In Beleza Pele

5 Passos para recuperar o viço da pele!

 

Pele limpa e saudavel



Do nada você acordou hoje querendo limpar, tonificar e recuperar o viço da sua pele, como eu sou boazinha hoje trouxe cinco passos imprescindível para recuperar ou até mesmo manter o tão sonhado viço, vamos lá então.

Para manter uma pele bem saudável, é importante que você pratique alguns passos como: constante, hidratação, esfoliação e proteção. Mas você sabia que esse são apenas alguns dos passos para recuperar a beleza da mesma, para ter uma pele de porcelana é necessário muito mais, só que hoje eu vou mostras apenas cinco deles, então anota tudo aí, ou melhor, salva esse post e já compartilha com as amigas e indica o post pois assim todo mundo vai saber não é mesmo?


Falando sério, você gostaria da sua pele, com um brilho especial, mais nada parecido com aquele  de quando você está com excesso de oleosidade não é? Eu sei, também não gosto, então vamos ao que interessa.

      Cuidados para uma pele saudável!



Para manter uma pele saudável e bonita, existe esforço, na verdade é mais força de vontade mesmo, você  pode fazer uma rotina de cuidados para a pele com o que você tem em casa. Para você ter uma ideia aqui estão alguns dos passos básicos para uma pele saudável.



    Primeiro passo

Hidratação: Para hidratar a pele, além do consumo de água adequado você também pode usar cremes hidratantes,  para deixar a pele mais viçosa e com mais brilho, quando bem hidratada evita o ressecamento e a descamação.

    Segundo passo

Esfoliação: Esfoliar a pele ajuda a remover as impurezas, e desobstrui os poros, o que pode ajudar no combate ao aparecimento da acne e cravos.


Terceiro passo


Alimentação Saudável: Uma alimentação rica em nutrientes é o que vai manter sua pele mais bonita e com brilho natural, alimentos que contenham fibras e proteínas, podem ser o fator para a tão sonhada pele 'bumbum de bebê' é  importante que você corte da sua vida, açúcar em excesso, sal, enlatados, e o consumo de tabaco: troque por, legumes, verduras e frutas, tudo isso junto com uma rotina de cuidados, vai ajudar muito para uma pele digamos perfeita.

Quarto passo

Lavar o rosto: Lave o rosto pela manhã  com água morna, pessoas que tem muita oleosidade precisam saber dosar exatamente a quantidade de vezes que deve ou não lavar o rosto, pois pele oleosa quanto mais você lava, mais oleosa ela pode parecer.


Quinto passo:


  Proteção: Proteger a pele é  muito importante, pois os raios solares põem causar desde manchas na como o melasma, até o câncer de pele, por isso nunca é demais andar com um protetor solar, para o rosto dê preferencia a protetores de no mínimo fator 60 de acordo ao seu tipo de pele.







Pele viçosa e cuidada





Então meninas, espero que tenha ficado tudo bem explicado, espalhem esses post por aí. Meninas deem uma olhada nesse post, tenho certeza que vocês vão amar. Como criar  rotina de cuidados para a pele?

Beijos!





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In Auto-estima

Como a vaidade pode acabar com sua auto estima?

 

Auto estima, falta de aceitação, midia social



É notável que hoje muito se "prega" a vaidade, pessoas buscam sempre melhorar fazem cirurgias, aplicações de botox, faz-se de tudo pela beleza "perfeita", não se amar é parece ser mais fácil  hoje do que se pode imaginar, a falta de amor próprio leva a muitas pessoas querer mudar sua aparência, mas mudar não é ruim, o ruim é quando há exageros, insatisfação com tudo, inconstante falta de empatia por si mesmo, é tão comum mulheres se submetendo a inúmeras cirurgias só para se sentirem melhor, mas infelizmente isso nem sempre funciona.

Está ligado a mudanças físicas para se sentir bem, pode ser um sinal de auto estima baixa, essa falta de amor próprio leva a pessoa a querer mudar apenas pela visibilidade, pelo status, e não por um motivo de necessidade, claro que podemos fazer coisas que nos faça sentir bem,  hoje percebemos milhões de mulheres insatisfeitas com resultados de cirurgias indesejados, o que gera uma constante insatisfação.

Cuidar de você, da sua saúde física e mental, cuidar sim da sua aparência é muito bom, mas os exageros pode levar a resultados nada agradáveis.


Falta de amor próprio!


A necessidade de aprovação, a falta de empatia por se mesmo, leva você a se  isolar do seu próprio eu, deixando de lado tudo o que você acredita para está sempre  em visibilidade, nos dias  atuais as pessoas precisam de aprovação e por ela são capazes de tudo, pois a necessidade de  aceitação está ligado  a baixa auto estima.

