Sabe quando o corpo reclama no dia em que estamos mais calmos, mais tranquilos? Isso não é sinal de que naquele dia nós fizemos muito mais. É sinal de que, durante a pausa nosso corpo teve tempo de entender e absorver todo aquele peso dos dias anteriores.

Isso se dá por quê? Em dias de correria, você não tem tempo para relaxar, para esticar as pernas, você não tem tempo para deixar seu corpo e a sua  mente descansarem. Então, se eu não consigo parar o meu corpo automaticamente, ele vai dar sinais quando eu finalmente resolver parar.

Nesse caso, o importante é você ter pelo menos, de dez a quinze minutos por dia — caso isso seja possível para você — para encaixar na sua rotina aquele espaço de autocuidado. Aquele momento de concentração em si, nos seus pensamentos , no seu corpo e nas reações que ele tem durante o dia. Se eu não conseguir fazer isso por muito tempo, eu pelo menos preciso ter em mente  que o meu corpo pede esse espaço, pede esse tempo.

Sendo assim, eu terei que entender o pedido do meu corpo e atender naquele momento, para que, no dia de realmente um descanso, eu não sinta as graves consequências de dias exaustivos, de dias excessivamente corridos.

Autocuidado da vida real, você também pode ter!

 Autoestima, esse é um assunto que está em alta, aqui no blog temos vários temas e conteúdos que ajudam você, hoje vamos falar mais um pouco desse assunto e teremos cinco dicas que vão te ajudar a manter sua autoestima, mesmo em dias difíceis. 

 — Para começarmos que tal entendermos o que é autoestima?

💥 — Autoestima é o valor e o respeito que você atribui a si mesmo, com autoestima saudável, você reconhece suas conquista e defeitos, aceitando de forma natural. 

Autoestima em dias difíceis! 

o que fazer quando a autoestima está baixa?

A forma como fala com você em dias difíceis pode determinar a maneira como você passará pelo momento difícil, fale com você como se estivesse falando à alguém que ama, ou será que não ama a si mesma?

Para finalizar, vamos recapitular: Fale com respeito consigo mesmo. Um dia ruim não define quem você é. E nem todos os dias serão perfeitos então, lembre-se de tratar a si mesmo com muito amor e carinho. 

Quer saber mais sobre autoestima? Clique aqui e fique por dentro do todos os post dessa categoria.

Reconstrução capilar o que é? E como ela vai ajudar seus cabelos fracos a ficarem fortes e saudáveis?

Você alguma vez já notou que seu cabelo perdeu o brilho, os fios estão cheios de frizz e por mais que você  hidrate seu cabelo a ainda parece ressecado e sem vida? Sabia que esse é um sinal de alerta? 

Nesse momento seu cabelo está implorando por uma reconstrução capilar, o que é isso e como funciona? Você vai saber aqui nesse post, não sai dai, vamos aprender juntos como fazer a reconstrução e como ela pode ajudar seu cabelo.

Seu cabelo está fraco? Veja 7 sinais de que ele precisa de reconstrução!

Cuidar dos cabelos não é uma tarefa fácil, mais também não é um bicho de sete cabeças, para manter seus cabelos bem alinhados e cheios de vida é necessário entender quais os danos ele está sofrendo e procurar o tratamento adequado. Cabelos fortes  exige manutenção recorrente, cuidados com óleos naturais, reconstrução capilar e hidratação. No post de hoje falaremos sobre a reconstrução e como esse tipo de tratamento pode ajudar você e seus fios. 

— A reconstrução capilar é um tratamento que repõe a queratina dos fios que é uma proteína necessária para seus cabelos quando seus fios estão sem essa proteína apresentam alguns dos sinais abaixo, veja sete deles e identifique e trate hoje mesmo os seus cabelos., ajudando a alinhar, e livrar os cabelos do terrível frizz. Vamos aos setes sinais de que seus fios estão pedindo por reconstrução.

1: Quebra

Cabelos que se desfaz com muita facilidade sempre é um sinal de alerta, você precisa ficar de olho sempre que perceber que seus fios estão se quebrando. Por isso é sempre importante ficar de olho nos seus cabelos quando pentear e lavar.

2:  Fios elásticos

Um cabelo saudável de verdade não fica com aquele aspecto emborrachado, mesmo estando limpos seus fios parecem borracha? Isso indica que ele perdeu parte ou toda sua estrutura interna, então nesse caso a reconstrução é completamente necessária.

3: O terceiro sinal, aspecto poroso

Se você hidrata com frequência seus cabelos, e ainda assim ele não melhora, isso é um sinal claro de que seus cabelos estão fracos e pedindo ajuda. A porosidade indica danos profundos na fibra capilar.

4: Falta de brilho

Os cabelos são naturalmente brilhosos e quando seus fios perdem o brilho e nada o problema pode ser danos nas fibras capilares, que não consegue se reconstruir sem ajuda.

