessa hora que a emoção ALEGRIA, acha que a tristeza não deve comandar o "painel de controle" ou seja, ela crê que a tristeza não deve fazer parte dos sentimento da Rylei, com isso ela invalida a tristeza, dando entender que esse sentimento não é importante, quando assistimos o filme, ficamos feliz vendo isso acontecer, essa falta de validação torna a garota mais nervosa, mais medrosa, e com o tempo ela chega a perder emoções, significando o fim de todos os seres habitados na mente da dela.

Quando a ALEGRIA começa a perceber, as situações em Rylei ficava alegre, normalmente a tristeza tinha tido o seu espaço.

Assim acontece com a gente, para que possamos compreender quem somos, é necessários reconhecer os sentimentos que habitam em nós, de toda forma, válida-los é a melhor solução.

Quando damos espaço para que os sentimentos cresçam e se mostre como realmente são, aprendemos a lidar com eles de forma mais branda, isso porque, todo sentimento é válido.

Para que você consiga reconstruir sua auto estima, é importante validar cada um, é importante apresentar suas sinceras opiniões, é importante não se deixar levar pelo que outros vão pensar, lembrando que, a responsabilidade dos seus atos são suas, por isso, você deve ter em mente que tudo tem uma consequência.

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20 maio

Porque você tem medo da morte?

Tem 4 dias hoje que perdir um tio muito querido, eu não fui no seu sepultamento, mas sei das condições em que morreu, prefiro não dá detalhes, mas... ele era o tio que eu mais tinha afinidades, apesar de não concordar com suas atitudes eu gostava muito dele, e, durante esses dias eu tenho pensado bastante em como a morte é algo estranho.

Eu sempre tive medo da morte, sempre tive sensações estranhas antes de algum parente meu morrer, já cheguei a sonhar com morte de alguns e sempre acordava apavorada, lembro que, mais ou menos duas ou três semanas atrás tive um sonho ruim com o meu marido morrendo de forma horrível, e, acordei apavorada, muito sério isso, eu sempre tenho essas sensações ruins, e, não gosto.

Creio que o medo da morte seja porque todos sabemos que não podemos nos livrarmos dela, é algo que não controlamos, algo que se esvai pelos nossos dedos, é terrível eu sei, mas nada podemos fazer.

As vezes somos pegos de surpresa diante da vida, as pessoas vão embora e deixam um vazio, repleto de perguntas, sem respostas, repletos de aflições, e, todo questionamento é feito na nossa mente, eu ainda não chorei de fato pela morte do meu tio, também não sei porque, mas, tenho pensado muito sobre, e, nada que eu possa crê, muda o fato que a morte é estranha, de alguma forma posso está bloqueando ou não acreditando realmente que ele se foi.

Eu acredito que todos os dias podemos ser pessoas melhores, isso é uma questão de aproveitar as oportunidades, de alguma forma, somos feitos de fé, acho que não podemos perde-la, por mais difícil que a situação esteja, independente do que podemos fazer, mas acredito que se for pra deixar algo, que seja bom, que seja amor, que seja fé, que seja esperança, que seja solidariedade, não perdemos nada dando sempre o melhor de nós, eu não tenho fixado meu pensamento na morte dele, tenho fixado o pensamento no que eu quero fazer de bom daqui pra frente. Isso que importa pra me.

Se o texto parecer confuso para você, acredite, pra me também foi, mas, que possamos entender juntos toda essa grande confusão, receba meu abraço ♡.

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18 maio

#Tag- 10 Fatos sobre me!

Eu nem sei bem onde encaixar esse post na verdade, só sei que eu queria vê ele aqui, e, de fato hoje resolvi tomar coragem e fazê-lo!

10 Fatos Érica santos!

Detesto barulho pra dormir, preciso de paz, muita paz, tudo tira meu sono.haha
Não gosto de assistir filmes tristes mais de uma vez, e, se eu assistir, passo as partes pra chegar logo no fim.
Não tenho cor favorita.
Não consigo lidar com pessoas dramáticas haha.
Já assistir Shrek mais de 10 vezes, todos eles.
Já alisei o cabelo, achava que tava arrasando até conhecer meus verdadeiros cachos haha.
Tenho um filho de 3 anos.
Amo, pedalar, caminhar e qualquer atividade física.
Faço 30 anos no fim desse ano!Haha tô veia haha.
Gosto de filmes de terror e suspense, mas não dispenso uma boa comédia,haha

Então, espero que vocês gostem de me conhecer mais um pouco. haha, grande beijo. ♡

Eu gostaria de saber mais sobre você que vem no meu blog, comente ficarei felizzzz.

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17 maio

O que são produtos liberados?

Conhecer o que vai aplicar nos seus cabelos, é uma parte importantíssima, para ter bons resultados precisamos usar bons produtos, não digo produtos caros, digo produtos bons, nem sempre o bom é caro, e o barato nem sempre é ruim.

Como fazer o metodo low poo e para que serve?

Metodo Co-wash!

Como identificar produtos liberados?

Quando optamos por produtos liberados, é simplesmente na ideia de manter os cabelos além de bonitos, saudáveis, produtos que são liberados dá aos cabelos a liberdade que precisa.

Os cosméticos livres, normalmente não tem petrolato, parafina líquida e silicone, esses são as composições mais comuns, normalmente podemos notar que os cabelos mudam com o uso de produtos que são liberados.