O prazer de ser reconhecido é muito bom, mas quando isso se torna algo obsessivo,  pode está ligado a outros problemas, se você sempre precisa de reconhecimento de tudo o que faz, se você nunca está satisfeito com sua aparência ou com o que você tem, isso pode ser um sinal de baixa auto estima.

Hoje o excesso de vaidade é o grande causador desvalorização social, pessoas intituladas perfeitas tornam seres humanos normais em "aberrações", sabemos que sempre houve um padrão de beleza, e a maioria das pessoas se tornaram fissuradas numa falsa perfeição, a ponto de exageros gigantescos... com  o tempo a necessidade de aceitação, foi se tornando ainda maior e, a mídia social  tem sido a maior propagadora desse desamor.
 
O conceito do belo precisa ser o normal, se aceitar exatamente como é, precisa ser o mais importantes, hoje podemos ver mulheres e homens lindos fazendo de tudo para ter uma beleza estonteante ou como dizem a beleza "perfeita", o mais importante deve ser romper os padrões de beleza, são esses padrões  que precisam se adequarem a você e, isso nunca deveria ser o contrario. 



Excesso de vaidade e baixa auto estima






Meus amores, por hoje é isso. Beijos!



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In Beleza Cabelos

Como escolher o creme de pentear perfeito?

  
Creme de pentear





Cabelos perfeitos exige cuidados, a falta  pode desencadear quebras, pontas duplas, friz entre outros...você já ver ter notado que a raiz do seu cabelo é bem mais oleosa do que as pontas, por isso é muito importante a umectação para evitar o friz nas pontas, a falta de água nos cabelos causa a desidratação, por isso é importante a hidratação  todas as etapas do cronograma capilar é super importante para manter a saúde dos seus cabelos, por isso mesmo você também precisa saber qual tipo de creme é ideal para você.
 

Qual seu tipo de cachos?

Antes de mais nada descobrir o tipo de cachos é importante para escolha do creme ideal, os cachos são definidos por 2a, 2b, 2c são cachos bem abertos com raízes mais lisas, os cachos 3a,3b, e 3c são cachos um pouco mais fechados, a raiz mais fechada, já os cachos 4a,4b e 4c são mais crespos e mais cheios sendo também fechados, são mais frágeis, mais fáceis de embaraçar,  devido a delicadeza dos fios.

Cachos mais crespos exige um cuidado redobrado, os fios são muito delicados, quebram com facilidade por ser mais finos, apesar da maioria das pessoas acharem que esses fios são grosso e fortes essa ideia não é bem assim, esses fios são muito frágeis, e delicados.

Para cuidar dos cabelos é muito importante uma rotina, é importante também deixar os cachos descansar, exagero em cuidados também não é bom, de vez em quando deixe os cabelos naturais, sem cremes, até mesmo sem lavar, isso pode sim fortalecer os  fios.

Que creme devo usar?


Cada cabelo exige um tipo especifico de creme para pentear, procurar o certo pode ser um desafio, a textura  devem ser levada em conta, por exemplo, cabelos com pouco volume deve escolher uma textura diferente dos cabelos bem volumosos, as textura dos fios volume e o peso do cabelo deve ser levado em conta; todos temos nossas  peculiaridades, com as madeixas não é diferente.
Cremes de pentear contem texturas diferentes, e cada um possui ingredientes específicos, alguns contém óleos de rícino, óleo de coco, outros contém glicerina  e d-pantenol,.
As texturas dos cremes podem ser, tanto mais concentradas ou mais maleável. 


Cachos 3a


Mulher blusa amarela, cachos com luzes


                                                         



Cremes com texturas concentradas:

São cremes que podem deixar os cabelos mais pesados e sem muito movimento, normalmente é uma boa opção fazer uma mistura com outros que contenham mais água na composição, não é muito indicado para quem já tem os cabelos pesados, pois essa textura mais densa pode deixar ainda mais pesado e sem movimento, existem cremes que contém gelatina na composição, o que pode ser a causa da sua densidade.


Cremes com texturas leves:


Ideal para cabelos com pouco movimento, esse cremes deixa os cabelos mais maleáveis dão um pouco mais de volume. Não é indicado para cabelos que já tem bastante volume pois pode deixar mais volumoso, os cremes com texturas mais leve tem uma combinação perfeita com os de texturas mais concentradas, pois assim você pode ter volume, e um pouco mais de peso, principalmente para cabelos que são mais ralos, é uma boa pedida.

