Está cuidando da beleza, é uma das ferramentas mais usadas quando falamos de auto cuidado, a aparência é um ícone indispensável e o mais indicado por todos, o cuidado com a pele e os cabelos são tão significativos que a maioria das mulheres o fazem, muito difícil ouvir dizer que alguém não cuida dos cabelos ou da pele, ou até mesmo das unhas, isso não é ruim, é sim uma forma de manter sua auto estima bem, mas, a prática do auto cuidado não pode ficar apenas aí,  fazer exercícios físicos podem trazer inúmeros benefícios, tanto para a saúde quanto para a sua auto estima.

Práticando  exercícios físicos!

Cuidar dos cabelos é essencial, manter em dia a hidratação a umectação é reconstrução, vai garantir cabelos fortes e saudáveis, por isso é tão importante cuidar deles de forma cronoelmetrada, isso é o que pode garantir que o efeito build up não aconteça, mas, nem sempre isso acontece, é importante está atento a todos os detalhes quando se fala sobre seus cabelos.

     Efeito build up, o que é?

Como saber se o seu cabelo está no efeito build up?

Eu tenho que dizer, já me perdir várias vezes de me mesma, já percorri caminhos com pessoas que eu achava que seria o meu bote salva vidas mas, no fim eu estava sozinha, já fui uma pessoa egoísta, chata e ignorante as vezes, mas eu mudei, as vezes sinto falta daquela Érica de 10 anos atrás,  talvez apenas pela ousadia de encarar a vida de frente, bater de frente com quem tentasse me colocar pra baixo.

As vezes não sei o que sobrou dela, sabe, aquela de 10 anos atrás, eu parecia não ter medo de nada, eu era mais forte e decidida, as vezes sinto falta dela.

Eu nem sei o quanto amadureci, não sei se a antiga Érica iria gostar do que eu me tornei hoje, talvez não,  "ela era tão arrogante e prepotente, que jamais se permitiria ser como eu  hoje.

Mas ainda bem que eu sou diferente, o tanto que eu amadureci, que cresci, o tanto que conseguir afastar de me pessoas, que nunca foram mais que um peso, eu gosto disso, gosto de quem sou hoje, e quero apenas apreciar a minha criação, a minha nova versão de me.  

Eu aprendi muito, e foi por causa dela, que eu comecei a crescer, aprender com meus erros, a reconhecer que posso ser melhor todos os dias, e , não digo que ela foi ruim, digo que ela foi o suporte pra eu chegar onde cheguei, eu não a desprezo, mas quero que você fique só no passado, por que a do presente, está bem, ela consegue se virá muito bem, usando palavras, as vezes um tom um pouco mais alto, ela também consegue se impor, sem ser rude, consegue afastar pessoas ruins, sendo sincera, assim ela tem seguido. Ela tá muito bem!

Beijos querida Érica  do passado.

Água micelar e seus benefícios !

• Sabonete
• Tônico facial
• Adstrigente
• Sérum 
• Hidratante 
• Protetor solar

Esse é o básico para uma pele saudável e limpa, agora quando sua rotina inclui sempre maquiagem, é importante uma limpeza mais profunda incluindo assim a água micelar.

Eu sei que as vezes você se senti sozinha, parece um pouco perdida, vive procurando uma forma de melhorar mas é aí que você se senti pior, normalmente está em constante infelicidade, tudo o que faz não agrada a você mesma, tem se sentido inferior o tempo todo, e, a maioria das vezes procura maneiras de se sentir mal.

Parece que o texto está falando de outra pessoa não é?  Mas não,  esse pequeno parágrafo vem falando de mim, já senti tudo isso, não conseguia me ver da forma que eu era, inclusive me aceitar como pessoa era difícil, eu vivia me comparando, vivia querendo ser ou ter o que o outro tinha, nisso eu não tinha paz, as vezes via o mundo cor de rosa das outras pessoas, tudo o que eu via era o que elas deixavam eu vê e conhecer, isso foi visto por me durante muito tempo; o meu eu não entendia que, não tem nada de errado não ser "perfeito" são os seus defeitos que  torna você único. 

Não perca tempo tentando agradar a todos!

Quem tem um cronograma capilar sabe que a etapa de nutrição é super importante essa é  a parte em que você repõe  nos fios a oleosidade perdida. 

O processo de nutrição trás aos cabelos brilho e suavidade, ajuda a mantê -los  alinhados e com aspecto saudável, por isso é tão importante fazê-lo. 

Mas, eu vou lhe fazer uma pergunta, como você faz para tirar a oleosidade dos fios, logo após a umectação?

• Umectação  é o processo em se aplica óleos nos fios ainda sujos, esse óleo penetra nas cuticulas capilares promovendo brilho e alinhamento. 

• Nutrição  é a etapa do cronograma capilar em que você também faz uso de algum óleo vegetal porém,  com uma mistura de máscara capilar;  nessa etapa é importante ficar de olho pra não causar um efeito build up. 

Como retirar o óleo do cabelo? Umectação! 

Fitoceramida o que é?

Como aumentar a fitoceramida?

É... as vezes me vejo perdida em algumas situações,  nem sei por que, muitas vezes não consigo tomar atitudes diante de uma situacao desconfortável, tenho ficado muito tempo parada e perdida nos meus pensamentos...

ja tive medo de algumas pessoas que me fizeram acreditar, eu realmente achei que tudo o que ela dizia ser possível era possível,  mas não... não era...não foi...nunca será. 

Tenho travado com algumas ideias na minha cabeça, tenho colocado pouca coisa em prática, mesmo sabendo que posso mais; ultimamente tenho deixado coisas bobas me afetar; tenho estado em um estado de espirito tao estranho que não consigo me reconectar, pareço perdida as vezes, mas eu estou, nem posso dizer que tenho o controle da situação, por que realmente não tenho. Tô meio perdida esses dias!