Produtos liberados normalmente vem logo na frente da embalagem especificando, porém pode ser que não venha, então é importante você consultar no verso da mesma. Algumas marcas possuem dois tipos de produtos, os livre e os não livres, há quem diga que não se importa com isso.

Os produtos liberados podem ser usados no método low poo e também no método co-wash, são métodos que damos preferência ao uso de pouco sulfato, um composto que produz muita espuma, causando assim um maior ressecamento dos fios.

Algumas linhas possuem uma grande variedade de produtos liberados, até mesmo para cabelos liso, e, falando da griffus que eu já usei, foi uma das primeiras, gostei muito do resultado, mas os preços de alguns produtos são bem altos, mas ainda assim vale a pena, tem também produtos livres que são bem em conta que é o caso da skala, normalmente os cremes da marca são multi uso, embora eu não goste muito.

Porque usar liberados?

Como eu disse acima, depois de anos usando um único produto pro meu cabelo e, que não era liberado, descobri que ele já não causava mais o efeito que eu queria, além do mais, começou a aparecer mais pontas duplas e, apesar de conter óleo na composição, meu cabelo continuava ressecado, ainda hoje percebo alguns problemas na definição dos fios.

Apesar de ainda gostar muito do produto, tive que parar o uso, gostaria que eles tornassem esse creme vegano, ♡eu ia amar♡, além de voltar a usar com certeza.

Por muito tempo fiquei usando cosméticos capilares que contém parafina e silicone, meu cabelo se acostumou ao produto, foi difícil de reconstruir, como eu disse, ainda sofro, mas tenho lutado constantemente contra alguns dos efeitos, mas venho cuidando regularmente.

Percebi também os cabelos se acostumam com produtos, sejam eles liberados ou não, a mudança constante é importante, assim como o uso de produtos com texturas diferentes, eu sempre acho importante essa parte, isso pode fazer toda diferença na finalização.

Os produtos liberados estão fazendo grande sucesso hoje, é possível que você encontre uma enorme variedade no mercado, muitas usam a salon line, eu só usei uma vez porém não gostei do produto, isso porque não era liberado eu creio, mas como na época eu não entendia nada de cabelo, posso ter pego um produto que não era adequado para os meus fios, talvez meu cabelo não tenha se dado muito bem também, mas vejo meninas que amam os produtos da marca e sempre falam muito bem, eu só usei uma vez, mas talvez um dia volte a usar não sei, mas enfim, eu acho que é bom sempre da uma olhada nas embalagens antes de adquirir qualquer produto não é mesmo, isso vale pra tudo.

Por hoje é isso!!♡

Então, vocês costumam usar produtos liberados?

Tem alguma preferência? Quero saber. Te espero nos comentários, bom início de semana a vocês!♡

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13 maio

É importante você ser melhor em tudo?

Eu nem sei por onde começar mais sei que é tudo verdade, eu já tive um grande complexo de inferioridade, e, sempre me esforcei para ser melhor em tudo que a outra pessoa. A minha necessidade de ser e parecer melhor me dava a sensação de visibilidade, isso porque eu me achava muito feia, eu não gostava da ideia de não ter nada atrativo em me fisicamente, então, suprida a necessidade de beleza, com um pouco de inteligência, isso foi bem antes que eu começasse frequentar academia.

Durante a minha adolescência tentei me encaixar em lugares que nunca foram para me, apenas para que eu conseguisse vê quem eu era, digo que, nada do que eu fazia era o suficiente, quando comecei a perceber que não chamava atenção pela minha beleza, resolvi investir em outro tipo de "chamarisco" haha... por muito tempo me sentir inferior, isso por que minha auto estima, sempre foi baixa, não gostava do meu cabelo, do meu corpo nada me agradava e, por um longo período de tempo achei que fosse necessário provar que eu era inteligente, foram anos me sentindo assim, ate que um belo dia ouvi alguém dizer que uma pessoa do meu lado era mais inteligente que eu, isso foi a gota d'água para me, todo o meu esforço não foi visto, essa era a necessidade, era de ser vista, reconhecida, isso foi me corroendo por dentro anos a fio.

Eu não conseguia entender que, sempre iria existir alguém melhor em algo do que eu, não via nada disso, era apenas uma competição comigo mesma, por que outros se quer sabia que eu existia, a baixa auto estima, te leva a lugares que você se quer pensou em ir, eu mesma não conseguia entender porque ninguém me enxergava, mas era importante que eu me visse, era importante que eu conseguisse entender quem eu era para que as pessoas pudessem me vê, porém, só conseguir entender isso com o tempo, mas ainda assim foi difícil.

Quando resolvi mudar para Porto Seguro, ainda era muito insegura, mas com o tempo, fui tentando entender que sempre iria existir alguém melhor que eu, alguém que iria me superar.

Hoje isso não me afeta mais, tanto que não gosto de competitividade, não demais... porém ainda vivo tentando entender porque eu sempre precisei da aprovação de outros, sendo que eu mesma nunca me aprovei em nada.

Aqui temos algumas postagens que pode interessar você, que tal da uma olhadinha?

É o medo que te mantém vivo?

O peso da insegurança!

Eu gostaria de saber de vocês, já se sentiu assim? Teve medo de não ser melhor em alguma coisa? Teve medo de pensarem que você não era capaz de nada? Me diga nos comentários, estarei aguardando em, beijinhos!♡♡

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