Cachos 4c


Mulher blusa branca, cachos 4c


                                                           
                                                         


Cremes com protetor térmico:

Usar cremes que contenha algum tipo de proteção para os fios é uma boa pedida, os raios solares podem danificar os fios, causando aquela cor amarelada que a maioria dos cabelos que vivem expostos ao sol tem, o excesso também pode causar quebra dos fios, e enfraquecimento da raiz.

Cremes a base de óleo:

Usar óleo no cabelo por muito tempo assim pode não ser uma boa opção, o excesso pode causar seborreia, por isso existe a etapa da Umectação.  É bom  lembrar que cremes com uma composição composta por bastante óleo pode causar problemas a sua raiz, como eu disse acima a seborreia, o que pode impedir também a penetração de cremes para hidratação. Para que saia o excesso de óleo do couro cabeludo é importante que você lave os cabelos com água morna, só para que saia todo o excesso.


Cachos 3c

Mulher blusa azul, cachos 3c


                                                                              
  
Cremes veganos:
 

Esses veganos são os cremes que não foram testados em animais, om pros bichinhos né💓 normalmente eles tem uma composição a base de glicerina, água e algum tipo de óleo, são bem hidratantes e alguns deles contém protetor térmico, é bem indicado para cabelos em recuperação, principalmente para que está em transição capilar, pois assim já vai começar com o pé direito não é miguxos.




Conhecer cada tipo de creme vai ajudar na hora da finalização e, na hora de manter os cachos perfeitos, exige dedicação, cuidar dos cachos não é uma tarefa fácil, mas é assim que ficamos lindaaas.



Por hoje é isso Beijos!




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In Auto-cuidado

Auto cuidado para quem sofre de ansiedade!

 

Auto cuidado, mulher se cuidado praticando o amor próprio



Com a pandemia, ficar em casa não é só uma opção e sabendo disso podemos sofrer de alguns distúrbios, está confinado pode nos trazer sérios problemas e começar a nos fazer repensar certas atitudes, apesar de tudo isso, você também pode aproveitar para cuidar um pouco mais de você, pois é, essa quarentena apenas mostra como todos nós estávamos sempre correndo e, essa pausa faz a gente pensar em o quanto é importante cuidar da gente e, da nossa saúde.

Ter ficado preso em casa, sem distrações com certeza afetou muita gente e, pessoas que sofrem com ansiedade podem ter piorado ainda mais, por isso trouxe algumas formas de auto cuidado que você pode fazer em casa.

Problemas como ansiedade pode trazer, insônia, estresse, sensação de cansaço e batimentos cardíacos acelerados… Ficar em casa não tem sido fácil, todos sabemos por isso que é muito importante praticar o auto cuidado.  


Ansiedade, como melhorar com auto cuidado?


Auto cuidado e amor próprio





 O confinamento tem se tornado cada vez pior e, para tentar te ajudar eu vou mostrar formas fáceis e que podem ajudar nesse momento tão difícil.

Se seu maior problema tem sido a falta de concentração e pensar nos problemas tem te deixado constantemente agitado, eu indico para você exercícios.

⚠️ Cuidados devem ser tomados para a pratica de exercício, consulte o seu medico.

 Ioga
A pratica do ioga pode ajudar na sua concentração, alivia o estresse e, pode diminuir a  tensão causada pela incerteza.

Exercícios físicos

 Eu ultimamente tenho usado esse método, tem um canal no you tube que eu amo, são vários exercícios que vão fazer você se concentrar e com certeza te ajudarão a esquecer um pouco dos problemas.       No final vou deixar o link do canal.



Outra forma de você praticar o auto cuidado é cuidando da aparência, veja como.

Rotina de beleza

Se cuidar é a melhor forma de relaxar, faça mascara de pepino, faça uma limpeza de pele,  cuide das unhas, arrume os cabelos, crie makes ou aprenda a fazer assistindo vídeos, posso apostar com você que isso irá distrair.

Se você prefere livros ou outro tipo de atividade é muito bom também negativos.

Livros

Lê é sempre bom, você abrange seus conhecimentos, trabalha sua criatividade, mantém o foco em coisas diferentes, sem contar que livros sempre pode trazer grandes surpresas não é?

Cursos online gratuitos

 Ultimamente existem vários sites que oferecem cursos online gratuitos , essa pode ser a hora de tirar proveito desse terrível momento em que estamos passando, assim você adquire conhecimento e vai que você acha aquele curso que você tanto queria em. Boa sorte!  

 Bom por hoje é isso, é importante você sempre  se cuidar, manter-se ativo é a melhor forma de cuidar de se mesmo, boa semana. Beijos!


Carol Borba    Link para o canal de exercícios!

Curso online gratuito  Link direto para o site!