5: Pontas finas e ralas

Um sinal clássico são aquelas pontas que parecem que outras pontas vão saindo de dentro delas e todas  estão feias e ralas, nunca pegam hidratação oleo e nada surte efeito, esse é mais um sinal que você precisa fazer a sua reconstrução capilar e manter seu cronograma capilar em dia.

6: Se você provocou muitos danos capilares

Se você vem fazendo uso com frequência de pranchas capilares, químicas fortes e muita descoloração e tintura; fios que foram expostos a fontes de calor e processos agressivos como descoloração necessitam de atenção especial, por isso a reconstrução é a sua melhor opção na recuperação desses fios.

7: Hidratação não está resolvendo o seu problema

Se em todos os casos você ainda tinha duvidas com certeza aqui ela vai acabar, a hidratação a reposição de agua e umidade nos fios, normalmente ela ajuda no combate ao frizz e o ressecamento mais se mesmo depois da hidratação que você faz toda semana, seus cabelos continuam sem vida e cheio de pontas ralas e finas, com certeza você necessita de uma reconstrução capilar.

—Para finalizar, ter cabelos saudáveis e bonitos exigem cuidado e manutenção, um cronograma capilar ajuda bastante, é importante lembrar que a reposição de massa nos fios deve ser feita no maximo duas vezes no mês porque o excesso pode provocar o efeito rebote, que é; quando os seus fios ao invés de ficar bonitos e saudáveis, ficam ásperos sem brilho e com maior probabilidade a quebra.

Observe seus fios, siga uma rotina capilar, como a nutrição e a hidratação, use produtos adequados para seus cabelos e você terá resultados incríveis.

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Recentemente, tenho sentido falta de viver a vida de forma plena: sem pressa, sem desespero, apenas olhando com ternura para aquilo que é mais precioso — a Vida! Estamos no automático. Os risos não parecem mais felizes, os olhos já não veem a beleza das coisas e lugares que antes eram bonitos foram se perdendo. As flores passaram a ser desprezadas por alguns, os animais sofrem agressões constantes e o ser humano tem se tornado mais feroz que os próprios bichos. Onde será que vamos parar?

​Tenho olhado para as coisas com um pouco mais de calma. Ao ver o meu filho crescer, percebo que logo ele fará parte de um mundo onde as pessoas não sentem amor pelo próximo, não têm vergonha de passar o outro para trás e sequer pensam no mal que causam. Parecem abutres, vivendo o desrespeito sem pudor.

​Como viver assim? Por outro lado, ainda é possível encontrar alguém que pense no próximo, que se faça presente sem interesse e que ame sem esperar nada em troca — mas, ainda assim, não existe reconhecimento para esse alguém.

​Como podemos não nos contaminar com o ódio pelas pessoas?

​Nos dias de hoje, parece muito difícil olhar para alguém que tenha ideias diferentes das suas, ou um posicionamento contrário ao seu, sem desejar-lhe o mal. É necessário pensar que, se desejo o mal ao outro, estou sendo tão mau quanto aquele que praticou a maldade.

​Um livro intitulado Quanto pior for a pessoa com quem você vive, melhor para você traz um ponto muito importante para a vida: ele deixa claro que, ao conviver com pessoas ruins, em vez de aprendermos a ser ruins, precisamos lutar para nos tornarmos pessoas melhores. O livro traz várias histórias interessantes sobre como o comportamento de alguém pode nos modificar e como, infelizmente, quase nunca nos melhora; na maioria esmagadora das vezes, torna-nos piores do que a pessoa que nos feriu. Isso nos traz uma pergunta: "Será que já fui bom alguma vez, ou estava apenas esperando uma desculpa para ser ruim?"

Pele bem hidratada e cheia de vida — quem não quer? Com o aumento das temperaturas, a pele do rosto e do corpo sofre gradativamente com essas mudanças. O excesso de sol pode provocar o aparecimento de manchas, como o melasma, além de sensibilidade, vermelhidão, coceira e até descamação.

As áreas mais afetadas costumam ser o rosto, ombros e costas, justamente por ficarem mais expostas. Com isso, a pele se torna mais sensível e vulnerável a lesões. Por isso, manter a pele hidratada e protegida é essencial.

Pensando nisso, hoje vou compartilhar minha experiência com o Epidrat hidratante, um produto que vem ganhando destaque entre mulheres que valorizam autocuidado e praticidade.

O que é o Epidrat e como funciona?

O Epidrat hidratante é um hidratante facial (50 ml), com embalagem prática e fácil de usar. Ele é classificado como um dermocosmético, indicado para restaurar a hidratação da pele, principalmente em casos de sensibilidade.

Sua principal função é repor a água da pele, ajudando a manter um aspecto mais saudável ao longo do dia.

Como ele  vai agir na sua  pele?

O produto atua diretamente na sensibilidade da pele, ajudando a reparar a textura e reduzindo sinais como ressecamento e descamação.

Sua fórmula contém D-pantenol, que auxilia na manutenção da barreira cutânea, além de componentes prebióticos que contribuem para o equilíbrio da pele.

