18 março

A fonte dos desejos!

Sabe aqueles desenhos ou filmes que tem uma fonte capaz de realizar todos os desejos dos personagens?

O que você faria se ela realmente existisse? O que você faria se pudesse escolher algo para você, sem a possibilidade de voltar atrás nesse desejo?

Temos o poder de decidir como queremos e como vamos viver, isso a depender das nossas escolhas e esforço, podemos começar a ver as novas chances que temos na vida como a fonte dos desejos, sabendo que essa fonte só funcionará uma vez por dia, normal faltar motivações mas lembrar que você todo dia tem uma nova chance, de novos projetos e novas conquistas, a esperança de algo maior sempre acontecer nas nossas vidas trás um grande descontentamento diante de acontecimentos pequenos, quando tiver oportunidade, é importante você aproveitar, todas as chances que você tem em um dia, é válida.

Resolvi deixar dois post que envolve assuntos

parecidos que vai lhe ajudar a ter uma visão diferente da vida!

Quantas vezes você pode recomeçar?

Força de vontade!

Quando ligamos o nosso bem está físicos e financeiro apenas a coisas grandiosas, deixamos para trás o verdadeiro sentido da conquista, pequenas vitórias serão essenciais para que você chegue as grandes vitórias e oportunidades, todas as vezes que você ignora uma coisa boa na sua vida, apenas por ela parecer ou ser pequena, você não está sabendo lidar com o verdadeiro sentido de ser vitorioso. Ser grande não é sinônimo de felicidade. Se você vibra com cada conquista por menor que seja, você já sabe o que é ser feliz, assim você está fazendo uso da sua fonte de desejo todos os dias, oportunidades existem para mostrar a você que tudo o que você tem foi conquistado quando aproveitou a menor chance possível.

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16 março

Exercícios físicos, melhor opção para perder peso e manter o auto cuidado!

Está cuidando da beleza, é uma das ferramentas mais usadas quando falamos de auto cuidado, a aparência é um ícone indispensável e o mais indicado por todos, o cuidado com a pele e os cabelos são tão significativos que a maioria das mulheres o fazem, muito difícil ouvir dizer que alguém não cuida dos cabelos ou da pele, ou até mesmo das unhas, isso não é ruim, é sim uma forma de manter sua auto estima bem, mas, a prática do auto cuidado não pode ficar apenas aí, fazer exercícios físicos podem trazer inúmeros benefícios, tanto para a saúde quanto para a sua auto estima.

Práticando exercícios físicos!

Podemos arriscar e dizer que, exercícios físicos praticado ao menos três vezes por semana já é o suficiente para: melhorar o humor, regular o intestino, reativar os músculos, melhora a aparência da pele e dos cabelos, praticar exercícios físicos não é apenas por aparência física é também pela saúde, cuidar do seu bem maior o corpo, deve começar a se tornar prioridade.

Para conseguir praticar exercícios físicos é importante força de vontade, assim você vai conseguir bons resultados, se preferir tente se inspirar numa musa que você gosta, para ter resultados satisfatórios é importante a constância, além de uma alimentação balanceada; todo exercício é bom para o corpo, algumas pessoas possuem limitações que podem impedir de praticar determinados movimentos, mas, haverá outros mais fáceis e que podem trazer o mesmo resultado, o importante é não desistir.

Minha lista de exercícios!

Tenho praticado exercícios regulares, foi assim que conseguir perder peso depois de ter ganho 20 kg durante a minha gravidez, foi um processo doloroso e lento para me, por que, eu como demais, sou gulosa, haha, foram dias e dias de práticas constantes, hoje estou quase com meu peso anterior que era 55, agora estou com 58, estou satisfeita, praticar exercícios foi o maior aliado para me. Veja alguns exercicios que faço em casa.

Exercicios para pernas, para tonificar aumentar os músculos.

Exercicios para endurecer os braços, principalmente o "tchauzinho".

Abdominais principalmente para a ponchete.

Exercicios para os glúteos, para endurecer e aumentar também.

