30 dezembro

5 Passos para recuperar o viço da pele!

 

Do nada você acordou hoje querendo limpar, tonificar e recuperar o viço da sua pele, como eu sou boazinha hoje trouxe cinco passos imprescindível para recuperar ou até mesmo manter o tão sonhado viço, vamos lá então.

Para manter uma pele bem saudável, é importante que você pratique alguns passos como: constante, hidratação, esfoliação e proteção. Mas você sabia que esse são apenas alguns dos passos para recuperar a beleza da mesma, para ter uma pele de porcelana é necessário muito mais, só que hoje eu vou mostras apenas cinco deles, então anota tudo aí, ou melhor, salva esse post e já compartilha com as amigas e indica o post pois assim todo mundo vai saber não é mesmo?

Falando sério, você gostaria da sua pele, com um brilho especial, mais nada parecido com aquele  de quando você está com excesso de oleosidade não é? Eu sei, também não gosto, então vamos ao que interessa.

      Cuidados para uma pele saudável!

Para manter uma pele saudável e bonita, existe esforço, na verdade é mais força de vontade mesmo, você  pode fazer uma rotina de cuidados para a pele com o que você tem em casa. Para você ter uma ideia aqui estão alguns dos passos básicos para uma pele saudável.

    Primeiro passo

Hidratação: Para hidratar a pele, além do consumo de água adequado você também pode usar cremes hidratantes,  para deixar a pele mais viçosa e com mais brilho, quando bem hidratada evita o ressecamento e a descamação.

    Segundo passo

Esfoliação: Esfoliar a pele ajuda a remover as impurezas, e desobstrui os poros, o que pode ajudar no combate ao aparecimento da acne e cravos.

Terceiro passo

Alimentação Saudável: Uma alimentação rica em nutrientes é o que vai manter sua pele mais bonita e com brilho natural, alimentos que contenham fibras e proteínas, podem ser o fator para a tão sonhada pele 'bumbum de bebê' é  importante que você corte da sua vida, açúcar em excesso, sal, enlatados, e o consumo de tabaco: troque por, legumes, verduras e frutas, tudo isso junto com uma rotina de cuidados, vai ajudar muito para uma pele digamos perfeita.

Quarto passo

Lavar o rosto: Lave o rosto pela manhã  com água morna, pessoas que tem muita oleosidade precisam saber dosar exatamente a quantidade de vezes que deve ou não lavar o rosto, pois pele oleosa quanto mais você lava, mais oleosa ela pode parecer.

Quinto passo:

  Proteção: Proteger a pele é  muito importante, pois os raios solares põem causar desde manchas na como o melasma, até o câncer de pele, por isso nunca é demais andar com um protetor solar, para o rosto dê preferencia a protetores de no mínimo fator 60 de acordo ao seu tipo de pele.

Então meninas, espero que tenha ficado tudo bem explicado, espalhem esses post por aí. Meninas deem uma olhada nesse post, tenho certeza que vocês vão amar. Como criar  rotina de cuidados para a pele?

Beijos!

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28 dezembro

Como a vaidade pode acabar com sua auto estima?

 

É notável que hoje muito se "prega" a vaidade, pessoas buscam sempre melhorar fazem cirurgias, aplicações de botox, faz-se de tudo pela beleza "perfeita", não se amar é parece ser mais fácil  hoje do que se pode imaginar, a falta de amor próprio leva a muitas pessoas querer mudar sua aparência, mas mudar não é ruim, o ruim é quando há exageros, insatisfação com tudo, inconstante falta de empatia por si mesmo, é tão comum mulheres se submetendo a inúmeras cirurgias só para se sentirem melhor, mas infelizmente isso nem sempre funciona.

Está ligado a mudanças físicas para se sentir bem, pode ser um sinal de auto estima baixa, essa falta de amor próprio leva a pessoa a querer mudar apenas pela visibilidade, pelo status, e não por um motivo de necessidade, claro que podemos fazer coisas que nos faça sentir bem,  hoje percebemos milhões de mulheres insatisfeitas com resultados de cirurgias indesejados, o que gera uma constante insatisfação.

Cuidar de você, da sua saúde física e mental, cuidar sim da sua aparência é muito bom, mas os exageros pode levar a resultados nada agradáveis.

Falta de amor próprio!

