05 janeiro

Cuidados que você deve tomar com a pele no pós praia!

 

Deixa eu te fazer uma pergunta ou melhor duas. Quando  foi  a ultima vez que você foi a praia? Quando chegou notou a pele bem ressecada e vermelha?

Creio que se a resposta foi sim, você deve ter ficado em pânico, principalmente se no outro dia a pele começou a descascar, sabe, sair aquela camada fina, nossa! Eu imagino o desespero, não é nada bonito eu sei, você sabe, na verdade todo mundo sabe, mas o que importa realmente é como você pode melhorar tudo isso.

Acredito que todo mundo sabe o quanto é importante o uso do protetor solar e, se não sabe deveria né, os raios UVA, pode causar câncer de pele, então todo cuidado é pouco...agora deixando esse papo de médico de lado, vamos descobrir o que pode ser feito no pós sol que você ainda não fez mas já está curioso para saber. 

Dicas e truques para o pós sol!

Depois daquele dia escaldante de praia ou até mesmo piscina, você até passou o protetor solar no rosto, acreditando que é só nessa parte do corpo que precisa de proteção, o que é um grande engano, o protetor deve ser usado em todo o corpo e, tenha um especifico para o rosto. 

Existem alguns produtos pós sol, que ajudam a manter a pele hidratada, principalmente em peles negras, que tendem a ficar com aspectos esfumaçado depois do banho em mar ou piscina, para isso o pós sol, cremes hidratantes são uma boa pedida.

Pós praia prefira

 Água termal ideal para refrescar e hidratar a pele, depois do dia escaldante que você teve, ajuda a melhorar a sensação da pele quente no dia de sol escaldante.

Hidratante essencial para  tirar o aspecto acinzentado da pele, deixando mais macia, recuperando a viço da pele.

Sucos  depois da ida a praia você pode sentir seu corpo bem desidratados, dê preferencia a sucos que são refrescantes e com vitamina E por exemplo: sucos de manga, kiwi w até mesmo o abacate, assim como você pode também aplicar vitamina E sob a pele, além de ajudar a rejuvenescer.

Protetor Solar  Não é porque você não está mais na praia que pode abrir mão da proteção diária, o cuidado  precisa ser regular para uma pele saudável.

Pós praia evite

Bucha de banho; no pós sol a pele está mais sensível por isso o uso da bucha de banho pode até mesmo causar feridas na pele.

Água quente; Espero que você não seja daqueles que toma banho quente em pleno verão, se for pare meu bem, no dia pós praia evite tomar banhos quentes, o excesso de sol e a mistura da água quente pode sim causar queimaduras e, sua pele pode ficar desidratada, por isso para um melhor cuidado prefira banhos frios.

Bebidas que desidratam. Cervejas e refrigerantes apesar de parecer refrescantes, são péssimos para a pele, além de reter liquido, pode desidratar e é isso que não queremos aqui não é mesmo.

Bom pessoas lindas, por hoje é isso se cuidem. Beijos!

 

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05 janeiro

Você tem se cuidado, ou ainda vive cuidando mais dos outros?

 

Cuidar do próximo, ajudar, está presente quando a pessoa precisa é um ato de grande generosidade, existem pessoas que deixam de cuidar de si, para dedicar seu tempo para outra pessoa, mas chega uma hora em que toda essa dedicação parece nunca ser o suficiente e é aí que as coisas podem tomar um rumo diferente.

Dedicar sua vida exclusivamente a outra pessoa, pode ser um grande erro, ser prestativo e querer ajudar, é muito bonito, porém quando isso acaba prejudicando  você , seus valores e princípios, sua saúde física e mental é hora de rever suas atitudes e começar a pensar se é isso que você quer realmente.

Cuidar demais dos outros pode lhe deixar um vazio mais tarde, está sempre a disposição, nunca dizer não, super valorizar o outro, pode te levar a um abismo de depressão, falta de amor próprio, pode impedir que você cresça profissionalmente e, o mesmo pode acontecer com a  pessoa a quem você cuida exageradamente, o excesso de zelo, torna a pessoa dependente, não a prepara para a vida, deixa o ser humano imaturo e com falta de sensibilidade.

