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Olá pessoal tudo bom? O post de hoje fala sobre auto piedade e como lidar com ela, aproveite a leitura.

Auto piedade o que é?

Segundo o dicionário: auto piedade é o ato de sentir pena de si mesmo, de se depreciar, se colocar com vítima em todas as situações e o ato de auto culpar constantemente.

Alguém que vive de auto piedade tem prazer em lamber as próprias feridas, não entende que as vezes as coisas não sai como planejado. Auto piedade é um estado de espirito ou comportamental, normalmente vem de um individuo que não se sente seguro, sempre sente como se tudo com ele desse errado, fosse sempre o contrário do que acontece com as pessoas ao seu redor; ela entende que tudo se torne mais difícil se for para ela.

Auto piedade e auto estima, como as duas estão conectadas?

A autoestima está ligada com auto piedade, uma pessoa que está bem consigo mesma, evita ficar focada no que deu errado e procura concertar, o auto piedoso não faz questão de se esforçar para mudar a situação e ação de lamber as próprias feridas parece muito confortável.

Como evitar a auto piedade?

Para evitar a auto piedade é necessário força de vontade e sair da posição de vitima, fazer o que tem que ser feito é a única solução, procurar por melhoras, investir em auto cuidado, praticar boas leitura entre outros, veja abaixo algumas dicas.

Evite reclamações, elas afastam bons pensamentos, pode deixar a pessoa mal acostumada, tende a menosprezar vitorias e nunca faz bem pra quem reclama.

Procure ficar longe de pessoas que 'incentive' você a se colocar no lugar de vitima sempre, busque por pessoas que de vez em quando lhe dê um sacolejo, que mostre que a vida não é injusta só com você e que todos temos problemas, então tome jeito e vá cuidar de si mesmo.

Force-se a crescer mentalmente, busque boa leitura, se coloque a prova fazendo algo que normalmente não faça,, faça atividade física, mude sua alimentação, escolha boas atividade para manter sua mente ocupada.

Esse foi o post de hoje, espero que gostem, se cuide, façam atividades física, leiam bastante. Grande abraço a todos.

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Auto Piedade o que é? Aprenda a se lidar com ela!

por Mulher Nova Era on 29 novembro

Olá pessoal tudo bom? O post de hoje fala sobre auto piedade e como lidar com ela, aproveite a leitura. Auto piedade o que é? Segundo o dici...

Oi gente tudo bom? No post de hoje vamos falar sobre a beleza fisica e como ela pode interferir na nossa auto estima.

Beleza física é mesmo sinal de boa auto estima?

Com o passar do tempo as pessoas buscam se manter sempre jovens e parecem que jamais querem envelhecer, buscam por formas milagrosas como cremes, cirurgias plásticas, harmonização facial, e tantos outros métodos; quando nos preocupamos tanto com a beleza física, deixamos outros aspectos de fora. Apesar de estarmos praticando o auto cuidado, podemos também estar apenas inflando nosso ego, é necessário reconhecer as nossas dificuldades antes de procuramos apenas pelo que é visual.

A auto estima é algo interno, ligado a suas crenças, verdades que considere absoluta, medos e padrões, quando isso está desordenado tudo fica confuso e começamos a ver defeito onde não há. quando aprendemos a treinar nossas emoções aprendemos também que não podemos e não conseguimos ser perfeitos.

Atenção ao que é importante!

Ao nos concentramos em algo vulgas, sem valor real podemos ter uma espécies de vazio emocional, podemos da a devida atenção aos nossos sentimentos, é muito importante aprendermos a criar uma linha de raciocínio para os momentos em que estamos com duvidas sobre nós mesmos. Procure observar o momento que você começa a sentir uma vontade exagerada de cuidar apenas da beleza física, quando conseguir criar a devida atenção aquilo que te faz duvidar de si mesmo e colocar em duvidas quem você é. Veja por exemplo; o que faz você se sentir inferior? De repente vê a foto de alguém que você admira muito, mais assim que você deixa essa foto para trás, vem aqueles pensamentos de insuficiência, negatividade e comparação, assim você pensa que deve ser melhor,

Porque tenho esse sentimento? O que me fez sentir assim? Será que isso é real? Procure anotar as suas respostas para que consiga identificar e reconhecer os seus sentimentos

Proteja sua emoção!

Para finalizarmos o post precisamos falar das nossas emoções. No livro do Augusto Cury, que tem o titulo, treinando a emoção para ser feliz, ele da algumas dicas de como você pode proteger as suas emoções, vou citar apenas duas que eu acredito que se encaixa muito no nosso post.