A necessidade de aprovação, a falta de empatia por se mesmo, leva você a se  isolar do seu próprio eu, deixando de lado tudo o que você acredita para está sempre  em visibilidade, nos dias  atuais as pessoas precisam de aprovação e por ela são capazes de tudo, pois a necessidade de  aceitação está ligado  a baixa auto estima.

O prazer de ser reconhecido é muito bom, mas quando isso se torna algo obsessivo,  pode está ligado a outros problemas, se você sempre precisa de reconhecimento de tudo o que faz, se você nunca está satisfeito com sua aparência ou com o que você tem, isso pode ser um sinal de baixa auto estima.

Hoje o excesso de vaidade é o grande causador desvalorização social, pessoas intituladas perfeitas tornam seres humanos normais em "aberrações", sabemos que sempre houve um padrão de beleza, e a maioria das pessoas se tornaram fissuradas numa falsa perfeição, a ponto de exageros gigantescos... com  o tempo a necessidade de aceitação, foi se tornando ainda maior e, a mídia social  tem sido a maior propagadora desse desamor.

 

O conceito do belo precisa ser o normal, se aceitar exatamente como é, precisa ser o mais importantes, hoje podemos ver mulheres e homens lindos fazendo de tudo para ter uma beleza estonteante ou como dizem a beleza "perfeita", o mais importante deve ser romper os padrões de beleza, são esses padrões  que precisam se adequarem a você e, isso nunca deveria ser o contrario. 

Meus amores, por hoje é isso. Beijos!

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23 dezembro

Como escolher o creme de pentear perfeito?

  

Cabelos perfeitos exige cuidados, a falta  pode desencadear quebras, pontas duplas, friz entre outros...você já ver ter notado que a raiz do seu cabelo é bem mais oleosa do que as pontas, por isso é muito importante a umectação para evitar o friz nas pontas, a falta de água nos cabelos causa a desidratação, por isso é importante a hidratação  todas as etapas do cronograma capilar é super importante para manter a saúde dos seus cabelos, por isso mesmo você também precisa saber qual tipo de creme é ideal para você.

 

Qual seu tipo de cachos?

Antes de mais nada descobrir o tipo de cachos é importante para escolha do creme ideal, os cachos são definidos por 2a, 2b, 2c são cachos bem abertos com raízes mais lisas, os cachos 3a,3b, e 3c são cachos um pouco mais fechados, a raiz mais fechada, já os cachos 4a,4b e 4c são mais crespos e mais cheios sendo também fechados, são mais frágeis, mais fáceis de embaraçar,  devido a delicadeza dos fios.

Cachos mais crespos exige um cuidado redobrado, os fios são muito delicados, quebram com facilidade por ser mais finos, apesar da maioria das pessoas acharem que esses fios são grosso e fortes essa ideia não é bem assim, esses fios são muito frágeis, e delicados.

Para cuidar dos cabelos é muito importante uma rotina, é importante também deixar os cachos descansar, exagero em cuidados também não é bom, de vez em quando deixe os cabelos naturais, sem cremes, até mesmo sem lavar, isso pode sim fortalecer os  fios.

Que creme devo usar?

Cada cabelo exige um tipo especifico de creme para pentear, procurar o certo pode ser um desafio, a textura  devem ser levada em conta, por exemplo, cabelos com pouco volume deve escolher uma textura diferente dos cabelos bem volumosos, as textura dos fios volume e o peso do cabelo deve ser levado em conta; todos temos nossas  peculiaridades, com as madeixas não é diferente.

Cremes de pentear contem texturas diferentes, e cada um possui ingredientes específicos, alguns contém óleos de rícino, óleo de coco, outros contém glicerina  e d-pantenol,.

As texturas dos cremes podem ser, tanto mais concentradas ou mais maleável. 

Cachos 3a

                                                         

Cremes com texturas concentradas:

São cremes que podem deixar os cabelos mais pesados e sem muito movimento, normalmente é uma boa opção fazer uma mistura com outros que contenham mais água na composição, não é muito indicado para quem já tem os cabelos pesados, pois essa textura mais densa pode deixar ainda mais pesado e sem movimento, existem cremes que contém gelatina na composição, o que pode ser a causa da sua densidade.

Cremes com texturas leves:

Ideal para cabelos com pouco movimento, esse cremes deixa os cabelos mais maleáveis dão um pouco mais de volume. Não é indicado para cabelos que já tem bastante volume pois pode deixar mais volumoso, os cremes com texturas mais leve tem uma combinação perfeita com os de texturas mais concentradas, pois assim você pode ter volume, e um pouco mais de peso, principalmente para cabelos que são mais ralos, é uma boa pedida.

