• Volte ao Inicio
  • Sobre o Blog
    • Parcerias
    • Contato
  • Reflexão
  • Beleza
    • Pele
    • Cabelos
    • Autoestima
    • Autocuidado
  • Estilo de Vida
    • Blogando
    • Fitness
    • Dicas
    • Livros
Digite Aqui!
Mulher Nova Era

27 dezembro

Decorações de festas, mulheres empreendedoras!

 Oi gente, tudo bom? Como estão as coisas por aí?  Aqui estão bem corridas mas vamos levando.

O post de hoje vai falar sobre Lusivânia, uma mulher de 33 anos, que depois de muito tempo sendo funcionária, tornou-se dona do próprio negócio. 

Decoração festas e casamentos


A arte da mulher empreendedora!

Empreender não é a arte mais fácil do mundo, por isso quando se resolve largar o emprego e investir no próprio negócio, é realmente necessário investir em algo que se tenha conhecimento. 

Na maioria da vezes empreender pode ser algo difícil, e a maioria das pessoas desistem no primeiro ano. Quando pensamos em investir em algum negócio, é preciso calcular os riscos, custos e o retorno do dinheiro investido, todos esses cálculos deve ser feito para que não haja nenhum problema futuro que seja impossível resolver.
 

Quem é a empreendedora Luzivânia?

Uma mulher de 33 anos, que mora no interior da Bahia, em lugar chamado Guaiu; é mãe,  esposa e uma empreendedora,  começou a trabalhar com decoração logo depois de um trabalho de garçonete, onde era necessária uma habilidade em decoraçaão, foi ai que surgiu a vontade de trabalhar com decoração, por sua própria conta.

Ela conta que no início foi difícil, para conseguir fornecedores e a sua locomoção também era complicado, isso porque o carro era muito pequeno o que  dificultava a situação. Apesar das dificuldades ela não desistiu, foi buscando melhorias, e com alguns investimentos, e a sua força de vontade, ela foi se aprimorando ainda mais.

Em conversa, disse amar o que faz, e verdade seja dita, é um trabalho perfeito. Da gosto de vê!  

Hoje ela deu um tempo na área de decoração porque está com uma recém-nascida, no momento está se dedicando a ela,  disse que pretende voltar assim que possível, garantiu também que sem o apoio do esposo e dos seus colaboradores nada disso seria possível.

Decoração de festa infantil



Fala da Luka! 

"Me identifiquei com esse trabalho de decoração por causa do meu outro emprego, trabalhava como garçonete e uma empresa que, exigia habilidades com decoração, apartir daí tomei gosto pela decoração , com a ajuda do meu esposo realizo os eventos como : Decoração de casamento , festa de debutante, chá de fraldas, aniversários em geral...
Vi também como uma oportunidade de trabalhar pra mim mesma , atualmente tô me dedicando a minha bebê mais tempo por ser bem pequena ainda mas , breve já estou de volta pra fazer o que sou apaixonada : Decoração!
Desde que comecei a trabalhar com isso vejo que é um dom dado por Deus porque , você olhar para um espaço e torna- lo em um lugar onde vai ser realizado o sonho de outra pessoa não é fácil.
Tenho meus colaboradores que , sem eles também não seria possível a realização 
desses eventos, enfim faço o que amo : Realizar sonhos das pessoas!"


Além de tudo, ela conta que tem que entregar tudo pronto no horário certo, pontualidade é essencial, por isso a locomoção precisa ser rápida e eficiente. Assim também como ter bons fornecedores é o que garante um trabalho excelente, pode notar, que empreender não é nada fácil, e manter o pulso firme em determinada situação também é necessário, para garantir a satisfação do cliente e uma entrega de trabalho perfeita. 

Para ver mais sobre esse trabalho incrível, deixo aqui o instagram, acredito que um bom trabalho, deve ser valorizado. 

Instagram Lucca
 

Dificuldades de ser empreendedora! 

Para algumas pessoas, a dificuldade de empreender vai muito além da locomoção, é preciso ter muita força de vontade e coragem para investir no próprio negócio. Em todos os posts que fiz até agora, percebo que cada uma dessas mulheres possuem suas dificuldades, as vezes até conseguir credibilidade, e manter os seus clientes é  difícil. 