Os passos dois e quarto. o segundo tem por subtítulo;

irrigue o palco da mente com pensamentos agradáveis. ( seus maiores inimigos estão dentro de você. Não se deixe derrotar ou se perturbar por pensamentos que lhe roubam a tranquilidade e o prazer de viver.)

Quando aprendemos a irrigar os nossos pensamento, podemos mudar também nossa maneira de ver as a coisas.

O quarto tem por subtítulo. Não seja carrasco de si mesmo ( Não coloque metas inatingíveis para si; Mesmo não querendo errar, você falhará muitas vezes.)

Ao entendermos que podemos errar, e que existe uma realidade além daquelas que acreditamos, podemos entender o quanto as coisas podem ser diferentes.

Coloquei esses trechos pois acredito que quando buscamos entender os nossos sentimentos começamos entender que nem sempre estaremos bem, porém sempre é possível melhorar o que sentimos e entender como resolver nossos conflitos.

Espero que vocês gostem do post, aguardo vocês nos comentários.

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Foto de Hanna Postova

Como cuidar da sua auto estima?

por Mulher Nova Era on 15 julho

Oi gente tudo bom? No post de hoje vamos falar sobre a beleza fisica e como ela pode interferir na nossa auto estima. Beleza física é me...

Olá pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vamos falar um pouco a respeito do perdão? Vamos pensar um pouco em como perdoar alguém pode trazer o alívio que precisamos.

Perdoar, é libertar a si das amarras!

Quem nunca ficou magoado? Quem nunca passou por uma situação em que desejou nunca mais olhar ou falar com alguém por algo que essa pessoa fez? Quando olhamos para o passado e às vezes hoje, mesmo no presente, podemos perceber que temos várias mágoas e também percebemos que podemos ser a mágoa de tantas outras pessoas, podemos ser causa e efeito. O sentimento de mágoa é uma das piores coisas que existe, sofremos muito por algo que alguém nos fez e isso nos leva pensar em vingança, sentimentos como a raiva pode leva nos a tomar decisões das quais podemos nos arrepender depois, para tais coisas existe um antidoto, o perdão.

Solte suas correntes, quebre os seus cadeados!

Somos seres que precisam viver em conjunto, definitivamente não nascemos para ficarmos sozinhos, para alguns, essa convivência não é agradável, todavia faz se um esforço para tal, durante essa conexão podemos nós apegar à alguém, e assim criamos então um laço mais afetivo, mais apertado, e nesse laço estará entrelaçado vários fatores, varias descobertas várias situações, emoções e muitas conexões, tendo assim a possibilidade de sermos magoados e de magoar. Para algumas pessoas, esses laços são prisões, raramente elas se permitem a tal espaço, permite corriqueiramente a seu coração e cérebro uma conexão tão profunda com alguém, exatamente pelo medo de ser magoada.

A âncora de um navio serve para deixá-lo ancorado, preso a um local específico onde, assim que desejarem, o comandante possa ter acesso e encontrá-lo mais facilmente, nós com nossos medos, mágoas e rancores, também usamos ancoras, elas servem para levar nós aqueles lugares onde não deveríamos querer ir, mas; como temos e estamos ali ancorados sempre teremos acesso aquela frustração, raiva, desamor e a mágoa, também com muito mais facilidade.

Quando deixamos nossa âncora em algum sentimento, nos fortalecendo, mais alimentado e nutrido, por isso, precisamos sempre levar em conta que tipo de sentimentos precisamos ter em nossos corações.

Conclusão: durante a vida teremos muitos cadeados, alguns com fácil acesso às chaves outros, precisaremos procurar mais fundo para conseguirmos nos soltar dele, mas, o que precisamos fazer e verdade é cuidar do nosso coração para não ficar ancorado em sentimentos negativos, deixando assim passar o que realmente é bom. Cuidado, o coração é traiçoeiro.

Grande abraço todos vocês. Me diga nos comentários, o que tem sido sua âncora?

Perdoar, é um ato de amor!

por Mulher Nova Era on 13 maio

Olá pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vamos falar um pouco a respeito do perdão? Vamos pensar um pouco em como perdoar alguém po...

Olá queridos leitores, estamos de volta com os posts e hoje vamos juntar dois grandes indivíduos, auto estima e auto cuidado, vamos entender a correlação entre eles e como vamos usar para ter uma vida mais inteligente satisfatória e verdadeiramente mais tranquila.

Existe relação entre o auto cuidado e a auto estima?

Auto estima, o que é?

À auto estima é a relação que o indivíduo tem de si mesmo, é a ideia que ele tem sobre si, com crenças criadas e ensinadas desde a infância.

Auto cuidado, o que é?

O auto cuidado é a forma como o indivíduo cuida de si mesmo, de forma intelectual, física, emocional e espiritual, devem ser ensinadas desde a infância para que quando adulto esse possa reconhecer suas necessidades básica e lidar com elas.