Ame o que você tem de melhor!

Quando se condiciona  a fazer tudo pelo outro, deixa  a vida depender unicamente da outra pessoa, estar sempre a disposição faz com que as pessoas não  valorize suas  ações nem o tempo que gasta com elas. Está disposição é dizer que você não é útil em mais nada, por isso tem todo tempo livre. 

Dedique-se a coisas que você gosta de fazer, tire um tempo para você, cuidar de se não é egoísmo, é saber que você merece todo carinho amor e respeito, não deixe outras pessoas tomar as decisões mais importantes da sua vida, não permita que pessoas egoístas torne você um ser que vive para ela,  ame o que você tem de melhor, que é você.

Aprenda a valorizar o que você faz, nada de se menosprezar  o tempo todo, fazer sempre o que o outro quer dá a entender que você não tem vontade própria e além de tudo pode ser manipulada, não deixe isso acontecer .

Outro ponto muito importante é o excesso de confiança, pessoas que confiam demais nos outros podem se decepcionar mais fácil. Aprenda a dizer não, sempre que necessário, é importante para a nossa auto estima, a auto confiança.

Então é isso, se cuidem em compartilhe por aí ficarei bem feliz. Beijos! 

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01 janeiro

O que você espera para 2021?

 Sabemos que um novo ano está aí, podemos ter muitas coisas que  não queremos trazer para 2021,  consequentemente outras virão sem que possamos fazer nada, foi pensando nisso que hoje eu resolvi querer saber, o que você espera para 2021?

Não temos o controle de tudo em nossas mãos, porém ter ao menos uma ideia do que queremos fazer nesse ano novinho, pode ajudar a manter o foco e a disciplina em um sonho desejado a tanto tempo, com a pandemia ficamos estagnados, pelo menos algumas pessoas tiveram que ficar... assim o ano de 2020 trouxe para todos nós grandes lições e, você aprendeu realmente a lição?

Foi conversando com outras pessoas que  pude perceber que essa calamidade de 2020, ensinou a muitos, principalmentes aos reclamações de plantão que a vida é  muito preciosa para tantas lamentações,  esperamos que com toda a experiencia passada mais pessoas possam realmente aprender a valorizar pessoas e, não o dinheiro, que possam aprender a economizar e, não a esbanjar, que aprendam a agradecer e, não só reclamar, que se façam presentes na vida de pessoas amadas, ao invés de se manterem distantes por uma simples briga.

Para 2021, podemos esperar que todos sejam mais amorosos e, que tantos e tantos feminicidios não aconteçam, que possamos aprender a conviver de forma respeitosa com os nossos semelhantes, para que ao menos um pouco possamos fazer a diferença na vida de cada um.

Para todos um bom fim de semana! Beijos!

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30 dezembro

5 Passos para recuperar o viço da pele!

 

Do nada você acordou hoje querendo limpar, tonificar e recuperar o viço da sua pele, como eu sou boazinha hoje trouxe cinco passos imprescindível para recuperar ou até mesmo manter o tão sonhado viço, vamos lá então.

Para manter uma pele bem saudável, é importante que você pratique alguns passos como: constante, hidratação, esfoliação e proteção. Mas você sabia que esse são apenas alguns dos passos para recuperar a beleza da mesma, para ter uma pele de porcelana é necessário muito mais, só que hoje eu vou mostras apenas cinco deles, então anota tudo aí, ou melhor, salva esse post e já compartilha com as amigas e indica o post pois assim todo mundo vai saber não é mesmo?

Falando sério, você gostaria da sua pele, com um brilho especial, mais nada parecido com aquele  de quando você está com excesso de oleosidade não é? Eu sei, também não gosto, então vamos ao que interessa.

      Cuidados para uma pele saudável!

Para manter uma pele saudável e bonita, existe esforço, na verdade é mais força de vontade mesmo, você  pode fazer uma rotina de cuidados para a pele com o que você tem em casa. Para você ter uma ideia aqui estão alguns dos passos básicos para uma pele saudável.