As vezes a gente precisa ter força para começar, saber o que pode fazer dentro dos seus limites, eu fazia caminhada também, mas percebi que estava ficando mais inchada, então resolvi partir pros exercícios com peso, para me o resultado está sendo mais satisfatório.

É recomendável consultar o médico antes de qualquer prática de exercícios.

Por hoje é isso, ficou um texto grande, mas espero que vocês consigam entender o como é importante se cuidar. Beijos florzinhas! Até o próximo post!

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14 março

O que é o efeito build up, como ele pode danificar o seu cabelo?

Cuidar dos cabelos é essencial, manter em dia a hidratação a umectação é reconstrução, vai garantir cabelos fortes e saudáveis, por isso é tão importante cuidar deles de forma cronoelmetrada, isso é o que pode garantir que o efeito build up não aconteça, mas, nem sempre isso acontece, é importante está atento a todos os detalhes quando se fala sobre seus cabelos.

Efeito build up, o que é?

Build up significa acumular quer dizer excesso, em palavras mais simples significa acúmulo e produtos no cabelo.

Cabelos crespos e cacheados, tem um tendência a usar grandes quantidades de produtos capilares, o uso constante desses produtos podem causa um efeito build up, mas por que isso acontece?

O que é o metodo co-wash, como fazer e quais são os benefícios para o seu cabelo?

Método L.O.C

Quando usamos produtos nos cabelos raramente estamos preocupados com a quantidade de produtos, isso por que um cabelo crespos ou cacheados exige muito, as vezes muito óleo, as vezes muito cremes para finalizar, e, as vezes muito desse produtos não são retirados corretamente dos fios.

Como saber se o seu cabelo está no efeito build up?

Cabelos que estão com excesso de produtos, raramente respondem a tratamentos, apesar de um cronograma capilar adequado, os fios permanecem opacos é as vezes até quebradiço, tudo isso por que o o acúmulo de produtos, impedem que o tratamento penetre nós fios, causando assim uma barreira de "proteção".

Se você acha que seu cabelo pode está com acúmulo de produtos, faça uma higienização do couro cabeludo, shampoos anti resíduo pode vir a calhar, ou você também pode fazer a técnica.

Low Poo
No Poo

Essas técnicas podem garantir um bom resultado no fios, e, sem deixa-los pesados, protegendo também a oleosidade natural dos seus cabelos.

Para saber qual o tipo de acúmulo os seus cabelos pode está tendo veja abaixo algumas dicas.

Excesso de hidratação. Cabelos ficam opacos é sem vida, apesar de serem tratados e lavados o aspecto de sujeira fica nos fios.

Excesso de umectação. Os fios em sim ficam pesados, perde -se os movimentos, pode acabar provocando o aparecimento de caspas e seborréia, além dos fios estarem com pontas duplas em grandes quantidades.

Excesso de reconstrução. A etapa de reconstrução deve ser feito apenas 2 vezes no mês, a reconstrução repõe a queratina nos fios deixando com aparência saudável, mais o acúmulo da queratina, resulta em fios rígidos é quebradiços, além de de poder causar quebra nos fios mais frágeis.

Se você acha que esse efeito está se passando nós seus cabelos, é importante identificar quais etapas acima estão causando isso, mas lembre-se também que o creme de pentear pode ser a causa, as vezes podemos usar duas texturas de cremes, resultando assim em um cabelo sem brilho e movimento, se você percebe que isso está acontecendo é importante fazer uma desintoxicação dos fios já.

Beijos flor!❀

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12 março

Olhando pro passado!

Eu tenho que dizer, já me perdir várias vezes de me mesma, já percorri caminhos com pessoas que eu achava que seria o meu bote salva vidas mas, no fim eu estava sozinha, já fui uma pessoa egoísta, chata e ignorante as vezes, mas eu mudei, as vezes sinto falta daquela Érica de 10 anos atrás, talvez apenas pela ousadia de encarar a vida de frente, bater de frente com quem tentasse me colocar pra baixo.