• Textura leve
• Rápida absorção
• Não pegajoso
• Sem fragrância

Outro ponto importante: ele é não comedogênico, ou seja, não obstrui os poros nem favorece o surgimento de cravos e espinhas.

O que você pode esperar do Epidrat? 

Você pode usar o Epidrat hidratante tanto no rosto quanto no corpo.

Ele ajuda a:

1. hidratar profundamente
2. acalmar a pele sensível
3. reduzir descamação
4. aliviar desconfortos como ardência e “pinicação” 

Minha experiência com o Epidrat!

Bom, esse foi o post de hoje, espero que vocês gostem demorei para escrever o post pois gosto sempre de ter certeza do produto que estou indicando, espero que vocês gostem, me sigam no instagram. 💥

Para quem busca novidades, novas historias e novas conquistas  o ano novo é um prato cheio para planos. Sempre ouvimos pessoas fazendo listas, promessas e metas. Para a maioria, a virada do ano carrega um peso quase obrigatório: o de mudar, melhorar e provar algo. 

Eu, particularmente, não gosto dessa pressão toda. Prefiro a leveza. Para mim, não importa se é ano novo ou não- mudanças não dependem do calendário. Ainda assim, muitas pessoas procuram fórmulas quase milagrosas para planejar o que precisa ser feito. Precisam tanto da aprovação dos outros que vivem anunciando seus planos em Voz alta. E isso é perigoso. Quer saber por quê?

 muitas pessoas buscam formas milagrosas de planejar o que precisa ser feito, precisam tanto da aprovação de outras pessoas por isso vivem falando o que querem fazer, isso é muito ruim, quer saber por quê?

Porque é aí que entra a falsa sensação de alívio que a compensação oferece.

O que estamos tentando calar quando compensamos?

A compensação é uma estratégia que usamos para encobrir problemas reais. Usamos o ressarcimento para mascarar nossas inseguranças e dificuldades, sentimentos não resolvidos e até aquilo que chamamos, com dor, de incompetência. Em vez de enfrentar, compensamos. Em vez de resolver, cobrimos.

Para conhecer verdadeiramente as próprias fraquezas, é preciso admitir que elas existem. Reconhecer até onde elas nos levam—  e como você podemos fazer para mudar. Para alguns, esse reconhecimento é mais fácil. Para outros, admitir  que precisam de ajuda é extremamente difícil.

Há quem saiba que existe um  problema, reconheça que usa a compensação como fuga, porém ainda não consiga admitir para si mesmo. Observando podemos  perceber que muitos vivem em conflitos parecidos:  alguns tentam entender, outros tentam camuflar, alguns  negam, outros reconhecem—mas se recusam a buscar ajuda.

E assim, a compensação continua sendo um alivio momentâneo que nunca é o suficiente. 

Você também faz parte desse círculo?

Consegue  perceber quando busca compensação em prazeres rasos? Eles podem até nos satisfazer por um curto período, mas não se deixe enganar. Esse alivio é passageiro.

É necessário cuidar desse comportamento. Investigue mais a fundo o que provoca essa busca constante por compensação. E, se for preciso, busque ajuda.

Cuidar de nós começa quando paramos de fugir.

Foto de Luriko Yamaguchi:

Testei a Máscara Dove 10 em 1: funciona mesmo para cabelos com frizz?!

Olá, pessoal! Como estão todos?
No post de hoje vamos de resenha! Hoje eu vim falar sobre a máscara hidratante da Dove, aquela que promete resultados em apenas um minuto e deixa os cabelos brilhosos e com um aroma irresistível.

Máscara capilar: apenas um minuto para seus cabelos brilharem!

Veja os benefícios da máscara 10 em 1

Opinião pessoal: Máscara 10 em 1 Resgate Intenso BIO-P

Eu faço hidratação nos cabelos duas vezes por semana, intercalando entre hidratação com babosa e máscaras compradas. Dessa vez, a escolhida foi a Dove Expert em Danos.

Após o shampoo, apliquei a máscara do comprimento às pontas. O tempo mínimo indicado é de 1 minuto, mas deixei agir por 10 minutos. Decidi não usar condicionador, apenas a máscara.

Resultado nos fios:

Meus cabelos ficaram leves, com brilho intenso e um toque muito mais aveludado. Meu tipo de cabelo é uma mistura de 3A, 3C e 4A, então tenho bastante experiência com frizz — e senti uma redução significativa.

O aroma é simplesmente delicioso! Cabelo cheiroso é tudo, né?
Lavei os cabelos na quinta-feira e hoje, domingo, ainda sinto um cheirinho leve da hidratação.

Para mim, a máscara entrega sim os benefícios prometidos, além de ter uma fragrância muito agradável. Dou nota 10/10. Só gostaria que o pote fosse maior, mas como o produto é bem concentrado, rende bastante — mesmo em cabelos volumosos. Para garantir, enluvei bem todos os fios.