    Primeiro passo

Hidratação: Para hidratar a pele, além do consumo de água adequado você também pode usar cremes hidratantes,  para deixar a pele mais viçosa e com mais brilho, quando bem hidratada evita o ressecamento e a descamação.

    Segundo passo

Esfoliação: Esfoliar a pele ajuda a remover as impurezas, e desobstrui os poros, o que pode ajudar no combate ao aparecimento da acne e cravos.

Terceiro passo

Alimentação Saudável: Uma alimentação rica em nutrientes é o que vai manter sua pele mais bonita e com brilho natural, alimentos que contenham fibras e proteínas, podem ser o fator para a tão sonhada pele 'bumbum de bebê' é  importante que você corte da sua vida, açúcar em excesso, sal, enlatados, e o consumo de tabaco: troque por, legumes, verduras e frutas, tudo isso junto com uma rotina de cuidados, vai ajudar muito para uma pele digamos perfeita.

Quarto passo

Lavar o rosto: Lave o rosto pela manhã  com água morna, pessoas que tem muita oleosidade precisam saber dosar exatamente a quantidade de vezes que deve ou não lavar o rosto, pois pele oleosa quanto mais você lava, mais oleosa ela pode parecer.

Quinto passo:

  Proteção: Proteger a pele é  muito importante, pois os raios solares põem causar desde manchas na como o melasma, até o câncer de pele, por isso nunca é demais andar com um protetor solar, para o rosto dê preferencia a protetores de no mínimo fator 60 de acordo ao seu tipo de pele.

Então meninas, espero que tenha ficado tudo bem explicado, espalhem esses post por aí. Meninas deem uma olhada nesse post, tenho certeza que vocês vão amar. Como criar  rotina de cuidados para a pele?

Beijos!

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28 dezembro

Como a vaidade pode acabar com sua auto estima?

 

É notável que hoje muito se "prega" a vaidade, pessoas buscam sempre melhorar fazem cirurgias, aplicações de botox, faz-se de tudo pela beleza "perfeita", não se amar é parece ser mais fácil  hoje do que se pode imaginar, a falta de amor próprio leva a muitas pessoas querer mudar sua aparência, mas mudar não é ruim, o ruim é quando há exageros, insatisfação com tudo, inconstante falta de empatia por si mesmo, é tão comum mulheres se submetendo a inúmeras cirurgias só para se sentirem melhor, mas infelizmente isso nem sempre funciona.

Está ligado a mudanças físicas para se sentir bem, pode ser um sinal de auto estima baixa, essa falta de amor próprio leva a pessoa a querer mudar apenas pela visibilidade, pelo status, e não por um motivo de necessidade, claro que podemos fazer coisas que nos faça sentir bem,  hoje percebemos milhões de mulheres insatisfeitas com resultados de cirurgias indesejados, o que gera uma constante insatisfação.

Cuidar de você, da sua saúde física e mental, cuidar sim da sua aparência é muito bom, mas os exageros pode levar a resultados nada agradáveis.

Falta de amor próprio!

A necessidade de aprovação, a falta de empatia por se mesmo, leva você a se  isolar do seu próprio eu, deixando de lado tudo o que você acredita para está sempre  em visibilidade, nos dias  atuais as pessoas precisam de aprovação e por ela são capazes de tudo, pois a necessidade de  aceitação está ligado  a baixa auto estima.

O prazer de ser reconhecido é muito bom, mas quando isso se torna algo obsessivo,  pode está ligado a outros problemas, se você sempre precisa de reconhecimento de tudo o que faz, se você nunca está satisfeito com sua aparência ou com o que você tem, isso pode ser um sinal de baixa auto estima.

Hoje o excesso de vaidade é o grande causador desvalorização social, pessoas intituladas perfeitas tornam seres humanos normais em "aberrações", sabemos que sempre houve um padrão de beleza, e a maioria das pessoas se tornaram fissuradas numa falsa perfeição, a ponto de exageros gigantescos... com  o tempo a necessidade de aceitação, foi se tornando ainda maior e, a mídia social  tem sido a maior propagadora desse desamor.