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In Beleza Cabelos

5 Dicas para cuidar dos cabelos em transição!

 

Cabelos cacheados, dicas e cuidados




Os  cabelos em transição são pequenos e frágeis fios que se recuperam de meses ou até anos de produtos químicos, calor  da cerâmica modeladora entre outros tantos produtos que você deve ter usado.

Quando você decide parar o uso de química, o seu cabelo reage de forma não muito agradável aos olhos, mas você precisa entender que esse é um processo lento, e de muito esforço, coisas como criar um cronograma capilar  pode ajudar nesse processo, se você ainda não consegue decidir o que fazer durante esse longo processo de mudança, aqui temos muitas dicas, no final vou deixar alguns links para você lê depois ok.  

Quando resolver que deve mudar, faça isso unicamente por você, criticas virão de toda a parte, mas manter o foco na mudança que você quer faz toda a diferença.

Cabelos que foram tratados quimicamente durante muito tempo, pode sofrer quando houver essa mudança repentina, eles estarão frágeis, quebradiços, cheios de friz, mas cuidar deles vai ser o ponto alto para eles ficarem saudáveis. 

Dicas para cabelos crespos e cacheados em transição!


As vezes cuidar dos cabelos em transição torna-se cansativo, e parece que nunca terá resultados satisfatórios e, eu tenho que dizer que se você acha que de uma hora para outra seu cabelo vai ficar magnifico ele não vai, você precisa entender que é um processo demorado, mas que vale a pena no fim.


Dicas

1. Cabelos precisam ser hidratados!

Hidratar seus cabelos pode ajudar a repor a água dos fios, se você já faz isso pode perceber que eles ficam mais brilhantes e maleáveis.

2. Óleos capilares!

O uso de óleos capilares, podem ajudar no alinhamento dos fios, seu cabelos desalinhados e cheios de friz é falta de  umectação, cabelos cacheados e crespos não chegam óleos até as pontas, por isso ficam sempre armadas ressecadas, desalinhados e com friz.

3. Cabelos precisam de descanso!

Se você fizer o cronograma capilar isso vai sim ajudar seu cabelo a se desenvolver, mas é preciso dá um descanso pro seus fios, molhar regularmente seus cabelos pode apodrecer a raiz então dê um pouco de descanso pros fios, deixe-os sujos alguns dias, assim ele pode se fortalecer naturalmente, e depois você pode voltar com todo o processo de cuidados.

4. Bons produtos X Maus produtos!

Existem inúmeros produtos no mundo dos cosméticos e todos eles prometem coisas incríveis, mudanças extraordinárias, mas você precisa ler atentamente o rotulo, durante esse processo alguns produtos podem modificar a textura dos fios. Para pentear, use sempre duas texturas uma mais maleável, outra mais densa, uma dá volume e o outro deixa mais maleáveis.

5. Receitas caseiras nem sempre funcionam!

Hoje em dia é muito comum receitas caseiras com milhares de produtos, mas você sabia que nem  sempre elas funcionam? 
As vezes seus cabelos só precisam de uma hidratação comum, e cuidados diários como shampoo e condicionador.


Cabelos sejam eles crespos cacheados ou lisos precisam de cuidados sempre. Agora para adiantar o dia de vocês vou deixar abaixo alguns links para outros assuntos caso tenha duvidas. 





Bom espero que vocês gostem  do conteúdo fiz com todo o carinho. Beijos!

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In Auto-estima

5 Sintomas de quem tem baixa autoestima!

Auto estima e cuidados





 Conhecer e se aceitar é algo incrível quando você consegue, mas isso nem sempre é possível e, quando  começa te afetar de forma negativa, é hora exata de procurar ajuda. A baixa autoestima pode trazer mais consequências do que você pode imaginar, para se ter ideia, a falta da autoestima pode chegar a uma depressão e ansiedade.    

Quando você tem baixa autoestima, qualquer descuido pode tomar grandes proporções, a falta de interesse e de amor próprio é uma causa consequente de baixa autoestima.


Como detectar a baixa autoestima?


Para entender melhor o assunto, vamos começar pelo jeito mais simples, a falta de amor próprio, quando se percebe isso numa pessoa, a possibilidade dela não está feliz consigo mesma é grande, pessoas que dão tudo de si e aceitam tudo que falam ou fazem com ela, pode está sofrendo da falta de amor próprio, esse desentendimento consigo mesmo, desencadeia milhões de sensações, deixando-a sempre infeliz e indisposta.

Conheça os sintomas

  1. Cansaço físico ao extremo.
Pessoas que estão sempre indispostas, em um cansaço extremo, falta de interesse em coisas do dia-a-dia podem está sofrendo desse mal.