Cachos 4c

                                                           

                                                         

Cremes com protetor térmico:

Usar cremes que contenha algum tipo de proteção para os fios é uma boa pedida, os raios solares podem danificar os fios, causando aquela cor amarelada que a maioria dos cabelos que vivem expostos ao sol tem, o excesso também pode causar quebra dos fios, e enfraquecimento da raiz.

Cremes a base de óleo:

Usar óleo no cabelo por muito tempo assim pode não ser uma boa opção, o excesso pode causar seborreia, por isso existe a etapa da Umectação.  É bom  lembrar que cremes com uma composição composta por bastante óleo pode causar problemas a sua raiz, como eu disse acima a seborreia, o que pode impedir também a penetração de cremes para hidratação. Para que saia o excesso de óleo do couro cabeludo é importante que você lave os cabelos com água morna, só para que saia todo o excesso.

Cachos 3c

                                                                              

  

Cremes veganos:

 

Esses veganos são os cremes que não foram testados em animais, om pros bichinhos né💓 normalmente eles tem uma composição a base de glicerina, água e algum tipo de óleo, são bem hidratantes e alguns deles contém protetor térmico, é bem indicado para cabelos em recuperação, principalmente para que está em transição capilar, pois assim já vai começar com o pé direito não é miguxos.

Conhecer cada tipo de creme vai ajudar na hora da finalização e, na hora de manter os cachos perfeitos, exige dedicação, cuidar dos cachos não é uma tarefa fácil, mas é assim que ficamos lindaaas.

Por hoje é isso Beijos!

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16 dezembro

Auto cuidado para quem sofre de ansiedade!

 

Com a pandemia, ficar em casa não é só uma opção e sabendo disso podemos sofrer de alguns distúrbios, está confinado pode nos trazer sérios problemas e começar a nos fazer repensar certas atitudes, apesar de tudo isso, você também pode aproveitar para cuidar um pouco mais de você, pois é, essa quarentena apenas mostra como todos nós estávamos sempre correndo e, essa pausa faz a gente pensar em o quanto é importante cuidar da gente e, da nossa saúde.

Ter ficado preso em casa, sem distrações com certeza afetou muita gente e, pessoas que sofrem com ansiedade podem ter piorado ainda mais, por isso trouxe algumas formas de auto cuidado que você pode fazer em casa.

Problemas como ansiedade pode trazer, insônia, estresse, sensação de cansaço e batimentos cardíacos acelerados… Ficar em casa não tem sido fácil, todos sabemos por isso que é muito importante praticar o auto cuidado.  

Ansiedade, como melhorar com auto cuidado?

 O confinamento tem se tornado cada vez pior e, para tentar te ajudar eu vou mostrar formas fáceis e que podem ajudar nesse momento tão difícil.

Se seu maior problema tem sido a falta de concentração e pensar nos problemas tem te deixado constantemente agitado, eu indico para você exercícios.

⚠️ Cuidados devem ser tomados para a pratica de exercício, consulte o seu medico.

 Ioga

A pratica do ioga pode ajudar na sua concentração, alivia o estresse e, pode diminuir a  tensão causada pela incerteza.

Exercícios físicos

 Eu ultimamente tenho usado esse método, tem um canal no you tube que eu amo, são vários exercícios que vão fazer você se concentrar e com certeza te ajudarão a esquecer um pouco dos problemas.       No final vou deixar o link do canal.

Outra forma de você praticar o auto cuidado é cuidando da aparência, veja como.

Rotina de beleza

Se cuidar é a melhor forma de relaxar, faça mascara de pepino, faça uma limpeza de pele,  cuide das unhas, arrume os cabelos, crie makes ou aprenda a fazer assistindo vídeos, posso apostar com você que isso irá distrair.

Se você prefere livros ou outro tipo de atividade é muito bom também negativos.

Livros

Lê é sempre bom, você abrange seus conhecimentos, trabalha sua criatividade, mantém o foco em coisas diferentes, sem contar que livros sempre pode trazer grandes surpresas não é?

Cursos online gratuitos

 Ultimamente existem vários sites que oferecem cursos online gratuitos , essa pode ser a hora de tirar proveito desse terrível momento em que estamos passando, assim você adquire conhecimento e vai que você acha aquele curso que você tanto queria em. Boa sorte!  

 Bom por hoje é isso, é importante você sempre  se cuidar, manter-se ativo é a melhor forma de cuidar de se mesmo, boa semana. Beijos!