Auto cuidado e auto estima, entenda a relação entre eles

Se você já viu a nossa série os quatro pilares da auto estima, sabe que eu relato cada um deles de forma individual, explicando como funcionam e o porque é necessário aprender sobre eles. Na série relatamos a necessidade de cuidar da sua auto estima para que tenha uma vida mais tranquila, frisamos também pela necessidade de como cuidar de cada um deles. Ao aprender a lidar com suas dúvidas, crenças e porquês, você vai entender também porque deve começar com o auto cuidado.

O auto cuidado é uma forma de cuidar do seu bem mais precioso, corpo e mente, eles precisam ser alimentados nas formas fisiológicas, espiritual e social.

Dentro de cada pilar da auto estima, existe um pouco de auto cuidado, vejamos alguns exemplos: auto imagem, é a imagem que você tem de si mesmo, até mesmo fisicamente falando, e no auto cuidado, cuidar da sua imagem, traz mais segurança.

Auto reforço, é a parte que visa valorizar cada conquista, equivale ao auto cuidado mental, que é quando entendemos que nossas conquistas são validas e merecemos comemorar.

Auto conceito, relacionado com o que você pensa sobre si, então quando estamos com o auto cuidado em dia, que conceito temos sobre nós?

Por vários aspectos conseguimos perceber que o auto cuidado e a auto estima tem uma relação, quando cuidamos desses dois aspectos nas nossas vidas, podemos deixar muito mais leve e satisfatória.

Esse foi o post de hoje, espero que vocês gostem, aproveite para le o post os 4 pilares da auto estima, com certeza vai ajudar a entender melhor cada conceito ali escrito.

Autoestima e autocuidado, qual a relação entre os dois?

por Mulher Nova Era on 11 março

Olá queridos leitores, estamos de volta com os posts e hoje vamos juntar dois grandes indivíduos, auto estima e auto cuidado , vamos entend...

Olá pessoal tudo bom? No post de hoje vamos falar da auto estima e como ela pode afetar a nossa visão da realidade.

Autoestima e a realidade do espelho!

Quando temos refletido no espelho a nossa imagem, temos em nossas mãos o poder do julgamento, ele vem acarretado de perguntas e questionamentos que muitas vezes não conseguimos resolver, quando nos olhamos no espelho temos o “poder” de decidir quem seremos, temos na mão a verdade, melhor dizendo nos olhos, mas; será que a imagem que vemos é a real? Será realmente que a imagem que refletimos no espelho é a correta? Se perguntássemos a alguém próximo, será que essa pessoa veria exatamente o que eu vejo quando me olho no espelho?

Quando enfrentamos um espelho precisamos conviver com os nossos defeitos físicos, precisamos observar atentamente cada detalhe sem esperar que ele se torne invisível, ou que ele nos conte uma mentira, a visão do espelho reflete a realidade, mas não a nossa, reflete a realidade da imagem, não a da que você criou na sua cabeça, por isso que se fôssemos questionado sobre à aparência de alguém refletida no espelho, a resposta que daríamos seria apenas aquela exibida no vidro, mas na cabeça da pessoa a imagem seria completamente diferente!

Uma imagem vale mais que mil palavras!

Quando observamos atentamente nossa imagem no espelho, aguardamos que ele nos conte uma mentira, se não gostamos dos nossos defeitos não será possível esconder dos nossos olhos tão pouco será possível camuflar, no espelho teremos refletido a realidade que outros veem na rua e lidar com ela é encarar de frente a sua verdadeira realidade.

Assim como podemos acreditar no que a nossa mente diz, podemos também criar uma imagem falada, cheia de pedaços e de histórias, cheia de autos e baixos e cheia de desilusões, as críticas relacionadas a nossa aparência trás para nós verdades e mentiras que não gostaríamos de saber, a partir daí a passa a valer mais as palavras; quando condicionamos nossos olhos e ouvidos a realidade de outros, condicionamos também o nosso bom senso, podemos ser destruídos por palavras, mas podemos também ser reconstruídos por elas mais só a imagem torna tudo verdadeiro.

Por isso ao observar-se no espelho lembre-se de observar atentamente suas maiores virtudes lembre-se também ser buscar melhorar aquilo que lhe incomoda se isso for possível fazer, mais o cuidado que precisamos ter com a nossa própria imagem é aquele refletido nas telas, essas imagens podem ser camufladas, e filtradas para que se torne mais bonita, precisamos acordar para a realidade, ninguém será belo as 80 anos mesmo fazendo plásticas aos 40, nada é duradouro, nem o feio nem o belo.

Esse foi o post de hoje, espero que gostem, grande abraço!