 É normal está indisposto de vez em quando, mas se isso vem acontecendo com você frequentemente algo pode está errado, seu corpo foi programado para atividades mantê-lo ativo é a melhor forma de conserva-lo.


 Quando não incentivamos nosso corpo e cérebro, com atividades regulares, eles podem atrofiar, é como se você permanecesse sentada por meses sem se mover, é provável que quando o fizer, suas articulações  não vão responder da forma desejada.


   2.  Está sempre se comparando.
  
Se por várias vezes você se pegou comparando com outras pessoas e, logo em seguida se sente inferior, e começa a se questionar o que você está fazendo e depois tudo isso vira um motivo de choro, desespero, de se auto flagelar, de se punir incansavelmente a ponto de não conseguir dormir, acredite em me, algo está errado. 

 3. Constante infelicidade.

Pessoas com auto estima boa, estão bem, por pior que seja a situação elas não se abatem, elas sempre tentam vê o lado positivo e se posicionam em resolver a situação.

Ao contrario de pessoas com baixa auto estima, elas não conseguem passar por uma simples situação sem se sentir inferior até mesmo diante de um pequeno problema, a sua infelicidade constante leva a crer que tudo aconteceu por sua própria  incompetência, é daí que pode surgir uma depressão, não conseguir se sair de um problema pode deixar a pessoa cansada para baixo e, com baixa autoestima, isso pode se tornar muito maior do que realmente é.

4. Constantes lamentações.

A baixa auto estima vem carregada de lamentações, choros constantes e uma grande dose de desamor, se lamentar pode ser a marca fiel da baixa autoestima, ela vem cheia de terríveis armas de não poder fazer, e de "fazer e nunca dá certo", isso leva a pessoa a constantes reclamações o que a torna uma vitima de isolamento, normalmente as pessoas não veem com bons olhos quem sempre se lamenta, é importante saber com quem desabafar e, se isso realmente lhe incomoda mudanças precisam ser feitas rapidamente, aqui a gente ensina como fazer uma Construção da auto estimaé assim que você pode começar.

5. Excesso de competitividade.

Na minha opinião a competitividade é um dos sintomas mais alarmantes de quem tem baixa autoestima, a necessidade de ser notado deixa a pessoa frágil e mais propensa a competir com outros, para que sejam notadas, normalmente essa pessoa tenta competir com alguém que ela pode admirar, mas ao mesmo tempo ela inveja, quando está no mesmo ambiente a pessoa com baixa auto estima tenta trazer para se de forma forçada a atenção que o outro tem e, ela busca formas de se sobre sair perante o outro.



Como podemos vê , uma pessoa com baixa auto estima pode sofrer muito, além de não conseguir se expressar, de se sentir  menosprezada e desvalorizada, mesmo isso não acontecendo, essa pessoa começa a se distanciar, é aí que mora o perigo, buscar ajuda é sempre a melhor opção. 

Se você conhece alguém que sofre com isso, ofereça ajuda, de forma branda e deixe-a entender que você está ali para ajuda-la não para competir com ela.

Por hoje foi isso pessoas, espero que vocês gostem, compartilhe por aí, eu ficarei agradecida. Beijos!

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In Reflexão

#Reconhecendo- a culpa depois do erro!

 

Culpa e erro



Depois de um tempo tenho me tornado um pouco caseira e, com a quarenta isso tem sido ainda mais visível para me, eu até era fácil para amizades, mas com algumas decepções resolvi desapegar, e na verdade desapeguei bastante, é meio esquisito perceber o quanto mudamos com o tempo, amadurecer também é entender que quem achamos ser bons, era na verdade alguém ruim porém  bem mascarado.

Eu nem sei o quanto eu mudei depois de conviver com algumas pessoas, e na verdade isso não significa que alguém também não tenha se decepcionado comigo, infelizmente essas coisas acontecem, eu sou pouco presente na vida das minhas amigas, é… As vezes eu desapareço, desligo tudo, e as vezes até estou ali, mas não consigo falar sabe, é apenas um tempo que eu tiro para me.

As vezes eu consigo perceber o quanto tenho sido egoísta, vocês conseguem perceber isso com facilidade? É difícil admitir alguns erros não é? Nossa, é incrível como somos capazes de ser tão orgulhos com pessoas que gostamos e somos tão incapazes de reconhecer um erro.

Eu comecei a reconhecer alguns dos meus erros, depois de algumas decepções e que não conseguir obter o pedido de desculpas, fui vendo como eu também devia ter feito algo ruim para alguém e não reconheci os meus erros, ah sim! 