Decoração festas e casamentos



Consequentemente alguns trabalhos podem demorar para trazer um bom retorno, mais a persistência e o trabalho podem trazer bons resultados!




*As fotos usadas nessa publicação teve autorização da Luzivânia. Por isso fica terminantemente proibida o uso de qualquer imagem.



Leia Mais
on 27 dezembro 2
Compartilhe Isso!
Tags:
Decorando festas, Mulher empreendedora
Postagens mais recentes Postagens mais recentes
Postagens mais antigas Postagens mais antigas

21 dezembro

Protetor solar, como escolher um adequado?

 Verão chegando  e somos pegos pelo desejo de curtir uma praia ou piscina, curtir um dia de sol, aproveitar a companhia das pessoas que amamos é muito bom, mais para tudo isso é preciso esta bem protegida, um guarda sol adequado, água para não desidratar e também o  protetor solar. Mas você sabe como escolher o protetor solar correto?


Protetor solar, porque usar?


Como escolher o protetor solar corretamente?

Para quem gosta de  curtir praia e piscina, é importante lembrar de usar o protetor solar, ele garanti que sua pele fique protegida, por isso é importante usa-lo. Tem quem diga que o protetor solar é uma besteira, tem gente que não gosta, porque alguns são muito pegajosos,  mas não funciona assim, o protetor solar é indispensável para que sua pele fique protegida, e para que não sofra com os raios ultravioleta e com os danos que possam causar.

A pele precisa ser cuidada sempre, além do skin care e cremes para hidratar, os protetores devem fazer parte da sua vida, uma pele bem protegida fica livre de manchas e além disso protege contra o câncer de pele.

Como escolher o protetor solar  para a sua pele? 

Você precisa cuidar bem da sua cutis, e para que isso aconteça deve escolher os produtos corretos, investir em bons produtos é essencial para garantir o bem estar e a beleza da pele, isso acontece também com o protetor solar, hoje existe infinitas possibilidades no mercado, e vamos falar sobre alguns deles.

Para quem sofre com manchas como o melasma, por exemplo: existe o protetor solar que funciona como base, além de proteger ele cobre as imperfeições da pele, garantindo que você além de protegida fique  bonita: é  importante também  diferenciar o protetor solar de rosto e corpo.

Protetor para peles sensíveis; quem tem pele sensível precisa ter cuidado na hora de escolher o bom protetor solar, porque uma escolha errada pode gerar grandes problemas, a dica é lê as entrelinhas nos rótulos, mas para ficar mais fácil, aqui vai alguns detalhes. 

 Procure por protetor com antioxidante, pois eles podem prevenir possíveis irritações na pele, além de ajudar na prevenção de manchas. Olhe a textura do protetor, alguns são hidratantes, esses podem ser de grande ajuda para quem tem a pele mais sensível.

O fator de proteção é algo que também devemos olhar, para um dia de trabalho em que a exposição solar é inevitável, procure por fatores de proteção alto,  o protetor deve ser só uma parte dos cuidados, pois alguns protegem apenas contra os raios UVB, mas é preciso se proteger também contra os raios UVA, para isso procure por protetores com dupla proteção.  E procure fazer uso também uso de roupas e chapéus com proteção. 

Protetores a prova d'água,  esses são essências para as crianças que não querem sair da água de forma alguma, além de garantir a diversão dos pequenos a proteção tambem é importante, além disso tem  bem os protetores infantis, cada um com sua especificação,  é faça uma busca para escolher o ideal.


A importância da proteção!

Assim como em dias de sol fervilhando nas nossas cabeças, é importante lembrar que naqueles dias em que ele não está visível, ainda podemos sofrer queimaduras na pele, mas como isso pode acontecer?  Os raios ultra violetas podem está invisível mais ainda assim causa danos,  por isso é importante usar filtro solar, principalmente nas crianças, elas estão sempre brincando com terra, ou correndo por ai, e você sabia que os raios podem chegar a pele das crianças através da areia onde eles estão brincando? Exato, os raios batem no chão e podem chegar a pele das crianças, mesmo naqueles dias mais nublados, por isso a proteção nunca é demais.

Então, agora que já estamos por dentro dos detalhes, é só se proteger;  certo?


Outro fator importante é procurar um especialista caso você tenha algum problema de pele, só ummespecialistanpode indicar o protetor ideal para você. 



