Na correria do dia-a-dia esquecemos de pequenos hábitos que a longo prazo fará muita diferença, apesar da frase só se vive o hoje, é importante que hábitos saudáveis façam parte da sua rotina.
Porque ter hábitos saudáveis?
Não é de hoje que ouvimos sobre novas formas de cuidar do corpo e mente, mas isso é muito na teoria, porém na prática, a maioria das pessoas pecam, e, de certa forma algumas se privam muito do auto cuidado, umas por vergonha, outras por falta de tempo e existe a turma que só é preguiçosa mesmo, haha...mas, já parou pra pensar o quanto ter hábitos regulares de cuidados com o seu corpo pode ser saudável?
Uma vida saudável não é apenas fazer exercícios todos os dias, comer comida saudável♡.
Alguns hábitos saudáveis podem incluir por exemplo:
● Caminhadas matinais.
● Ioga e meditação
● Leituras regulares
● Sair com amigos (depois da pandemia)
● Dormir mais
● Tomar bastante água
● Assistir a um filme bom
Não dá para caracterizar hábitos saudáveis apenas por exercícios físicos e comidas super saudáveis, as vezes cuidar-se de forma satisfatória é ter hábitos saudáveis também, desde que isso não prejudique a sua saúde negativamente, não dá pra se punir o tempo todo.
Bom, hoje é um post apenas para te da algumas ideias de como se cuidar não, aproveita pra se reavaliar, e, os cuidados são relativamente fáceis, beijos e até o próximo post.