As vezes não sei o que sobrou dela, sabe, aquela de 10 anos atrás, eu parecia não ter medo de nada, eu era mais forte e decidida, as vezes sinto falta dela.

Eu nem sei o quanto amadureci, não sei se a antiga Érica iria gostar do que eu me tornei hoje, talvez não, "ela era tão arrogante e prepotente, que jamais se permitiria ser como eu hoje.

Mas ainda bem que eu sou diferente, o tanto que eu amadureci, que cresci, o tanto que conseguir afastar de me pessoas, que nunca foram mais que um peso, eu gosto disso, gosto de quem sou hoje, e quero apenas apreciar a minha criação, a minha nova versão de me.

Eu aprendi muito, e foi por causa dela, que eu comecei a crescer, aprender com meus erros, a reconhecer que posso ser melhor todos os dias, e , não digo que ela foi ruim, digo que ela foi o suporte pra eu chegar onde cheguei, eu não a desprezo, mas quero que você fique só no passado, por que a do presente, está bem, ela consegue se virá muito bem, usando palavras, as vezes um tom um pouco mais alto, ela também consegue se impor, sem ser rude, consegue afastar pessoas ruins, sendo sincera, assim ela tem seguido. Ela tá muito bem!

Beijos querida Érica do passado.

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11 março

Benefícios da àgua micelar com acido hialurônico!

Todos os dias precisamos está atentas a aparência da nossa pele, para que ela esteja sempre saudável e com um aspecto jovial; por isso investimos em produtos específicos para a nossa cútis.

Levar em conta o tipo de pele é de extrema importância, isso irá definir como ela ficará depois de toda a rotina de cuidados.

Com o uso constante de maquiagem, a nossa pele pode sofrer algumas agressões, como o envelhecimento precoce desde entupir os poros deixando-os ainda mais abertos, ocasionando também em acúmulo de sujeira.

Depois do uso da maquiagem lavar apenas com água e sabão não é o suficiente pois ainda ficam restos de produtos nas camadas da pele.

Pensando nisso, o uso da água micelar, ajuda com uma limpeza profunda, trazendo grandes benefícios à mesma, veja como.

Água micelar e seus benefícios !

Para uma pele saudável é importante uma rotina de cuidados, para isso existem alguns produtos que precisam está nessa lista, veja alguns:

Sabonete
Tônico facial
Adstrigente
Sérum
Hidratante
Protetor solar

Esse é o básico para uma pele saudável e limpa, agora quando sua rotina inclui sempre maquiagem, é importante uma limpeza mais profunda incluindo assim a água micelar.

A água micelar da avon contém ácido hialurônico, ela também ajuda a reter o líquido na pele, ideal para pele seca, pois ajuda a manter a hidratação, além de limpar.

Para retirar a maquiagem ela é uma aliada indispensável, faz uma limpeza profunda, uma combinação excitante de vitamina b3 e o hialurônico, vai te da uma pele novinha para uma boa noite de sono.

Além de todo o cuidado diurno, uma rotina de cuidados noturnos é essencial para que sua pele descanse sem, e, no outro dia ela vai está ótima outra vez.

Dica!!

Você sabia? Para que sua maquiagem dure mais tempo na pele é importante você hidratar constantemente, sempre faça uma rotina de cuidados quando que for usar maquiagem? Assim os poros não irão está dilatados.

Se for sair a tarde faça um skin care pela manhã.
Se for sair pela manhã limpe a pele é sempre aplique vitamina c e protetor solar.

Beijos flores!✿

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08 março

Recupere sua auto estima!

Eu sei que as vezes você se senti sozinha, parece um pouco perdida, vive procurando uma forma de melhorar mas é aí que você se senti pior, normalmente está em constante infelicidade, tudo o que faz não agrada a você mesma, tem se sentido inferior o tempo todo, e, a maioria das vezes procura maneiras de se sentir mal.