Então gente, esse foi o post de hoje, me diga nos comentários,  vocês estão se cuidando? 




Leia Mais
on 21 dezembro 4
Compartilhe Isso!
Tags:
Beleza, Pele
Postagens mais recentes Postagens mais recentes
Postagens mais antigas Postagens mais antigas

15 dezembro

Sintomas de baixa auto estima!

Oi gente, que tal estão?  Hoje é dia de falar sobre auto estima, e alguns sinais que podem destacar a baixa auto estima.


Auto estima, como identificar os problemas.


Como conhecer  os sitomas  da baixa auto estima?


Quem nunca teve problema com  sua auto estima? Acredito que todo mundo ja teve o seu dia de "cão", porém: existem pessoas que vivem assim, com a auto estima baixa, sempre menosprezando a si mesmo, procrastinando e limitando a sua vida a um simples,  nem vou perder meu tempo.

 Você já ouviu alguém falando isso? Ou você ja falou isso? Se a resposta foi um sim, acredito que esse é o post certo para você.

Auto estima, é o conceito que você tem em relação a si mesmo, a forma como  se vê, fisica, profissional e mentalmente. Acredito que auto estima não está ligado apenas ao bem estar em geral e talvez também querer esta bem não basta, é preciso fazer algo para que isso aconteça,  e você sabe disso, mas você faz? Talvez até faça, mais não se senti motivado e feliz com isso, sempre senti que falta alguma coisa, sempre está em busca de algo, mas o que? O que voce tanto precisa? Porque essa busca parece tão desnecessária, mas ao mesmo tempo você precisa dela?

Opinião negativa dos outros, interfere na sua auto estima?

Todos nós seres humanos, temos uma necessidade de aprovação e reconhecimento, essa necessidade pode atingir a nós de forma direta ou indiretamente podendo também interferir na nossa vida de um modo geral,  a opinião de pessoas próximas pode nos ajudar a tomar decisões importantes e ajudar para que não nos sentimos sozinhos em situação de grande estresse.

Para algumas pessoas, tomar decisões pode ser muito difícil, as vezes a falta de credibilidade das outros intefere na sua auto estima, deixando-o  muito desconfortável.

A baixa auto estima, é tão séria que pode levar você a se isolar completamente por estar completamente inseguro. Existe pessoas que são incapazes de falar ou até mesmo sair de casa, por causa da insegurança. Muitas vezes, baixa auto estima foi considerado timidez por maior parte da pessoas, a insegurança em falar, em ir a determinado lugar, a não se sentir seguro longe do seu lar habitual, torna algumas pessoas completamente presa, isso está ligado também a forma como ela se vê. Existe sim pessoas tímida! Que ao primeiro passo, não consegue se expressar com novos contatos, mais depois ela já consegue lidar. 

Mas ao contrário a pessoa que tem baixa auto estima, ela ainda vai se sentir insegura, mesmo com uma pessoa que ela convive a anos.

Como identificar os sinais de auto estima baixo?


Existem varios sinais que podem ser identificados por pessoas que sofrem de baixa auto estima, porém tem aqueles que realmente chamam mais atenção e são percebidos de longe. Esses sinais pode ajudar quem quer entender e comecar a procurar ajuda .

Os sinais de baixa auto estima!


Procrastinar, pessoas com baixa estima, preferem não fazer nada, sempre acreditam que tudo que faz da errado e que, mesmo que se esforcem isso não trará bons resultados, por isso eles tendem a procrastinar.

Insegurança, pessoas que sofrem de baixa estima, raramente se sentem confortável com pessoas bem resolvidas, ou que não estejam no mesmo patamar que elas,  um bom exemplo é,  aquela pessoa muito popular, ela sempre será o centro das atenções, para uma pessoa de baixa estima, lidar com elas pode ser difícil, pois a pessoa bem desenrolado, ela se senti inferior, senti medo de está perto e nunca consegue ser quem verdadeiramente é. 

Comparação, esse é dos sintomas mais visíveis em pessoas de baixa estima, ela está sempre se comparando e raramente sente felicidade na conquista pessoal do outro, isso porque uma conquista pessoal, mostra o quanto ela pode ser uma fracasso.






Esse foi o post de hoje, espero que vocês gostem e compartilhe por aí, eu fico super feliz.