Carol Borba    Link para o canal de exercícios!

Curso online gratuito  Link direto para o site!

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14 dezembro

5 Sintomas de quem tem baixa autoestima!

 Conhecer e se aceitar é algo incrível quando você consegue, mas isso nem sempre é possível e, quando  começa te afetar de forma negativa, é hora exata de procurar ajuda. A baixa autoestima pode trazer mais consequências do que você pode imaginar, para se ter ideia, a falta da autoestima pode chegar a uma depressão e ansiedade.    

Quando você tem baixa autoestima, qualquer descuido pode tomar grandes proporções, a falta de interesse e de amor próprio é uma causa consequente de baixa autoestima.

Como detectar a baixa autoestima?

Para entender melhor o assunto, vamos começar pelo jeito mais simples, a falta de amor próprio, quando se percebe isso numa pessoa, a possibilidade dela não está feliz consigo mesma é grande, pessoas que dão tudo de si e aceitam tudo que falam ou fazem com ela, pode está sofrendo da falta de amor próprio, esse desentendimento consigo mesmo, desencadeia milhões de sensações, deixando-a sempre infeliz e indisposta.

Conheça os sintomas

1. Cansaço físico ao extremo.

Pessoas que estão sempre indispostas, em um cansaço extremo, falta de interesse em coisas do dia-a-dia podem está sofrendo desse mal.

 É normal está indisposto de vez em quando, mas se isso vem acontecendo com você frequentemente algo pode está errado, seu corpo foi programado para atividades mantê-lo ativo é a melhor forma de conserva-lo.

 Quando não incentivamos nosso corpo e cérebro, com atividades regulares, eles podem atrofiar, é como se você permanecesse sentada por meses sem se mover, é provável que quando o fizer, suas articulações  não vão responder da forma desejada.

   2.  Está sempre se comparando.

  

Se por várias vezes você se pegou comparando com outras pessoas e, logo em seguida se sente inferior, e começa a se questionar o que você está fazendo e depois tudo isso vira um motivo de choro, desespero, de se auto flagelar, de se punir incansavelmente a ponto de não conseguir dormir, acredite em me, algo está errado. 

 3. Constante infelicidade.

Pessoas com auto estima boa, estão bem, por pior que seja a situação elas não se abatem, elas sempre tentam vê o lado positivo e se posicionam em resolver a situação.

Ao contrario de pessoas com baixa auto estima, elas não conseguem passar por uma simples situação sem se sentir inferior até mesmo diante de um pequeno problema, a sua infelicidade constante leva a crer que tudo aconteceu por sua própria  incompetência, é daí que pode surgir uma depressão, não conseguir se sair de um problema pode deixar a pessoa cansada para baixo e, com baixa autoestima, isso pode se tornar muito maior do que realmente é.

4. Constantes lamentações.

A baixa auto estima vem carregada de lamentações, choros constantes e uma grande dose de desamor, se lamentar pode ser a marca fiel da baixa autoestima, ela vem cheia de terríveis armas de não poder fazer, e de "fazer e nunca dá certo", isso leva a pessoa a constantes reclamações o que a torna uma vitima de isolamento, normalmente as pessoas não veem com bons olhos quem sempre se lamenta, é importante saber com quem desabafar e, se isso realmente lhe incomoda mudanças precisam ser feitas rapidamente, aqui a gente ensina como fazer uma Construção da auto estima,  é assim que você pode começar.

5. Excesso de competitividade.

Na minha opinião a competitividade é um dos sintomas mais alarmantes de quem tem baixa autoestima, a necessidade de ser notado deixa a pessoa frágil e mais propensa a competir com outros, para que sejam notadas, normalmente essa pessoa tenta competir com alguém que ela pode admirar, mas ao mesmo tempo ela inveja, quando está no mesmo ambiente a pessoa com baixa auto estima tenta trazer para se de forma forçada a atenção que o outro tem e, ela busca formas de se sobre sair perante o outro.

Como podemos vê , uma pessoa com baixa auto estima pode sofrer muito, além de não conseguir se expressar, de se sentir  menosprezada e desvalorizada, mesmo isso não acontecendo, essa pessoa começa a se distanciar, é aí que mora o perigo, buscar ajuda é sempre a melhor opção. 

Se você conhece alguém que sofre com isso, ofereça ajuda, de forma branda e deixe-a entender que você está ali para ajuda-la não para competir com ela.