Parece que o texto está falando de outra pessoa não é? Mas não, esse pequeno parágrafo vem falando de mim, já senti tudo isso, não conseguia me ver da forma que eu era, inclusive me aceitar como pessoa era difícil, eu vivia me comparando, vivia querendo ser ou ter o que o outro tinha, nisso eu não tinha paz, as vezes via o mundo cor de rosa das outras pessoas, tudo o que eu via era o que elas deixavam eu vê e conhecer, isso foi visto por me durante muito tempo; o meu eu não entendia que, não tem nada de errado não ser "perfeito" são os seus defeitos que torna você único.

Não perca tempo tentando agradar a todos!

As vezes temos a necessidade de agradar a certas pessoas que só nos machucam, que nunca enxerga nada de bom que nós fazemos, parece que o prazer dela é torturar você, mostrando o quanto você é inferior, mas sabe de uma coisa, isso só acontece por que você permite, elimine da sua vida quem não agrega nada de valor, tire das suas costas a bagagem do outro, certifique-se de que você está sendo correto e tendo caráter por que isso é importante, mas deixar outros limitarem o quanto você vale, isso é carregar a arma do inimigo e apontar para você pra que ele apenas possa atirar.

Dicas para uma auto estima melhor!

Não se compare!
Não deixe que outros lhe diminuem!
Aprenda a dizer não!
Aprenda a se impor!
Se elogie todos os dias!
Não tem nada de errado em não ser perfeito!
Respeite-se
Se valorize
Você pode mais, só que a felicidade não é pelo que se tem!
Você é forte, só precisa direcionar da forma certa!

Boa noite!

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05 março

UMECTAÇÃO- Como retirar o excesso de óleo do cabelo?

Quem tem um cronograma capilar sabe que a etapa de nutrição é super importante essa é a parte em que você repõe nos fios a oleosidade perdida.

O processo de nutrição trás aos cabelos brilho e suavidade, ajuda a mantê -los alinhados e com aspecto saudável, por isso é tão importante fazê-lo.

Mas, eu vou lhe fazer uma pergunta, como você faz para tirar a oleosidade dos fios, logo após a umectação?

Umectação é o processo em se aplica óleos nos fios ainda sujos, esse óleo penetra nas cuticulas capilares promovendo brilho e alinhamento.

Nutrição é a etapa do cronograma capilar em que você também faz uso de algum óleo vegetal porém, com uma mistura de máscara capilar; nessa etapa é importante ficar de olho pra não causar um efeito build up.

Sabendo o que é e para que serve o uso do óleo vegetal nos fios, agora vamos descobrir como fazer para retirar o óleo dos cabelos sem usar o shampoo.

Como retirar o óleo do cabelo? Umectação!

Não importa se é umectação noturna ou diurna, você vai precisar retirar o óleo dos fios, mas não todo, por que seria trabalho perdido, então, para evitar que isso aconteça nada de usar shampoo.

Sabe Porque?

O shampoo abre as cutículas, faz uma limpeza geral nós fios, com isso a oleosidade sai, por isso seria uma perda de tempo e óleo, certo? Certo!

Retirando o óleo dos fios!

Para retirar o óleo você vai usar um condicionador, dê preferência aos que não contém sulfatos (pois ressecam ainda mais os fios)

molhe os cabelos como de costume e passe o condicionador na raiz, fazendo uma leve massagem no couro cabeludo, deixe agir por 10 a 20 minutos, esse é segredo para que consiga retirar o excesso de óleo.

Após esse tempo, enxágue os cabelos retirando o condicionador, fique atenta para que não haja resíduos de condicionador nos seus cabelos.

Depois de lavados, finalize como de costume, é importante ressaltar, nada de usar óleo mineral, existem infinidade de óleos vegetais que vão dá brilho e alinhamento, por isso use sempre óleo vegetal.

5 Óleos capilar que você precisa conhecer

Qual o melhor shampoo para cabelos crespos?

Bom por hoje é isso. Aqui você vai encontrar inúmeros conteúdos sobre como cuidar dos seus CABELOS Beijos!

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