Nem sempre reconhecer significa que a pessoa irá nos perdoar e, é assim que vamos amadurecer, quem foi magoado nem sempre quer perdoar você, isso pode afetar o nosso orgulho, não é? Pois sempre temos em mente que o pedido de desculpas deve ser considerado pelo outro e logo em seguida devemos ser perdoado, espera aí...não é assim, o seu tempo não o tempo do outro, a magoa é algo que machuca, e pode ficar preso ali, por algum tempo, mas você admitir o erro é um grande passo, parabéns!


Beijos! #Reconhecendo- a culpa depois do erro!

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In Beleza Pele

Dicas de cuidados para pele negra!

 

Pele negra, cuidados e hidratação


A pele é o maior órgão do nosso corpo, por isso é tão importante manter hidratada e protegida contra os raios solares.

Hoje vamos falar sobre como cuidar da Pele, com uma alta concentração de melanina a pele negra contém mais colágeno, por isso é mais  elástica e também aparecem poucas rugas e as famosas linhas de expressão, apesar disso  a pele negra também tende a conter mais  manchas, como o melasma, e também problemas com acne.


Cuidados  com a pele negra!


A pele negra, apesar do que muitos acham ela precisa de proteção e hidratação constante, normalmente a pele negra tem joelhos, cotovelos e tornozelos mais ásperos e desidratados, isso porque são lugares onde há menos hidratação, estão sempre mais expostos aos raios solares, por isso manter hidratados pode ajudar também no ressecamento. 
Com uma concentração maior de oleosidade, a pele negra também sofre com problemas como Acne, por isso é muito importante a hidratação, assim como a Fotoproteção , ela ajuda a proteger contra manchas e do câncer de pele.



Dicas para pele negra






Hidratação

Por conter mais melanina e oleosidade a maioria das pessoas acham que a pele negra não precisa de hidratação, tanto quanto de cuidados diários, como o uso de adstringentes, cremes específicos para joelhos, cotovelos e tornozelos.
Depois da ida a paia é importante usar hidratante, pois podemos ficar com a pele mais acinzentadas, por isso é sempre bom conter um hidratante, tanto pro rosto quanto pro corpo.

Fotoproteção

Todos devemos usar protetor solar, isso ajuda na proteção contra o câncer de pele, tomar sol deve ser de forma saudável, pele negra precisa sim de proteção.

Vitamina C

O uso dessa vitamina pode ajudar no combate a manchas, assim como uso de sérum.

Vitamina D

Com a alta concentração de melanina a vitamina D na pele negra é mais difícil de ser absorvida, por isso é importante tomar sol, mas cuidado com o exagero ok,  vitamina D é muito difícil de ser absorvida por uma dieta, por isso  é preciso tomar sol, a pele negra precisa de mínimo uma hora de exposição sem nada que impeça a absorção dos raios saudáveis.



Dicas e  cuidados



⚠️Procure sempre o medico antes de qualquer exposição exagerada ao sol.

Bom pessoal por hoje é isso, espero que tenham gostado. Beijos!

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In Auto-estima

Quais são os pilares da autoestima?

Pilares da auto estima




  O que é auto estima?

Autoestima é a avaliação da pessoa em relação a si mesmo, podendo ser positiva ou negativa.

Hoje em dia muito se ouve sobre autoestima, mas conhecer profundamente esse assunto vai ajudar no seu processo de aprendizado e crescimento pessoal, quanto mais se sabe sobre um assunto mais fácil de fica de praticar não é mesmo?


Pilares da autoestima!



Auto confiança e auto estima







Saber quais são os pilares da autoestima, irá ajudar a você no seu crescimento abaixo estão alguns deles.

Auto aceitação

Pessoas que se amam e aceitam suas limitações, mas apesar disso buscam crescer e melhorar, sem julgamentos em relação  si mesmo, o fracasso é apenas uma fase, e sem se punir ela busca a recuperação de forma saudável.


Auto confiança

Pessoas que sabem que são capazes de muito ainda que exista obstáculos, a sua auto confiança o faz enxergar longe, para perseguir seus sonhos e alcançar as suas metas.


Auto responsabilidade

É saber conviver com suas escolhas, e entender que é de sua responsabilidade se algo saiu errado, sem culpar outros pelo seu fracasso, e pelas suas derrotas. 

Pessoas sem esse senso da auto responsabilidade, colocam-se sempre no lugar de vitima, culpando sempre terceiros, no que deu errado, apesar de no seu interior saber que ela foi culpada.

auto estima cuidados


Crescer depende exclusivamente de você, algumas pessoas farão parte do caminho, no processo de crescimento você terá aqueles que te apoiam mas terá aqueles que fará de tudo para você cair, ter consciência disso vai ajudar muito a sua auto estima. 