 

O conceito do belo precisa ser o normal, se aceitar exatamente como é, precisa ser o mais importantes, hoje podemos ver mulheres e homens lindos fazendo de tudo para ter uma beleza estonteante ou como dizem a beleza "perfeita", o mais importante deve ser romper os padrões de beleza, são esses padrões  que precisam se adequarem a você e, isso nunca deveria ser o contrario. 

Meus amores, por hoje é isso. Beijos!

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23 dezembro

Como escolher o creme de pentear perfeito?

  

Cabelos perfeitos exige cuidados, a falta  pode desencadear quebras, pontas duplas, friz entre outros...você já ver ter notado que a raiz do seu cabelo é bem mais oleosa do que as pontas, por isso é muito importante a umectação para evitar o friz nas pontas, a falta de água nos cabelos causa a desidratação, por isso é importante a hidratação  todas as etapas do cronograma capilar é super importante para manter a saúde dos seus cabelos, por isso mesmo você também precisa saber qual tipo de creme é ideal para você.

 

Qual seu tipo de cachos?

Antes de mais nada descobrir o tipo de cachos é importante para escolha do creme ideal, os cachos são definidos por 2a, 2b, 2c são cachos bem abertos com raízes mais lisas, os cachos 3a,3b, e 3c são cachos um pouco mais fechados, a raiz mais fechada, já os cachos 4a,4b e 4c são mais crespos e mais cheios sendo também fechados, são mais frágeis, mais fáceis de embaraçar,  devido a delicadeza dos fios.

Cachos mais crespos exige um cuidado redobrado, os fios são muito delicados, quebram com facilidade por ser mais finos, apesar da maioria das pessoas acharem que esses fios são grosso e fortes essa ideia não é bem assim, esses fios são muito frágeis, e delicados.

Para cuidar dos cabelos é muito importante uma rotina, é importante também deixar os cachos descansar, exagero em cuidados também não é bom, de vez em quando deixe os cabelos naturais, sem cremes, até mesmo sem lavar, isso pode sim fortalecer os  fios.

Que creme devo usar?

Cada cabelo exige um tipo especifico de creme para pentear, procurar o certo pode ser um desafio, a textura  devem ser levada em conta, por exemplo, cabelos com pouco volume deve escolher uma textura diferente dos cabelos bem volumosos, as textura dos fios volume e o peso do cabelo deve ser levado em conta; todos temos nossas  peculiaridades, com as madeixas não é diferente.

Cremes de pentear contem texturas diferentes, e cada um possui ingredientes específicos, alguns contém óleos de rícino, óleo de coco, outros contém glicerina  e d-pantenol,.

As texturas dos cremes podem ser, tanto mais concentradas ou mais maleável. 

Cachos 3a

                                                         

Cremes com texturas concentradas:

São cremes que podem deixar os cabelos mais pesados e sem muito movimento, normalmente é uma boa opção fazer uma mistura com outros que contenham mais água na composição, não é muito indicado para quem já tem os cabelos pesados, pois essa textura mais densa pode deixar ainda mais pesado e sem movimento, existem cremes que contém gelatina na composição, o que pode ser a causa da sua densidade.

Cremes com texturas leves:

Ideal para cabelos com pouco movimento, esse cremes deixa os cabelos mais maleáveis dão um pouco mais de volume. Não é indicado para cabelos que já tem bastante volume pois pode deixar mais volumoso, os cremes com texturas mais leve tem uma combinação perfeita com os de texturas mais concentradas, pois assim você pode ter volume, e um pouco mais de peso, principalmente para cabelos que são mais ralos, é uma boa pedida.

Cachos 4c

                                                           

                                                         

Cremes com protetor térmico:

Usar cremes que contenha algum tipo de proteção para os fios é uma boa pedida, os raios solares podem danificar os fios, causando aquela cor amarelada que a maioria dos cabelos que vivem expostos ao sol tem, o excesso também pode causar quebra dos fios, e enfraquecimento da raiz.