Por hoje foi isso pessoas, espero que vocês gostem, compartilhe por aí, eu ficarei agradecida. Beijos!

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10 dezembro

#Reconhecendo- a culpa depois do erro!

 

Depois de um tempo tenho me tornado um pouco caseira e, com a quarenta isso tem sido ainda mais visível para me, eu até era fácil para amizades, mas com algumas decepções resolvi desapegar, e na verdade desapeguei bastante, é meio esquisito perceber o quanto mudamos com o tempo, amadurecer também é entender que quem achamos ser bons, era na verdade alguém ruim porém  bem mascarado.

Eu nem sei o quanto eu mudei depois de conviver com algumas pessoas, e na verdade isso não significa que alguém também não tenha se decepcionado comigo, infelizmente essas coisas acontecem, eu sou pouco presente na vida das minhas amigas, é… As vezes eu desapareço, desligo tudo, e as vezes até estou ali, mas não consigo falar sabe, é apenas um tempo que eu tiro para me.

As vezes eu consigo perceber o quanto tenho sido egoísta, vocês conseguem perceber isso com facilidade? É difícil admitir alguns erros não é? Nossa, é incrível como somos capazes de ser tão orgulhos com pessoas que gostamos e somos tão incapazes de reconhecer um erro.

Eu comecei a reconhecer alguns dos meus erros, depois de algumas decepções e que não conseguir obter o pedido de desculpas, fui vendo como eu também devia ter feito algo ruim para alguém e não reconheci os meus erros, ah sim! 

Nem sempre reconhecer significa que a pessoa irá nos perdoar e, é assim que vamos amadurecer, quem foi magoado nem sempre quer perdoar você, isso pode afetar o nosso orgulho, não é? Pois sempre temos em mente que o pedido de desculpas deve ser considerado pelo outro e logo em seguida devemos ser perdoado, espera aí...não é assim, o seu tempo não o tempo do outro, a magoa é algo que machuca, e pode ficar preso ali, por algum tempo, mas você admitir o erro é um grande passo, parabéns!

Beijos! #Reconhecendo- a culpa depois do erro!

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09 dezembro

Dicas de cuidados para pele negra!

 

A pele é o maior órgão do nosso corpo, por isso é tão importante manter hidratada e protegida contra os raios solares.

Hoje vamos falar sobre como cuidar da Pele, com uma alta concentração de melanina a pele negra contém mais colágeno, por isso é mais  elástica e também aparecem poucas rugas e as famosas linhas de expressão, apesar disso  a pele negra também tende a conter mais  manchas, como o melasma, e também problemas com acne.

Cuidados  com a pele negra!

A pele negra, apesar do que muitos acham ela precisa de proteção e hidratação constante, normalmente a pele negra tem joelhos, cotovelos e tornozelos mais ásperos e desidratados, isso porque são lugares onde há menos hidratação, estão sempre mais expostos aos raios solares, por isso manter hidratados pode ajudar também no ressecamento. 

Com uma concentração maior de oleosidade, a pele negra também sofre com problemas como Acne, por isso é muito importante a hidratação, assim como a Fotoproteção , ela ajuda a proteger contra manchas e do câncer de pele.

Hidratação

Por conter mais melanina e oleosidade a maioria das pessoas acham que a pele negra não precisa de hidratação, tanto quanto de cuidados diários, como o uso de adstringentes, cremes específicos para joelhos, cotovelos e tornozelos.

Depois da ida a paia é importante usar hidratante, pois podemos ficar com a pele mais acinzentadas, por isso é sempre bom conter um hidratante, tanto pro rosto quanto pro corpo.

Fotoproteção

Todos devemos usar protetor solar, isso ajuda na proteção contra o câncer de pele, tomar sol deve ser de forma saudável, pele negra precisa sim de proteção.

Vitamina C

O uso dessa vitamina pode ajudar no combate a manchas, assim como uso de sérum.

Vitamina D

Com a alta concentração de melanina a vitamina D na pele negra é mais difícil de ser absorvida, por isso é importante tomar sol, mas cuidado com o exagero ok,  vitamina D é muito difícil de ser absorvida por uma dieta, por isso  é preciso tomar sol, a pele negra precisa de mínimo uma hora de exposição sem nada que impeça a absorção dos raios saudáveis.

⚠️Procure sempre o medico antes de qualquer exposição exagerada ao sol.

Bom pessoal por hoje é isso, espero que tenham gostado. Beijos!

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