Para não esquecer nenhum post, siga o blog ou se inscreva, assim você não perde nenhum conteúdo.  Grande abraço a todos!



Leia Mais
on 15 dezembro 7
Compartilhe Isso!
Tags:
Autoestima
Postagens mais recentes Postagens mais recentes
Postagens mais antigas Postagens mais antigas

13 dezembro

Artesanato em Feltro!

 Oi gente, tudo bom com vocês?  O post de hoje é sobre um artesanato incrível, e tá vindo de longe para que possamos mostrar a beleza dele. Vem de um lugar "conhecido" nosso, ha ha o post de hoje vai falar do trabalho da Cristina, uma portuguesa amável e com um talento mais que incrível.


Arte em feltro



Arte em feltro, mulheres que empreendem!


Uma arte que usa tecido que parece o TNT,  eles  passam por um processo que leva  o nome de calandragem: ficou curioso para saber o que é calandragem? Veja aqui!

Durante muito tempo era usado pelo de animais para que se conseguisse o feltro; o pelo da ovelha por exemplo, foi muito usada, e até hoje você ainda consegue encontrar em lojas do estilo armarinho, os feltro de lã. 

Esse porém é um feltro mais caro, por isso existe a sintética, com um avanço tecnológico incrível, temos uma imensidão de feltro com texturas e estampas, dando  opções para os artesãos usarem e abusarem da criatividade. 

Cristina, artesã em feltro!

A empreendedora de hoje,  a nossa querida Cristina, é uma portuguesa que desde 2010 vem se aprimorando na arte do feltro. Conversando ela, informou  que no início foi difícil,  pois inutilizou muitos materiais, porque as peças não saiam do jeito que ela queria, então; seu  estudo era constante, disse também que: procura está atualizada sobre o feltro, e novas formas de artes através dele, mas já se tornou um pouco mais fácil.

Ela disse que:   uma pessoa que faz artesanato está sempre a procura de bons materiais e novos fornecedores.

O que  se pode fazer com o feltro?


Com infinitas opções de tecidos e cores, você pode usar sua criatividade, a Cristina por exemplo, me mostrou inúmeras opções do seu trabalho, cada uma mais linda que outra, todos dão gosto de vê. 

 No seu trabalho, ela busca exibir cada detalhe de forma única.  E claro, um trabalho bem feito sempre da gosto de vê, isso que percebemos na sua arte.

Abaixo podemos vê alguns mobiles feito do feltro.



  Mobiles em feltro

Arte em feltro





Você terá inúmeras opções de feltro para escolher, ela enviou para me várias imagens de seus trabalhos em feltro abaixo veja mais alguns.


Arte e feltro, como fazer? O que é feltro?





Assim como a arte em feltro, a Cristina tem as suas próprias costuras em tecidos, que é o caso de alguns brinquedos e algumas bonecas escandinava.


Brinquedos em tecido!



Arte em tecido e feltro, conheça Cristina a artesã.


Bonecas escandinavas em tecido!


bonecas escandinavas, veja como são as bonecas feita por Cristina!



Cada um dos seus trabalhos são feitos com carinho e dedicação, o que vale muito a pena não é mesmo? Para terminar, veja aqui uma tela em feltro!


Tela em tecido e arte, feltro


Esse foi o post de hoje, as imagens usadas aqui, tem a autorização da Cristina que é dona do Instagram e blog Coisas de feltro! Amei fazer esse post e mostrar para vocês mais um trabalho artesanal incrível como esse.



Aqui, está o Instagram dela, você vai amar cada  arte. Coisa de feltro 


Aqui está também o site dela também.  Coisa de Feltro


Para não perder nenhum conteúdo do Mulheres empreendedoras se inscreva e fiquei por dentro das novidades. 










Leia Mais
on 13 dezembro 13
Compartilhe Isso!
Tags:
Artesanato, Mulher empreendedora
Postagens mais recentes Postagens mais recentes
Postagens mais antigas Postagens mais antigas

09 dezembro

Uma estranha viagem!




Viagens, o medo de se perder!