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In Beleza Pele

Creme hidratante facial Nivea com karité!

Creme facial pele nivea
 


Cuidar da pele do rosto é de extrema importância, foi exatamente por isso que hoje eu trouxe pra vocês um creme da Nivea que é ideal para essa área , aplicado na pele antes da maquiagem, garante uma  hidratação por 24 horas, e também não deixa sua pele com aquele aspecto ressecada.




Para que serve esses hidratantes?


Karité 

A karite quase todo mundo conhece, hidratante poderoso, está presente em praticamente todos os cosméticos, uma poderosa gordura vegetal, é usada tanto em cosméticos pro rosto quanto pro cabelo.

 Um hidratante de alta qualidade, extraída da polpa de uma castanha, ela é incrível para pele simplesmente porque não permite o ressecamento isso por que retém o liquido,  assim sua pele fica  mais  hidratada.

Creme nivea pele do rosto



Olus oil

Provável que você já viu essa palavra em vários produtos que  usa, acertei, se não viu, dê uma olhada  no verso dos seus cosméticos, é bem provável que você vai encontrar ela por lá.

 Olus oil, é uma palavra originária do latim, na verdade duas palavras, que significa, óleo vegetal, exato, ao contrário do (óleo mineral, que não traz nenhum benefício aos seus cabelos ou pele ) . 

O óleo vegetal ajuda na hidratação da pele e do cabelo, ele  mantém a água, sabe naquela primeira camada, causando aquele efeito de que está bem cuidada, sabe?  

Procure produtos que contenha o olus oil, uma pele hidratada significa que ela contém água, você também precisa tomar muita água só cremes não vão fazer milagres, fazendo essa combinação  sua pele vai ficar fabulosa.
 É sempre importante que você se hidrate, use filtro solar, compre produtos que seja pro seu tipo de Pele. 

 Faça limpeza pelo menos uma vez por semana, assim você vai ter uma aparência saudável e muito bonita.



Como usar o creme facial Nívea?

Creme da Nivea




O creme facial, pode ser usado duas vezes ao dia, eu particularmente uso quando vou dormir, e pela manhã, claro que a pele precisa está limpa, se você tem uma rotina de cuidados, já pode incluir ele na sua lista.




Bom por hoje é isso, fique de olho aqui no blog, sempre temos novidades, inscreva-se para receber nossos posts por e-mail, assim você não perde nenhum conteúdo. Beijos!

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In Auto-cuidado

5 Dicas de como praticar o auto cuidado

 

5 Dicas de como praticar o auto cuidado



Durante a nossa vida passamos por situações no dia-a-dia que gastam as nossas energias, que nos deixam super carregados e tensos, assim é possível que você não tire mais tempo para cuidar de você por isso hoje eu vou dá 5 dicas de como você pode praticar o auto cuidado. Essa pratica  pode aumentar sua auto estima, deixando você muito melhor consigo mesma, tentar se cuidar e pensar mais em você não é egoísmo, isso é amor próprio cuidar de você é investir no que se tem de melhor, o auto cuidado é uma forma sadia de se comunicar com seu interior, veja agora como fazer essa rotina de auto cuidado.


 5 Dicas do cuide-se mais


Ter o hábito de se cuidar, é investir em você, as formas que você pode fazer isso são as seguintes.

Mude a cor do seu cabelo

A maioria das pessoas ligam o eu bem está psicológico a algo relacionado a sua aparência física, mudar a cor dos cabelos pode ser uma boa oportunidade de se cuidar, e ao mesmo tempo aumentar sua auto estima

Pratique exercícios físicos

A pratica de exercícios físicos além de melhorar a saúde, pode também ser uma boa forma de se cuidar, a pratica libera o hormônio que se chama endorfina, que trás a sensação de bem-estar e felicidade, precisa dizer mais alguma coisa?!

Respeite seus limites

Quando tentamos a todo custo superar ou melhorar ,normalmente não conseguimos perceber em que direção estamos indo, isso pode ser prejudicial pois a vontade de se superar é um gatilho para ultrapassarmos os nossos limites, esse limite ultrapassado podemos sofrer cargas de estresse, falta de criatividade e pouca produtividade.

Leia um livro

Uma boa criatividade vem do costume de ler, quando lemos ativamos nosso cérebro, pois praticamos o hábito de imaginar as cenas do livro que se está lendo, por isso é tão importante lê para crianças, ajuda a trabalhar a criatividade.
 
Faça uma limpeza de pele

Uma boa limpeza de pele, é o relaxamento ideal que você precisa, para distrair sua pele do estresse do dia, da poluição além de melhorar a aparência.