Cremes a base de óleo:

Usar óleo no cabelo por muito tempo assim pode não ser uma boa opção, o excesso pode causar seborreia, por isso existe a etapa da Umectação.  É bom  lembrar que cremes com uma composição composta por bastante óleo pode causar problemas a sua raiz, como eu disse acima a seborreia, o que pode impedir também a penetração de cremes para hidratação. Para que saia o excesso de óleo do couro cabeludo é importante que você lave os cabelos com água morna, só para que saia todo o excesso.

Cachos 3c

                                                                              

  

Cremes veganos:

 

Esses veganos são os cremes que não foram testados em animais, om pros bichinhos né💓 normalmente eles tem uma composição a base de glicerina, água e algum tipo de óleo, são bem hidratantes e alguns deles contém protetor térmico, é bem indicado para cabelos em recuperação, principalmente para que está em transição capilar, pois assim já vai começar com o pé direito não é miguxos.

Conhecer cada tipo de creme vai ajudar na hora da finalização e, na hora de manter os cachos perfeitos, exige dedicação, cuidar dos cachos não é uma tarefa fácil, mas é assim que ficamos lindaaas.

Por hoje é isso Beijos!

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16 dezembro

Auto cuidado para quem sofre de ansiedade!

 

Com a pandemia, ficar em casa não é só uma opção e sabendo disso podemos sofrer de alguns distúrbios, está confinado pode nos trazer sérios problemas e começar a nos fazer repensar certas atitudes, apesar de tudo isso, você também pode aproveitar para cuidar um pouco mais de você, pois é, essa quarentena apenas mostra como todos nós estávamos sempre correndo e, essa pausa faz a gente pensar em o quanto é importante cuidar da gente e, da nossa saúde.

Ter ficado preso em casa, sem distrações com certeza afetou muita gente e, pessoas que sofrem com ansiedade podem ter piorado ainda mais, por isso trouxe algumas formas de auto cuidado que você pode fazer em casa.

Problemas como ansiedade pode trazer, insônia, estresse, sensação de cansaço e batimentos cardíacos acelerados… Ficar em casa não tem sido fácil, todos sabemos por isso que é muito importante praticar o auto cuidado.  

Ansiedade, como melhorar com auto cuidado?

 O confinamento tem se tornado cada vez pior e, para tentar te ajudar eu vou mostrar formas fáceis e que podem ajudar nesse momento tão difícil.

Se seu maior problema tem sido a falta de concentração e pensar nos problemas tem te deixado constantemente agitado, eu indico para você exercícios.

⚠️ Cuidados devem ser tomados para a pratica de exercício, consulte o seu medico.

 Ioga

A pratica do ioga pode ajudar na sua concentração, alivia o estresse e, pode diminuir a  tensão causada pela incerteza.

Exercícios físicos

 Eu ultimamente tenho usado esse método, tem um canal no you tube que eu amo, são vários exercícios que vão fazer você se concentrar e com certeza te ajudarão a esquecer um pouco dos problemas.       No final vou deixar o link do canal.

Outra forma de você praticar o auto cuidado é cuidando da aparência, veja como.

Rotina de beleza

Se cuidar é a melhor forma de relaxar, faça mascara de pepino, faça uma limpeza de pele,  cuide das unhas, arrume os cabelos, crie makes ou aprenda a fazer assistindo vídeos, posso apostar com você que isso irá distrair.

Se você prefere livros ou outro tipo de atividade é muito bom também negativos.

Livros

Lê é sempre bom, você abrange seus conhecimentos, trabalha sua criatividade, mantém o foco em coisas diferentes, sem contar que livros sempre pode trazer grandes surpresas não é?

Cursos online gratuitos

 Ultimamente existem vários sites que oferecem cursos online gratuitos , essa pode ser a hora de tirar proveito desse terrível momento em que estamos passando, assim você adquire conhecimento e vai que você acha aquele curso que você tanto queria em. Boa sorte!  

 Bom por hoje é isso, é importante você sempre  se cuidar, manter-se ativo é a melhor forma de cuidar de se mesmo, boa semana. Beijos!

Carol Borba    Link para o canal de exercícios!

Curso online gratuito  Link direto para o site!

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