Um certo dia, estava eu imaginando a minha vida longe da murmúrios e falácias. Era incrível como eu podia me vê longe dali, aos poucos fui pegando minha mala e fui me revestido numa viagem, nela: eu podia sentir a brisa vindo em direção ao meu rosto, trazendo de volta a sensação de liberdade, escolhi então,  abrir as janelas daquele carro, onde provavelmtne eu passaria algumas horas, olhei para fora e vi pássaros em revoada, árvores balançando seus galhos para lá e para cá, e o sabor de liberdade vindo ate a minha boca e eu saboreava como se fosse um sorvete.

Enfim, eu misturava toda essa pequena sensação e viajava nela, olhava para tudo, tentei não perder nenhum detalhe daquela paisagem perfeita, quis fazer parte dela, mas; acho  que comecei a fazer a partir do momento que eu me vi nela.

Para me, a melhor sensação foi o vento no rosto, eu amo a brisa verdadeiramente batendo na minha cara. 

E a foi assim, que resolvi seguir depois de tantas críticas, porque apesar das pessoas resolvendo impor as suas vontades sobre me, resolvendo dizer o que eu devo ou não fazer, eu ainda terei opções de tirar boas coisas de dias ruins.

Leia Mais
on 09 dezembro 0
Compartilhe Isso!
Tags:
Reflexão
Postagens mais recentes Postagens mais recentes
Postagens mais antigas Postagens mais antigas

07 dezembro

Técnica blowout, o que é?

Oi gente, como vocês estão? Hoje vamos falar sobre a técnica blowout, uma tendência que vem fazendo literalmente a cabeça das crespas.

Tecnica blowout


O que é a técnica blowout?


Cabelos 4abc, normalmente não tem os cachos muito definido, mas esse pode não ser um problema, mas me pergunte, porque? E eu ja lhe digo, os cabelos 4abc, podem usar a técnica blowout sem medo de errar. A técnica consiste em da volume nos fios crespos, garantindo um penteado perfeito. Ela vai tirar totalmente os cachos, deixando-os com aspecto escovado, e um volume invejável. 


O blowout alisa os cabelos?

A técnica  consiste em tirar o formato dos cachos, mais isso não quer dizer que você vai perder-los, eles ficarão assim até você resolver  lavar de novo então os seus fios voltarão  ao aspecto natural. 
Para que o resultado fique perfeito, deve ter um cuidado extra com esse cabelo, isso porque vai usar o secador e sabemos o quanto ele pode se danificar com o calor, por isso invista em um protetor térmico.
 
Veja esse post!

Cabelos bem cuidado e essa técnica, serão impossiveis de não serem notados, por isso uma rotina capilar irá garantir ainda mais beleza a esses fios.

Como fazer a técnica blowout? 

Como já sabemos um pouco sobre a blowout,  vamos aprender a fazer essa método incrível, tenha em mãos caneta e papel   ou adicione essa página aos seus favoritos para não perder nunca esta postagem.

Agora, vamos aprender o passo a passo.

Primeiro passo: lave os cabelos com o condicionador e shampoo da sua preferência, e desembaraçe os fios como creme de pentear, prefira uma textura mais encorpada. 

Segundo passo. Depois de seu cabelos estarem separados e desembaraçados, deixe-os secarem de forma natural, por isso é interessante fazer esse método quando você estiver com bastante tempo.

Terceiro passo. Aplique nos seus fios o protetor térmico, e com o auxílio de uma escova passe nos cabelos até conseguir que elas tenham um bom comprimento, em seguida nessa mesma mecha, passe o secador até que não sobre nenhum cacho, fazendo isso em todo cabelo, agora você pode finalizar o penteado como quiser. Assim voce terá um cabelo blowout,  fácil não é?  

Então,  o que vocês acharam dessa técnica?  Ja fizeram?
Leia Mais
on 07 dezembro 0
Compartilhe Isso!
Tags:
Cabelos
Postagens mais recentes Postagens mais recentes
Postagens mais antigas Postagens mais antigas

02 dezembro

Aeróbico quando fazer e porquê?

 Oi gente, o post de hoje vai ser muito interessante, falaremos sobre o beneficio do aeróbico e a forma correta para fazer, dependendo da sua necessidade.

Treino aeróbico,  como cuidar do corpo?


Antes ou depois do treino, quando fazer  aeróbico?

Você  pretende fazer um treino mas não sabe qual precisa, ficou na dúvida se faz musculação ou aeróbico, que tal fazer os dois? Vamos identificar a ordem deles.

Hoje você vai aprender a importância do aeróbico e quando você deve fazer a depender da sua necessidade.