5 Dicas de como praticar o auto cuidado



DICA

Como fazer os passos acima se tenho pouco tempo.

Segunda: Pratique exercícios

Terça: Leia um bom livro e faça uma limpeza de pele, os dois combinam

Quarta: Se quiser mudar a cor do seu cabelo mude, se não faça outra coisa que te deixa feliz

Quinta: Descanse, respeite o limite do seu corpo, do seu psicológico

Sexta: Indique o blog e ajude outras mulheres a melhorar😃 ficarei agradecida.


Bom por hoje é isso, espero que vocês e compartilhe por aí. Beijos


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In Beleza Cabelos

Quero descolorir o meu cabelo e, agora?


Descoloração em casa o que é?



Quem nessa vida de cabelo cacheado ou liso que não quis mudar a cor ou o corte, é provável que você conheça alguém que sempre está mudando e isso é muito bom, deixa a nossa autoestima muito elevada, conseguimos nos sentir bem, e quem nunca fez isso, aqui você terá algumas dicas, então aproveita porque o conteúdo de hoje tá quentíssimo. Vamos lá!

Colorir o cabelo ou descolorir, é um processo muito importante e você deve sempre procurar um profissional, para um resultado mais agradável e bonito, seja como for, você vai precisar de algumas informações que podem ajudar na hora de escolher a cor perfeita.
Para uma cor perfeita, é importante que seu cabelo esteja forte e saudável, por isso é que eu indico você saber como  criar um cronograma capilar  assim você  estará com seu cabelo pronto para colorir  sem muitas preocupações.

Descoloração em casa?

Descoloração tintura



 Para descolorir o cabelo usa-se um pó descolorante que é aplicado diretamente nos cabelos ou nas mechas que desejar mudar a cor (leia atentamente as instruções), durante o processo, abrem-se as cutículas dos fios, o que faz pó descolorante agir,  eu acho de extrema importância o teste de mecha, assim você pode vê se seu cabelo irá aguentar ou não esse processo.
 Para descolorir o cabelo é muito, muito importante que você use produtos de qualidades e leia as instruções da embalagem a cada passo, evitando assim que algo dê errado.

 ⚠️NÃO NOS RESPONSABILIZAMOS POR QUALQUER DANO QUE VOCÊ VENHA A CAUSAR NOS SEUS CABELOS, ESTAMOS AQUI COMO CONTÉUDO INFORMATIVO, DÊ PREFERENCIA A UM PROFISSIONAL, SEMPRE.

Ressalto que você deve usar produtos de boa qualidade sempre, seu cabelo é a sua marca, um cabelo no tom certo é um charme, não é? Pois então,  a cor certa deixará você mais bonita, alegre e vai chamar atenção, assim como um cabelo feio e mal pintado vai chamar atenção também, por isso todo cuidado é pouco.

Pessoas da pele bem clara, usam  cores fortes como: vermelho, o louro platinado, o louro amarelo, tons alaranjados, assim também como cores em tons de rosa, azul e até mesmo o roxo, mas todas as  cores precisam combinar com seu estilo, de nada adianta você colorir em um tom que não combina com seu jeito de ser, com suas roupas, para isso é preciso ter bom senso sempre, ok.

Qual é a cor certa?

Coloração e tinturas






Como eu disse acima, é preciso ter bom senso, por exemplo, algumas pessoas são muito, mas muito brancas, e nem sempre o pretinho cai bem, pessoas com a pele clara tende a ficar muito pálida com a cor escura, por isso muita delas usam loiros, vermelhos, e alguns tons alaranjados.

Pessoas com pele negra, normalmente usam mais cabelos pretos, mas é bom ousar e colocar um tom mais forte, o cabelo preto tende com o tempo ficar cinzento principalmente se não houver retoque na cor, então, lembre-se sempre de retocar, beleza?
 Tons como, castanho acobreado, castanho mel, e o preto azulado, muitas meninas gostam, assim também o platinado que eu acho muito bonito, mas não tive coragem ainda. Esses tons para pele negra combina muito, mas claro você pode ousar também, com o tom vermelho por exemplo.
 Quando você decide a cor que vai pintar o cabelo, é bom que tenha certeza, pois descolorir ou colorir o cabelo pode retirar muita agua dos fios, pode causar quebra, e alguns danos que pode levar tempo pra recuperar, então lembre sempre de está cuidando dos seus cabelos. 

Agora é muito importante você está bem com o que você quer, é da sua aparência que estamos falando!






Gente é notável a infinita possibilidades que existem em cores e tons para o seu cabelo, porém o mais importante é você está bem com a escolha que você fez, criticas sempre irá vir, mas você tem que está feliz, ok. Beijos!

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