O exercício aeróbico é um treino que pode ajudar na sua resistência,  assim como também na perda de gordura, seja  qual for o seu propósito e necessidade, o treino  será um grande aliado. 

Se você pretende fazer um treino aeróbico junto com a musculação, precisa lembrar dos seguintes fatores, o corpo que vai praticar musculação precisa de muita proteína e carboidrato para se manter ativo e forte, por isso se você amiga, está tentando ganhar massa muscular, o treino aeróbico deve ser feito depois do treino de musculação.

Após o treino com carga, seu corpo não terá mais tanta energia para gastar com o aeróbico, o que significa que voce irá fortalecer os músculo e garantirá mais resistência muscular.  O aeróbico  libera o hormônio serotonina que irá lhe dá aquela sensação de bem estar no pós treino.

Mais não é apenas o treino que te fará ganhar massa ou eliminar gordura, a sua alimentação é o ponto chave para garantir bons resultados.

Aeróbico antes do treino, quais são os benefícios? 

Se a sua intenção é perder peso, invista no aeróbico antes da musculação, porquê? 
Antes do treino  de musculação você estará descansado, assim terá mais disposição para os exercícios aeróbicos, por isso invista neles antes da musculação se sua intenção é emagrecer. Entenda, a musculação depois do aeróbico deverá ser mais leve, para que você não se machuque na execução,  por isso tenha cuidado.

Para deixar claro!

Se a sua intenção é ganho de massa muscular faça treinos aeróbicos depois da musculação. 

Se sua intenção for perder peso, faça omaerobico antes do treino, pois você terá mais energia e disposição para fazer o treino aeróbico.



Veja também esse post, ele pode lhe auxiliar em caso de dúvidas!

 Como conseguir o ganho de massa?






Leia Mais
on 02 dezembro 4
Compartilhe Isso!
Tags:
Fitness
Postagens mais recentes Postagens mais recentes
Postagens mais antigas Postagens mais antigas
Postagens mais recentes Postagens mais antigas Página inicial
Assinar: Postagens (Atom)

OLÁ!

Mulher Nova Era
Olá, sou Érica. Bem vindos ao blog Mulher Nova Era. Aqui, você vai encontrar dicas e auto cuidado, o blog foi feito com todo ❤.Por Me, uma mulher, mãe e esposa que ❤ café, livros e uma boa conversa. Obrigada por está aqui.

Procure Aqui

Facebook

Mulher Nova Era

Postagem Popular

  • Resenha-Vale a pena comprar acnezil para cravos e espinhas?
    Quem tem acne sabe, é muito chato a gente olhar no espelho e tá lá  aquela enorme espinha, quem nunca sofreu com esse probleminha ta no para...
  • Pandemia- Um minuto para pensar!
      Tem sido difícil pra todo mundo, isso é um fato, as vezes perdemos  um pouco a fé, mas isso sabemos que não vai resolver nossos problemas,...
  • Auto estima, como alcançar o crescimento pessoal?
        As vezes nos pegamos em uma situação de comparação e nos sentimos pra baixo, uma sensação ruim de insatisfação, esse sentimento se for c...

Arquivos

Páginas

  • Politica de Privacidade

Posts Mais vistos

  • Resenha-Vale a pena comprar acnezil para cravos e espinhas?
    Quem tem acne sabe, é muito chato a gente olhar no espelho e tá lá  aquela enorme espinha, quem nunca sofreu com esse probleminha ta no para...

Veja Também

Casarão Bistrô!

Olá pessoal tudo bom? Hoje vou falar um pouquinho da nossa primeira visita ao casarão, sim um lugar espetacular que realmente nós amamos con...

Tags

4 Pilares da autoestima (4) Artesanato (4) Autocuidado (25) Autoestima (50) Beleza (96) Blogando (4) Cabelos (61) Decoração (3) Decorando festas (1) Dicas (1) Fitness (13) Lugares incríveis (1) Mulher empreendedora (13) Pele (38) Pessoal (10) Publipost (33) Reflexão (31) Serie-como me tornar uma empreendedora (6) Tag (2) Tag Mulher (4)

Pinterest

Seguidores

Tecnologia do Blogger.
Ⓒ 2018 Mulher Nova Era. Design created with by: Brand&Blogger. All rights reserved.